logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Shakira, secretul unei siluete de vis la doar 10 luni dupa nastere

Shakira. Ce timbru vocal, ce piese, ce miscari de dans, ce... abdomen! Toata lumea stie ca artista columbiana se poate lauda cu o silueta de vis si cu unul dintre cele mai sexy abdomene din industria muzicala internationala. Dar oare situatia mai sta la fel astazi, la 10 luni dupa ce a devenit mamica? Raspunsul e da! Aflati secretul unei reveniri spectaculoase!

01.11.2013

tonica

5169

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Afla cum Shakira a reusit sa-si recapete rapid silueta dinainte de nastere!

Shakira ne-a dat gata pe toti cu „She Wolf”, „Underneath Your Clothes”, „La Tortura” si zeci de alte hit-uri pe care le-am fredonat impreuna, de la mic la mare. Are ea un stil magnetic, atragator, misterios, obraznic, dar totusi cuminte, senzual si non-vulgar de a canta si dansa. Plus ca nu poti sa ramai indiferent atunci cand vezi cat de bine arata! „Sunt o persoana activa si iubesc la nebunie sa dansez. Sange arabesc si latin imi curge prin vene”, declara Shakira cu ani in urma unei publicatii de peste Ocean.

Shakira s-a nascut in Columbia, pe 2 februarie 1977, insa are radacini libaneze din partea tatalui si italiene si spaniole din partea mamei. Atunci se explica si genetic cum de arata atat de bine!

Corp sculptat dupa nastere

In ianuarie 2013, Shakira a dat nastere unui baietel, rodul iubirii dintre ea si Gerard Pique, celebrul fotbalist de la Barcelona. Imediat dupa venirea pe lume a micutului Milan, gurile rautacioase spuneau ca Shakira o sa-si revina greu, pentru ca kilogramele acumulate in timpul sarcinii nu fusesera tocmai putine: „Am vrut sa dau nastere unui copil sanatos, asa ca nu m-am cenzurat de la mancare. Am facut insa Zumba pe tot parcursul sarcinii, la indrumarea antrenorului meu personal”, declara Shakira la putin timp dupa fericitul eveniment. „Dupa ce l-am nascut pe Milan aratam ca un catel shar pei”, glumea cantareata.

Sport si dieta in stilul Shakira

Cum a scapat de kilogramele in plus si excesul de piele de pe burtica? Cu mult sport si opt mese pe zi! Da, ati citit bine! Shakira a adoptat un regim alimentar cu mese dese, fiecare a cate 200-250 de calorii, majoritatea constand in legume, fructe proaspete, fibre, branzeturi si carne slaba. Cat despre sport, artista a fost constiincioasa si a ascultat cu sfintenie sfaturile antrenoarei sale personale, Anna Kaiser: „Orice proaspata mamica trebuie sa isi reia rutina de exercitii fizice doar atunci cand medicul ii recomanda asta. In plus, e nevoie de o crestere graduala a intensitatii exercitiilor, astfel incat sa nu obosim organismul ce a trecut prin multe. Cu Shakira am inceput cu 30 de minute de cardio, ca mai apoi sa incepem orele de dans pe care ea le iubeste atat de mult”!

Cu acest stil de alimentatie si miscare, Shakira a reusit, in doar sase luni, sa revina la silueta enervant de sexy pe care o avea inainte de sarcina! Ba mai mult, artista a pozat pe coperta revistei Shape aratandu-si patratelele! Asta da determinare!

Etichete:

dieta shakira, diete de vedete, exercitii de slabire shakira

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030504
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344537
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347662
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293920
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159003

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Noutati Retete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne