logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Pregateste-ti silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

Toti ne dorim sa aratam minunat in noaptea dintre ani, iar o tinuta este cu adevarat impecabila atunci cand te simti bine in pielea ta. Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme, poti incerca sa tii o dieta eficienta, cu rezultate imediate, ce iti infuzeaza organismul cu o doza mare de vitamina C: dieta cu grepfrut!

07.01.2014

Raluca Baciu

8008

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Dieta cu grepfrut este populara si da rezultate imediate – in doar trei zile, vei scapa de cel putin un kilogram! Descopera si tu dieta rapida cu grepfrut!

Delicios si plin de vitamine, acest fruct cu aroma exotica are foarte putine calorii si contine multe vitamine, minerale si fibre esentiale pentru sanatatea ta. De exemplu, stiai ca o jumatate de fruct de grepfrut iti ofera 64% din doza zilnica de vitamina C? In plus, o jumatate de grepfrut iti ofera vitamina A, calciu, fier, proteine si fibre.

Regulile dietei rapide cu grepfrut

Dieta de 3 zile cu grepfrut nu este recomandata persoanelor cu probleme de sanatate. De asemenea, evita sa tii dieta in perioadele solicitante, pentru ca trebuie sa te odihnesti cat mai mult si sa bei cat mai multa apa, ce iti va tine de foame. Nu este o dieta pe care sa o urmezi pe termen lung si, daca simti ca ai o stare generala proasta, revino la o alimentatie obisnuita. In cele 3 zile de dieta, mesteca alimentele incet, bea multa apa si odihneste-te mult!

Ziua 1: 1.024 de calorii

Mic dejun

  • Cafea neagra sau ceai
  • ½ grepfrut – ca atare sau suc
  • O felie de paine prajita cu unt de arahide

Pranz

  • Cafea neagra sau ceai
  • 60 g ton in suc propriu sau de tomate
  • O felie de paine prajita

Cina

  • 100 g de pui sau alt tip de carne slaba
  • 120 g de morcovi
  • Un mar
  • 60 g de fasole verde
  • 3 linguri de inghetata de vanilie

Ziua a 2-a: 1.137 calorii

Mic dejun

  • Cafea neagra sau ceai
  • Un ou
  • O jumatate de banana
  • O felie de paine prajita

Pranz

  • 60 g de ton in suc propriu sau branzica de casa
  • 8 biscuiti sarati

Cina

  • 2 carnaciori din carne de vita
  • 200 g de varza sau broccoli
  • Un morcov
  • O jumatate de banana
  • 3 linguri de inghetata de vanilie

Ziua a 3-a: 924 calorii

Mic dejun

  • Cafea neagra sau ceai
  • 5 biscuiti sarati
  • 2 felii de branza cedar
  • Un mar

Pranz

  • Cafea neagra sau ceai
  • Un ou fiert
  • O felie de paine prajita

Cina

  • 200 g de ananas proaspat sau light din conserva
  • 200 g de ton
  • 100 g de conopida
  • 100 g de morcovi
  • 3 linguri de inghetata de vanilie

Fiind o dieta foarte stricta, dieta cu grepfrut aduce o scadere sigura si rapida in greutate, insa cea mai importanta provocare este mentinerea greutatii atunci cand revii la alimentatia obisnuita. Dietele rapide au in general un efect yo-yo, pentru ca tinzi sa mananci mai mult odata ce stii ca ai „scapat” de dieta si sa pui imediat la loc kilogramele pierdute. Pentru a evita acest efect yo-yo, revino treptat la alimentatia obisnuita si evita orice fel de excese culinare in zilele ce urmeaza dietei.

Daca respecti aceste reguli, vei reusi sa slabesti cateva kilograme pana la petrecerea de Revelion, fara sa le mai pui la loc! Iar, de la 1 ianuarie 2014, poti adopta un stil de viata mai sanatos, care sa-ti aduca silueta si tonusul pe care ti le doresti!

Raluca Baciu

Etichete:

dieta cu grepfruit, dieta de 3 zile cu grepfrut, dieta rapida inainte de revelion, diete de slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345310
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294564
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Reviste Editorial Sport

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne