Preparate in tendinte, pentru un stil de viata sanatos

Timp estimat de citire2 minute, 9 secunde

Nu doar tinutele pe care le imbraci trebuie sa fie la moda, ci si preparatele pe care le mananci! Tendintele culinare s-au schimbat in acest an, astfel ca exista tot mai multi adepti ai unui stil alimentar sanatos iar, de asemenea, foarte la moda sunt regimurile vegane sau raw-vegane.

Obiceiurile tale alimentare sunt in tendinte? Vezi ce se poarta printre farfurii!

Fructe de mare extravagante

Fructele de mare pot fi asemanate cu denimul – niciodata nu se demodeaza! Atat de prezente in meniurile celor mai extravagante restaurante, ele devin o moda si printre preparatele gatite acasa. Nu este de mirare, mai ales ca odata ce sunt consumate cu regularitate, aduc foarte multe beneficii pentru sanatate. Fructele de mare contin acizi grasi Omega 3 si Omega 6, dar si vitamine si minerale, atat de necesare organismului.

Tips culinar: Incerca reteta de paste cu fructe de mare.

Salate explozive

Salatele sunt printre preparatele preferate ale femeilor care vor sa aiba grija de silueta lor, insa si barbatii le savureaza cu placere, ca garnituri pentru alte alimente. Anul acesta, se poarta salatele explozive din punct de vedere al aspectului, cat si al gustului. Nu iti fie teama sa incerci cele mai ciudate combinatii de legume si carne pregatita pe gratar, chiar si branzeturi, asortate cu dressing-uri delicioase.

Tips culinar: Alege baconul afumat si feliile de mar ca topping pentru salata de varza.

Cocktailuri fancy

Anul 2017 da tonul si in materie de bauturi. Cei mai mari barmanii ai lumii au dat verdictul pentru sezonul cald al acestui an: se poarta cock-tailurile skinny! Aceasta este sintagma sub care ei recomanda de fapt cocktailurile care te mentin skinny, adica cele care au mai putin de 200 de calorii.

Tips culinar: Iti propunem cocktail-ul Cosmopolitan cu suc de rodie, care sa il inlocuiasca pe cel de merisoare.

Mic-dejun updatat

Daca pana acum nutritionistii recomandau un mic dejun bogat si sanatos, se pare ca ritmul de viata alert a setat noi tendinte in ceea ce priveste acest lucru, chiar daca nu in totalitate. In 2017, micul-dejun clasic cu omleta si cafea este inlocuit de diverse combinatii de shake-uri ce pot fi consumate chiar si in drumul spre birou. Smoothie-urile verzi, pline de vitamine, dar si cele detoxifiante sunt printre trendurile preparatelor sanatoase consumate in acest an.

Tips culinar: Daca ai nevoie de mai multa energie, pregateste-ti un smoothie gustos cu banane.

In mod ideal, ar trebui sa iti pregatesti aceste preparate acasa, pentru a le personaliza in functie de preferinte. Insa, pentru ca nu mereu ai timp pentru gatit, poti comanda online mancare sanatoasa, la birou sau oriunde te afli.

Sanatatea este la moda!

 

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu