logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
retete

Retete de post din bucatariile internationale

Asa cum v-am promis intr-unul dintre articolele anterioare, in perioada postului dinaintea Craciunului veti gasi pe SlabsauGras.ro o multime de retete delicioase pe baza de legume, fructe si alte ingrediente de origine vegetala. Astazi va prezentam retete culinare de post cu arome exotice!

08.08.2013

Raluca Mateescu
Retete de post din bucatariile internationale
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 33 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Retete de post cu specific libanez

In tarile arabe, perioadele lungi de post si diferitele interdictii culinare i-au inspirat pe locuitori sa creeze retete vegetale foarte gustoase, apreciate in intreaga lume.

Baba ghanoush (salata arabeasca de vinete)

Ingrediente:
O cana de vinete coapte si tocate (pot sa fie si congelate)
Un catel de usturoi
O rosie mica
O lingura de pasta de susan
O ceapa tocata marunt
Un fir de patrunjel
O lingurita de sare
O jumatate de lingurita de piper
Preparare: Curata si piseaza usturoiul si bate-l bine cu mixerul, impreuna cu vinetele tocate si pasta de susan. Cand se formeaza o pasta omogena, pune totul intr-un blender si adauga sarea, piperul, ceapa si mixeaza pana la omogenizare. Se serveste intr-un bol, decorat cu frunze de patrunjel si cubulete mici de rosie.

Reteta de falafel (chiftelute din naut)

Ingrediente:
350 g de naut
O ceapa mica
5 fire de patrunjel
2 catei de usturoi
Un varf de cutit de sare
O lingurita de piper
3 linguri de ulei

Preparare: Cu o zi inainte, pune boabele de naut la inmuiat in apa. A doua zi, macina boabele in blender, impreuna cu sarea, piperul, ceapa, usturoiul curatat si patrunjelul. Din pasta rezultata, formeaza chiftelute cu diametrul de aproximativ 2 centimetri. Pune uleiul in tigaie si, cand este incins, prajeste chiftelutele. Poti servi falafel-ul cu lipii, felii de lamaie si salata de cruditati.

Salata de ceapa

Ingrediente:
3 cepe rosii
O legatura de patrunjel
O lingurita de sare
2 linguri de suc proaspat de lamaie
Preparare: Taie ceapa fasii subtiri si pune-o intr-o sita, apoi clateste-o cu apa rece si pune-o in bolul pentru salata. Adauga patrunjelul tocat, sucul proaspat de lamaie si sarea, apoi serveste cu lipie libaneza.

Retete de post din Italia

Savoarea preparatelor italienesti este greu de egalat si exista cateva retete delicioase ce se pot consuma chiar si in perioadele de post.

Spaghete milaneze cu ciuperci

Ingrediente:
250 g de spaghete fara ou
200 g de ciuperci
50 g tofu
3 linguri de bulion
2 linguri de margarina
O lingurita de sare

Preparare: Pune spaghetele la fiert in apa clocotita cu sare si lasa-le sa fiarba conform indicatiilor de pe ambalaj. Taie ciupercile in felii subtiri si pune-le intr-un vas termorezistent, apoi adauga spaghetele fierte “al dente” si adauga margarina si bulionul, apoi rade deasupra tofu. Da la cuptor timp de 15 minute, apoi serveste-le calde.

Bruschette traditionale

Ingrediente:
10 felii mici de paine (sau 5 felii dintr-o franzela obisnuita)
2 catei de usturoi
3 rosii
3 linguri de ulei de masline
O lingura de zeama de lamaie
4 linguri de busuioc
Un varf de cutit de sare
Preparare: Curata si piseaza usturoiul, apoi amesteca cu busuiocul maruntit, sarea, uleiul de masline si sucul de lamaie. Separat, taie rosiile in cubulete mici. Prajeste mediu feliile de paine, apoi unge-le cu sosul de usturoi si presara deasupra cubuletele de rosii.

Raluca Mateescu

Data publicarii: 08.08.2013Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

retete de post, retete de post italiene, retete de post libaneze

Articole recomandate din categoria Retete

Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Când temperaturile cresc și cuptorul este ultimul lucru pe care ai vrea s..

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare
Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

19.06.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

13.06.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament
Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

12.06.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de limonadă de casă
Rețete de limonadă de casă

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
retete
Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate
Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

14.04.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
îndulcitori cu stevie
Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

08.04.2025

Ecaterina Lupașcu
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne