Timp estimat de citire2 minute, 29 secunde
Shakira. Ce timbru vocal, ce piese, ce miscari de dans, ce… abdomen! Toata lumea stie ca artista columbiana se poate lauda cu o silueta de vis si cu unul dintre cele mai sexy abdomene din industria muzicala internationala. Dar oare situatia mai sta la fel astazi, la 10 luni dupa ce a devenit mamica? Raspunsul e da! Aflati secretul unei reveniri spectaculoase!
Afla cum Shakira a reusit sa-si recapete rapid silueta dinainte de nastere!
Shakira ne-a dat gata pe toti cu „She Wolf”, „Underneath Your Clothes”, „La Tortura” si zeci de alte hit-uri pe care le-am fredonat impreuna, de la mic la mare. Are ea un stil magnetic, atragator, misterios, obraznic, dar totusi cuminte, senzual si non-vulgar de a canta si dansa. Plus ca nu poti sa ramai indiferent atunci cand vezi cat de bine arata! „Sunt o persoana activa si iubesc la nebunie sa dansez. Sange arabesc si latin imi curge prin vene”, declara Shakira cu ani in urma unei publicatii de peste Ocean.
Shakira s-a nascut in Columbia, pe 2 februarie 1977, insa are radacini libaneze din partea tatalui si italiene si spaniole din partea mamei. Atunci se explica si genetic cum de arata atat de bine!
Corp sculptat dupa nastere
In ianuarie 2013, Shakira a dat nastere unui baietel, rodul iubirii dintre ea si Gerard Pique, celebrul fotbalist de la Barcelona. Imediat dupa venirea pe lume a micutului Milan, gurile rautacioase spuneau ca Shakira o sa-si revina greu, pentru ca kilogramele acumulate in timpul sarcinii nu fusesera tocmai putine: „Am vrut sa dau nastere unui copil sanatos, asa ca nu m-am cenzurat de la mancare. Am facut insa Zumba pe tot parcursul sarcinii, la indrumarea antrenorului meu personal”, declara Shakira la putin timp dupa fericitul eveniment. „Dupa ce l-am nascut pe Milan aratam ca un catel shar pei”, glumea cantareata.
Sport si dieta in stilul Shakira
Cum a scapat de kilogramele in plus si excesul de piele de pe burtica? Cu mult sport si opt mese pe zi! Da, ati citit bine! Shakira a adoptat un regim alimentar cu mese dese, fiecare a cate 200-250 de calorii, majoritatea constand in legume, fructe proaspete, fibre, branzeturi si carne slaba. Cat despre sport, artista a fost constiincioasa si a ascultat cu sfintenie sfaturile antrenoarei sale personale, Anna Kaiser: „Orice proaspata mamica trebuie sa isi reia rutina de exercitii fizice doar atunci cand medicul ii recomanda asta. In plus, e nevoie de o crestere graduala a intensitatii exercitiilor, astfel incat sa nu obosim organismul ce a trecut prin multe. Cu Shakira am inceput cu 30 de minute de cardio, ca mai apoi sa incepem orele de dans pe care ea le iubeste atat de mult”!
Cu acest stil de alimentatie si miscare, Shakira a reusit, in doar sase luni, sa revina la silueta enervant de sexy pe care o avea inainte de sarcina! Ba mai mult, artista a pozat pe coperta revistei Shape aratandu-si patratelele! Asta da determinare!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns