logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021

          Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Shakira, secretul unei siluete de vis la doar 10 luni dupa nastere

Shakira. Ce timbru vocal, ce piese, ce miscari de dans, ce... abdomen! Toata lumea stie ca artista columbiana se poate lauda cu o silueta de vis si cu unul dintre cele mai sexy abdomene din industria muzicala internationala. Dar oare situatia mai sta la fel astazi, la 10 luni dupa ce a devenit mamica? Raspunsul e da! Aflati secretul unei reveniri spectaculoase!

01.11.2013

tonica

4644

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Afla cum Shakira a reusit sa-si recapete rapid silueta dinainte de nastere!

Shakira ne-a dat gata pe toti cu „She Wolf”, „Underneath Your Clothes”, „La Tortura” si zeci de alte hit-uri pe care le-am fredonat impreuna, de la mic la mare. Are ea un stil magnetic, atragator, misterios, obraznic, dar totusi cuminte, senzual si non-vulgar de a canta si dansa. Plus ca nu poti sa ramai indiferent atunci cand vezi cat de bine arata! „Sunt o persoana activa si iubesc la nebunie sa dansez. Sange arabesc si latin imi curge prin vene”, declara Shakira cu ani in urma unei publicatii de peste Ocean.

Shakira s-a nascut in Columbia, pe 2 februarie 1977, insa are radacini libaneze din partea tatalui si italiene si spaniole din partea mamei. Atunci se explica si genetic cum de arata atat de bine!

Corp sculptat dupa nastere

In ianuarie 2013, Shakira a dat nastere unui baietel, rodul iubirii dintre ea si Gerard Pique, celebrul fotbalist de la Barcelona. Imediat dupa venirea pe lume a micutului Milan, gurile rautacioase spuneau ca Shakira o sa-si revina greu, pentru ca kilogramele acumulate in timpul sarcinii nu fusesera tocmai putine: „Am vrut sa dau nastere unui copil sanatos, asa ca nu m-am cenzurat de la mancare. Am facut insa Zumba pe tot parcursul sarcinii, la indrumarea antrenorului meu personal”, declara Shakira la putin timp dupa fericitul eveniment. „Dupa ce l-am nascut pe Milan aratam ca un catel shar pei”, glumea cantareata.

Sport si dieta in stilul Shakira

Cum a scapat de kilogramele in plus si excesul de piele de pe burtica? Cu mult sport si opt mese pe zi! Da, ati citit bine! Shakira a adoptat un regim alimentar cu mese dese, fiecare a cate 200-250 de calorii, majoritatea constand in legume, fructe proaspete, fibre, branzeturi si carne slaba. Cat despre sport, artista a fost constiincioasa si a ascultat cu sfintenie sfaturile antrenoarei sale personale, Anna Kaiser: „Orice proaspata mamica trebuie sa isi reia rutina de exercitii fizice doar atunci cand medicul ii recomanda asta. In plus, e nevoie de o crestere graduala a intensitatii exercitiilor, astfel incat sa nu obosim organismul ce a trecut prin multe. Cu Shakira am inceput cu 30 de minute de cardio, ca mai apoi sa incepem orele de dans pe care ea le iubeste atat de mult”!

Cu acest stil de alimentatie si miscare, Shakira a reusit, in doar sase luni, sa revina la silueta enervant de sexy pe care o avea inainte de sarcina! Ba mai mult, artista a pozat pe coperta revistei Shape aratandu-si patratelele! Asta da determinare!

Etichete:

dieta shakira, diete de vedete, exercitii de slabire shakira

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani
Brooke Shields este o celebră actriță și model de origine americană. Și-a început car..

14.10.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Antrenament de top-model: Gisele Bündchen ne arată cum se menține în formă

24.07.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016048
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332089
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337812
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284426
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141878



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Retete de sanatate de la Naturalis
5 exerciții cardio pentru acasă
5 exerciții pentru spate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne