logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Retete dulci pentru dieta raw vegana

A fi vegan si chiar raw vegan este la moda, inclusiv in Romania. Din ce in ce mai multe vedete, printre care se numara Alicia Silverstone, Pierce Brosnan, Susan Sarandon, Jared Leto sau Brad Pitt, au ales alimentatia raw vegana.

25.06.2014

Raluca Baciu

12760

Timp estimat de citire:

2 minute, 36 secunde

Descopera beneficiile alimentatiei raw vegane si cateva retete de dulciuri ce te vor surprinde prin gustul savuros!

Ce beneficii are dieta raw vegana?

Alimentatia raw vegana presupune sa mananci doar alimente de origine vegetala, fara a le prepara termic. Alimentatia raw vegana tipica include fructe si legume, diferite tipuri de nuci, seminte, cereale, germeni, uleiuri vegetale, alge, ierburi si sucuri proaspete, toate in stare cruda, fara preparare termica.

Adeptii sustin ca dieta raw vegana are o multime de beneficii si efecte pozitive asupra organismului. Dieta raw vegana confera organismului mai multa energie, te ajuta sa dormi mai bine si sa ai nevoie de mai putin somn pentru a te simti odihnit, te ajuta sa te concentrezi mai bine si sa fii mai responsabil cu privire la sanatatea ta.

Chiar daca, in alimentatia raw vegana, alimentele nu se prepara termic, asta nu inseamna ca adeptii acestui stil de viata mananca doar cruditati simple.

Din contra, adeptii alimentatiei raw vegane sunt inventivi si au creat numeroase metode prin care se pot bucura de retete gustoase, pastrand in acelasi timp nutrientii din toate alimentele. Acesta este, de fapt, si marele avantaj al dietei raw vegane – alimentele isi pastreaza vitaminele si mineralele, ce sunt pierdute, in mod normal, odata cu prepararea termica.

Incearca aceste retete de dulciuri raw vegane!

Bomboane de ciocolata raw vegane

Ingrediente:

  • 1 cana de curmale uscate, fara samburi
  • 1 lingura de fulgi de ciocolata amaruie
  • 1 lingura de seminte de canepa
  • 3 linguri de seminte de in
  • 1 lingura de seminte de chia
  • ½ cana de fulgi de cocos
  • 2 lingurite de ulei de masline extravirgin

Preparare: Pune toate ingredientele in blender si mixeaza pana cand obtii un fel de aluat moale. In cazul in care curmalele sunt prea tari, toarna cateva linguri de apa calda. Formeaza bilute din compozitia rezultata. Pune bomboanele astfel obtinute intr-o cutie etansa si pastreaza la frigider timp de cel mult 3-4 zile.

Budinca dulce-acrisoara de avocado

Ingrediente:

  • 3 fructe avocado mari, bine coapte
  • 1 lingura de coaja de lamaie
  • Sucul a 2 lamai
  • 2 linguri de ulei de cocos
  • Indulcitor natural (stevia sau xylitol), dupa gust

Preparare: Curata fructele de avocado, scoate samburele si pune-le, impreuna cu celelalte ingrediente, in blender sau in robotul de bucatarie. Mixeaza pana obtii o compozitie fina si cremoasa. Toarna compozitia in cupe sau boluri mici, decoreaza cu menta proaspata si serveste!

Inghetata rapida de cocos si banane

Ingrediente:

  • 2 banane inghetate, feliate
  • 1 lingurita de extract de vanilie
  • ½ lingurita de scortisoara
  • 3 linguri de lapte de cocos
  • 3 linguri de fulgi de cocos
  • indulcitor natural (stevia sau xylitol), dupa gust
  • un varf de cutit de sare

Preparare: Pentru ca bananele sunt deja inghetate, vei obtine rapid o inghetata gustoasa – tot ce trebuie sa faci este sa amesteci toate ingredientele in blender si sa savurezi acest desert usor imediat!

Parca dieta raw vegana pare mai atragatoare acum, nu-i asa? Daca stiti si alte retete raw vegane gustoase,  va invitam sa le impartasiti cu noi!

Raluca Baciu

Etichete:

alimentatia raw vegan, bomboane raw vegan, budinca de avocado, dieta raw vegana, inghetata rapida, retete raw vegane

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030550
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344579
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347694
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293963
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159082

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Retete Sport

Recomandări din alte categorii

5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne