logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Simona Nae: „Pentru un tonus bun, imi place sa alerg, sa merg cu bicicleta si cu rolele”

Are o conditie fizica de invidiat, este mereu cu zambetul pe buze si debordeaza de o energie pozitiva molipsitoare. Este vorba despre Simona Nae, artista care a intrat in sufletele tuturor cu melodia „Coji de portocala”. Recent casatorita cu Bogdan Topciu, cel cu care are o relatie de 7 ani si care ii este, totodata, si impresar, indragita artista ne-a dezvaluit reteta fericirii si ne-a povestit despre stilul de viata sanatos pe care-l promoveaza.

02.02.2015

Madalina Manole

4461

Timp estimat de citire:

5 minute, 20 secunde

Slab sau Gras: Anul 2014 a adus schimbari in viata personala: te-ai casatorit. Spune-ne, pe scurt, care este povestea voastra de dragoste si cum v-ati decis sa faceti pasul cel mare?

Simona Nae: Eu si Bogdan ne asemanam foarte mult. Avem aceleasi gusturi si pasiuni si nu prea avem motive de cearta. In primul rand, noi suntem foarte buni prieteni si ne intelegem si sprijinim reciproc. Am vrut inca de acum 3 ani sa ne casatorim, dar nu am gasit timpul necesar. Amandoi suntem foarte ocupati si ne-am dorit ca, atunci cand vom face nunta, sa fim mai relaxati si sa ne putem ocupa in detaliu de tot ce inseamna asta. Chiar daca am avut o firma care s-a ocupat de organizarea nuntii, noi doi am stiut fiecare detaliu in parte si ne-am implicat foarte mult.

Slab sau Gras: Cum te-ai pregatit pentru marea zi? Ai apelat la trucuri rapide de infrumusetare?

Simona Nae: Nu am apelat la foarte multe trucuri. M-am odihnit in primul rand, am incercat sa nu pierd noptile in acea perioada si, cu o seara inainte, am facut un tratament facial instant beauty.

Slab sau Gras: Care consideri ca sunt atuurile unei femei? Pe ce anume ar trebui sa puna accentul o femeie care se respecta?

Simona Nae: O femeie trebuie sa aiba mare grija de corpul ei, trebuie sa aiba grija la alimentatie, sa manance sanatos si sa se odihneasca. Somnul este un atu al frumusetii. Pe de alta parte, trebuie sa ramana feminina si naturala, sa zambeasca mult si… va cuceri, cu siguranta!

Slab sau Gras: Ai o silueta de invidiat. Cum reusesti sa te mentii in forma?

Simona Nae: Eu, in general, sunt o persoana destul de activa, dar am fost inzestrata si cu un metabolism bun. Am mare grija ce mananc si acord o deosebita importanta exercitiilor fizice. Imi place sa alerg, sa merg cu bicicleta si cu rolele. Am inceput de mica sa fac dans sportiv, gimnastica si balet si acest fapt ma ajuta si acum.

Slab sau Gras: Faci sport? Te supui unui program regulat de exercitii fizice?

Simona Nae: Da. Fac sport in fiecare zi si, in plus, dansez. De asemenea, fac aerobic combinat cu Tae Bo. Chiar daca nu reusesc sa ajung la sala, am rutina zilnica de exercitii fizice. Este important sa ne mentinem un program stabil si sa nu ne abatem de la el, pentru ca, la fel ca orice activitate, si sportul necesita disciplina.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o cura de slabire sau de ingrasare? Daca da, in ce a constat aceasta?

Simona Nae: In adolescenta am mai tinut diete, acum insa incerc sa duc un stil de viata sanatos, fara excese. Mananc alimente bio, legume si fructe si beau sucuri naturale. Nu mananc mancaruri cu grasime sau carne de porc, iar dulciuri si carne de vita mananc foarte rar.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti? Care este reteta ta preferata?

Simona Nae: Nu prea gatesc pentru ca sunt mai mereu pe fuga, insa, atunci cand am timp, pregatesc diverse retete. Eu ador pastele de orice fel si le gatesc cu fiecare ocazie. De asemenea, mai am doua retete preferate: muschi de porc la cuptor in vin rosu si orez chinezesc cu vita si sos de soia.

Slab sau Gras: Esti pofticioasa? De la ce desert nu te poti abtine niciodata?

Simona Nae: Da. Sunt foarte pofticioasa, dar incerc sa fac fata tentatiilor culinare. Nu ma pot abtine de la eclere si tarte cu fructe.

Slab sau Gras: Cand te gandesti la copilarie, care este gustul care iti vine in minte?

Simona Nae: Imi aduc aminte cu placere de copilarie cand mama gatea tot felul de bunatati, in special dulciuri. Placinta cu branza si cozonacul cald, scos din cuptor, erau preferatele mele. Nu pot uita nici de super-gogosile bunicii mele si le spun super pentru ca erau delicios de bune si aratau fantastic de bine.

Slab sau Gras: Exista alimente pe care te feresti sa le mananci? De ce?

Simona Nae: In general, ma feresc sa mananc mezeluri, alimente grase, conserve si lactate din comert. De asemenea, evit carnea de pui din supermarketuri pentru ca este incarcata in exces cu hormoni de crestere si am grija mereu sa ma uit la termenul de expirare al produselor.

Slab sau Gras: Cum arata meniul tau intr-o zi aglomerata?

Simona Nae: Chiar daca nu am timp, incerc sa nu ma abat de la alimentatia sanatoasa. De exemplu, mananc tot felul de salate si paste sau aleg retete cu peste, insa si supa este o optiune la care apelez destul de des, desi cateodata ajung acasa si realizez ca nu am mancat nimic din cauza lipsei de timp.

Slab sau Gras: Daca ar trebui sa alegi trei lucruri esentiale pentru frumusetea si silueta unei femei, care ar fi acelea?

Simona Nae: Frumusetea trebuie sustinuta de sanatate si invers. Consider ca toate femeile trebuie sa puna accent pe sport, sa recurga la o alimentatie sanatoasa si, nu in ultimul rand, sa acorde importanta odihnei. De asemenea, sa nu fumeze si, daca fumeaza, sa renunte imediat pentru ca fumatul nu aduce nimic bun organismului si imbatraneste pielea prematur.

Slab sau Gras: In plan profesional, cu ce ti-ai propus sa-ti surprinzi fanii in perioada urmatoare?

Simona Nae: In momentul de fata lucrez in studio la niste piese noi si, pe viitor, pregatesc o colaborare muzicala frumoasa, insa este o surpriza pe care o voi dezvalui la momentul respectiv.

Slab sau Gras: La final, te rugam sa transmiti un gand pentru cititorii Slab sau Gras.

Simona Nae: Multa sanatate si pastrati intotdeauna timp pentru lucrurile care va fac placere.

Simona Nae, pe scurt

– Dintre melodiile mele, cea mai draga imi este…. Coji de portocale.
– Ma relaxez atunci cand… vizionez un film bun sau ma plimb in natura.
– Mi-e dor de… familie si de catelul meu.
– Motto-ul meu este… Corp calm, minte libera.
– Sunt motivata de… muzica.

Text: Madalina Manole

Etichete:

coji de portocala, interviu Simona Nae, simona nae

Articole recomandate din categoria Vedete

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030392
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344430
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347586
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158828

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Retete Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne