logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Shakira, secretul unei siluete de vis la doar 10 luni dupa nastere

Shakira. Ce timbru vocal, ce piese, ce miscari de dans, ce... abdomen! Toata lumea stie ca artista columbiana se poate lauda cu o silueta de vis si cu unul dintre cele mai sexy abdomene din industria muzicala internationala. Dar oare situatia mai sta la fel astazi, la 10 luni dupa ce a devenit mamica? Raspunsul e da! Aflati secretul unei reveniri spectaculoase!

01.11.2013

tonica

5356

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Afla cum Shakira a reusit sa-si recapete rapid silueta dinainte de nastere!

Shakira ne-a dat gata pe toti cu „She Wolf”, „Underneath Your Clothes”, „La Tortura” si zeci de alte hit-uri pe care le-am fredonat impreuna, de la mic la mare. Are ea un stil magnetic, atragator, misterios, obraznic, dar totusi cuminte, senzual si non-vulgar de a canta si dansa. Plus ca nu poti sa ramai indiferent atunci cand vezi cat de bine arata! „Sunt o persoana activa si iubesc la nebunie sa dansez. Sange arabesc si latin imi curge prin vene”, declara Shakira cu ani in urma unei publicatii de peste Ocean.

Shakira s-a nascut in Columbia, pe 2 februarie 1977, insa are radacini libaneze din partea tatalui si italiene si spaniole din partea mamei. Atunci se explica si genetic cum de arata atat de bine!

Corp sculptat dupa nastere

In ianuarie 2013, Shakira a dat nastere unui baietel, rodul iubirii dintre ea si Gerard Pique, celebrul fotbalist de la Barcelona. Imediat dupa venirea pe lume a micutului Milan, gurile rautacioase spuneau ca Shakira o sa-si revina greu, pentru ca kilogramele acumulate in timpul sarcinii nu fusesera tocmai putine: „Am vrut sa dau nastere unui copil sanatos, asa ca nu m-am cenzurat de la mancare. Am facut insa Zumba pe tot parcursul sarcinii, la indrumarea antrenorului meu personal”, declara Shakira la putin timp dupa fericitul eveniment. „Dupa ce l-am nascut pe Milan aratam ca un catel shar pei”, glumea cantareata.

Sport si dieta in stilul Shakira

Cum a scapat de kilogramele in plus si excesul de piele de pe burtica? Cu mult sport si opt mese pe zi! Da, ati citit bine! Shakira a adoptat un regim alimentar cu mese dese, fiecare a cate 200-250 de calorii, majoritatea constand in legume, fructe proaspete, fibre, branzeturi si carne slaba. Cat despre sport, artista a fost constiincioasa si a ascultat cu sfintenie sfaturile antrenoarei sale personale, Anna Kaiser: „Orice proaspata mamica trebuie sa isi reia rutina de exercitii fizice doar atunci cand medicul ii recomanda asta. In plus, e nevoie de o crestere graduala a intensitatii exercitiilor, astfel incat sa nu obosim organismul ce a trecut prin multe. Cu Shakira am inceput cu 30 de minute de cardio, ca mai apoi sa incepem orele de dans pe care ea le iubeste atat de mult”!

Cu acest stil de alimentatie si miscare, Shakira a reusit, in doar sase luni, sa revina la silueta enervant de sexy pe care o avea inainte de sarcina! Ba mai mult, artista a pozat pe coperta revistei Shape aratandu-si patratelele! Asta da determinare!

Etichete

Etichete:

dieta shakira, diete de vedete, exercitii de slabire shakira

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume
Una dintre cele mai controversate apariții din industria modei o reprezintă faimoasa Vera Wang. La..

13.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum își menține Neymar Jr. forma de învidiat. Antrenamentele joacă un rol important, dar iată ce mănâncă zilnic

25.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Halle Berry, protagonista din Catwoman arată ca la 30 de ani deși se apropie de 60

24.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum reușește Julia Roberts să arate ca la 30 de ani. Ce trucuri are actrița

23.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Lopez nu mai îmbătrânește! Care este secretul artistei

18.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cu siguranță nu o să îți vină să crezi câți ani are Sandra Bullock. Vedeta sfidează timpul

16.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Aniston are un ritual zilnic pentru a se menține în formă. Iată ce consumă în fiecare dimineață

16.08.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033817
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348048
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350507
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296266
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165880

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Dieta militară, scurtă și eficientă
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne