logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Pepenele rosu, inamicul kilogramelor în plus

Cu siguranta in zilele toride nu rezisti tentatiei de a savura cateva felii de pepene. Gustul dulce din miezul harbuzului iti va aduce in mod sigur un plus de sanatate. In lumina terapiei naturale, pepenele rosu este recomandat in tratarea multor afectiuni, sub forma de cure sau aplicatii locale si, pentru ca este sarac caloric, te ajuta sa slabesti. Iata cum poti obtine beneficii maxime pentru sanatate cu ajutorul celui mai popular fruct al verii.

12.12.2011

Ionela Chircu

15933

Timp estimat de citire:

3 minute, 23 secunde

Datorita continutului bogat in apa (peste 95%), proteine (0,3%), acizi organici (1%), hidrati de carbon (3-5%), fier, fosfor, potasiu, calciu, sodiu (in cantitati mai mici), licopina (substanta cu un puternic efect antioxidant), vitaminele A, B1 si B2, miezul de pepene rosu este un bun detoxifiant. De asemenea, are proprietati diuretice, antireumatice, usor cicatrizante, antioxidante. In plus, participa la reglarea imunitatii organismului uman si a anumitor tulburari hormonale. 100 de grame de miez furnizeaza numai 12 kcal.

Cura de detoxifiere

In sezonul cald este bine sa faci o cura cu pepene rosu pentru revigorare. Regimul te ajuta sa elimini toxinele din organism si sa ai o imunitate mai buna. Cum? Foarte simplu! Miezul se consuma ca atare, proaspat, fara o preparare in prealabil. Mananca cel putin doua kilograme de pepene pe zi! In cura pentru detox, miezul trebuie sa fie bine copt si dulce la gust. In zilele toride de vara, cantitatea de pepene consumata poate depasi trei kilograme. Multi oameni nu agreeaza miezul din apropierea cojii si-l arunca. Gresit! Miezul putin acru din apropierea cojii are cele mai bune efecte detoxifiante. Acesta este recomandat in special batranilor si persoanelor care nu au o alimentatie echilibrata. Cura cu pepene rosu se tine cel putin zece zile pe luna si se repeta ori de cate ori este nevoie. Nu inlocui pepenele cu sucul de pepene, deoarece acesta intra in reactie cu alte substante si-si pierde capacitatea de detoxifiere. Dimineata poti consuma cateva felii de paine neagra prajita. Cand nu este bine sa tii aceasta dieta? Atunci cand suferi de insuficienta renala , hipertensiune arteriala (deoarece cumulul de lichide poate duce la o crestere semnificativa a tensiunii), diabet zaharat, hipercalcemie. Dieta nu este recomandata persoanelor care au o stare de sanatate precara.

Scapa de kilogramele in plus

Cura cu pepene rosu te ajuta sa pierzi in greutate, aproximativ trei-patru kilograme in doar cateva zile. Ce alimente mai poti consuma, pe langa pepenele rosu, daca vrei sa slabesti?

  • Incepe consumand in fiecare dimineata o felie de pepene rosu, 50 de grame de paine prajita, o cana de ceai neindulcit. Este bine sa maresti consumul de lichide in aceasta perioada. In fiecare zi, bea cam trei litri de sucuri naturale de fructe sau ceaiuri de plante, toate neindulcite! In prima zi, pranzul trebuie sa fie alcatuit din: 100 g de carne de vita fiarta, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu. La cina, consuma 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu.
  • A doua zi ai nevoie de: paine prajita, 50 g de piept de pui sau de curcan fiert, o felie de pepene rosu la masa de pranz si 100 g de peste fiert sau la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu la cina.
  • In cea de-a treia zi, la pranz poti sa mananci 30 g de spaghete cu sos de rosii, branza rasa si orice cantitate de pepene rosu. De asemenea, la masa de seara este bine sa consumi o salata mare de legume (castraveti, rosii, salata verde, ardei, ceapa) si o felie de pepene rosu.
  • In ziua urmatoare se recomanda un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu. Cina va fi alcatuita din doi cartofi natur cu parmezan, verdeata si orice cantitate de pepene rosu.
  • A cincea zi mananca 50 g de carne fiarta de vita cu sote de ciuperci si orice cantitate de pepene rosu la pranz, si 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu la cina.

Etichete:

Articole recomandate din categoria Beneficii fructe si legume

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Cele mai sănătoase fructe din lume

05.04.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Colesterol mărit? Consumă sweetie de câteva ori pe săptămână

04.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

22.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

08.01.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344573
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347691
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159073

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Editorial Retete Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne