logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România

          februarie 9, 2023

          Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Slabeste acum: 7 trucuri bizare care chiar functioneaza!

Daca te-ar vedea cineva facand unul dintre aceste lucruri, s-ar putea sa creada ca esti putin ciudat. Insa merita sa le incerci, mai ales ca aceste trucuri chiar functioneaza si te ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Data viitoare cand ti se va face foame imediat dupa ce-ai mancat vei sti ce ai de facut: sa mirosi un mar! Haideti sa descoperim impreuna cele mai bizare moduri prin care iti poti pacali mintea!

05.11.2013

Raluca Baciu

8970

Timp estimat de citire:

4 minute, 18 secunde

Afla care sunt trucurile bizare care te pot ajuta sa slabesti!

1. Mai mult albastru in jurul tau

Exista un motiv pentru care n-o sa vezi restaurante fast-food decorate cu albastru – iti vine sau nu sa crezi, albastrul taie pofta de mancare! Foloseste aceasta informatie in avantajul tau si ia cina din farfurii albastre, cumpara servetele albastre si pune o fata de masa… ai ghicit, albastra.

2. Evita culorile calde

Chiar daca sunt placute ochiului si iti dau o stare de bine, culorile precum rosul, galbenul si portocaliul iti stimuleaza apetitul, mai ales atunci cand se regasesc in camera in care iei masa. Cred ca ai observat deja ca multe restaurante au accente de rosu inchis, tocmai pentru a stimula apetitul clientilor. Ai grija unde iei masa data viitoare!

3. Pozeaza ceea ce mananci

Suna ciudat, insa te-am avertizat de la inceputul articolului ca este vorba de trucuri bizare! Asa cum vlog-urile (video blogurile) sunt acum mai cool decat blogurile obisnuite, asa au devenit si pozele cu mancare mai cool decat insemnarile in jurnal. Uita de jurnalul dietei si fa un gest la moda: pozeaza fiecare bucatica de mancare pe care o consumi intr-o zi! Purtatoarea de cuvant a Asociatiei Dietetice Americane, Joan Salge Blake, sustine ca pozele te fac sa te opresti si sa te gandesti inainte de a devora o portie mare de alimente. In plus, poti sa te uiti in pozele de pe telefon ori de cate ori simti ca te strang blugii si nu stii care-i cauza! Lasand gluma la o parte, pozele cu mancare chiar te fac mai constient de dimensiunea portiilor si te ajuta sa-ti gestionezi mai bine meniul zilnic.

4. Talia supla cu… sfoara se tine!

Super-antrenoarea Valerie Orsoni, cea care a creat programul LeBootCamp, are un mic secret pentru a sti cand sa se opreasca din mancat. Nu este vorba de nimic sofisticat, ci de un truc mai degraba neobisnuit, inspirat de frantuzoaice. Valerie spune ca unele frantuzoaice isi infasoara o panglica in jurul taliei, pe sub haine, inainte de a iesi sa manance in oras. Chiar daca nu e foarte comoda, panglica respectiva le face sa nu depaseasca limitele atunci cand mananca, pentru ca se strange din ce in ce mai mult pe masura ce stomacul se umfla. Ingenios, nu-i asa?

5. Agata o oglinda in fata mesei

Poate fi un obiect splendid pentru decorarea sufrageriei sau poate fi un adevarat instrument pentru slabit: oglinda! Cativa cercetatori au dedicat un studiu intreg acestei teorii si au ajuns la concluzia ca persoanele care mananca in fata oglinzii mananca mai putin cu o treime. Se pare ca, daca te surprinzi in oglinda in timp ce mananci, devii mai constient de propria ta imagine si iti vei aduce aminte de telul tau: acela de a deveni suplu & tonifiat! Mai mult, specialistii in Feng Shui chiar recomanda sa ai o oglinda in sala de mese, pentru mai mult noroc si o acumulare de energii pozitive. Merita macar sa incerci!

6. Miroase mere, usturoi sau ulei extravirgin de masline

Stii cum e sa tii dieta si sa-ti fie pofta nebuna de… orice, o prajitura cu multa ciocolata sa zicem. Te poti abtine pana la punct: pana cand ii simti mirosul. Cand treci prin fata unei cofetarii imbietoare si te lupti cu pofta, iar aromele de prajituri si placinte calde iti dau tarcoale, vointa iti slabeste si cedezi ispitei. Ei bine, exista alimente pe care, daca le mirosi, te fac sa mananci mai putin si sa nu mai poftesti la preparatele interzise. Un studiu de la Centrul German de Cercetare in Chimia Alimentara arata ca doar daca mirosi uleiul de masline incepi sa ai o senzatie de satietate. Aroma de ulei de masline a fost adaugata in mancarea participantilor la studiu – toti au mancat mai putin si, in plus, s-a observat o crestere a nivelului de serotonina, hormon al fericirii asociat si cu satietatea. Alte studii au obtinut rezultate similare pentru mere, usturoi, banane, fenicul si grapefruit.

7. Citeste-ti mail-urile

Inbox-ul tau este un loc grozav pentru a gasi informatii despre slabit si forma maxima, daca te abonezi la newslettere trimise de site-uri de nutritie, cum este si slabsaugras.ro. Nutritionista new- yorkeza Joy Bauer citeaza un studiu realizat de organizatia Kaiser Permanente din SUA, prin care se arata ca persoanele care citesc saptamanal newslettere de wellness si nutritie ajung sa manance mai multe fructe si legume proaspete, mai putine grasimi trans si sa faca mai multe exercitii fizice, dupa 16 saptamani. Deci, daca esti asaltat mereu de informatii cu privire la sanatatea ta, ajungi sa le pui in practica si sa adopti un stil de viata mai sanatos! Continua sa ne citesti revista, site-ul si facebook.com/SlabsauGras pentru si mai multa inspiratie!

 

 

Raluca Baciu

Etichete:

cum slabesc usor, diete de slabire, trucuri de slabit

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Lunile de după sărbătorile de iarnă sunt de regulă luni în care numeri kilogramele. Mă refer..

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030559
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293975
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159102

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Noutati Retete Sanatate

Recomandări din alte categorii

5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne