logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Meniul special Slab sau Gras de la Horia Virlan

Horia Virlan, maestrul de la „Cireasa de pe tort” Prima TV, este deja o celebritate. Pe langa talentul la gatit, Horia are si o personalitate placuta, un stil acid, dar haios de a comenta ispravile culinare ale vedetelor si niste glume savuroase. Si pentru ca am vrut sa va facem o surpriza, l-am rugat sa compuna un meniul special pentru cititorii Slab sau Gras. Iata ce bucate speciale va recomanda Horia, cu tot cu secretele de preparare!

20.02.2012

Diana Sorescu

7795

Timp estimat de citire:

2 minute, 9 secunde

Salata de cruditati din gulii, morcov, tije de telina si mere verzi, cu sos de iaurt gras
Ingrediente pentru 4 persoane:
– o gulie rasa
– un morcov mare ras
– 3 tije subtiri de telina taiate feliute
– un mar ras
– un pahar de maioneza, preparata dintr-un ou
– un pahar de iaurt gras 4% grasime
– 1/2 lingurita de sare
– un varf de cutit de piper alb macinat

Mod de preparare:
Amestecati maioneza cu iaurtul si condimentele, apoi impartiti amestecul in patru si omogenizati fiecare tip de legume-fructe rase cu acesta. Asezati in pahare mari cate un strat de telina, apoi gulii, apoi morcovi,iar la sfarsit mere. Serviti ornand cu frunzulite de marar.

Rulouri din pastrav afumat in coaja de brad, umplute cu creveti picanti
Ingrediente pentru 4 persoane:
– 4 fileuri de pastrav afumat, cu oasele inlaturate
– 12 creveti mari prefierti
– 120 g de crema de branza
– 8-10 picaturi de sos Tabasco rosu
– 25 ml coniac
– ¼ lingurita de coaja de lamaie rasa
– 1/4 lingurita de marar tocat
– un varf de cutit de sare

Mod de preparare:
Scurgeti crevetii de apa, apoi amestecati crema de branza cu restul ingredientelor, exceptand fileurile de peste. Adaugati crevetii sosului de branza si apoi impartiti amestecul in patru portii. Asezati fiecare portie pe cate un file de peste si rulati, prinzand ruloul cu scobitori de cocktail.

Desert cu fructe si frisca no-sugar
Ingrediente pentru 4 persoane:
– frisca naturala, lichida, 35-50% grasime 120 g
– portocale 4 buc.
– grapefruit rosu 2 buc.
– kiwi 4 buc.
– mango 1 buc.
– mere rosii 2 buc.
– capsune 8 buc.
-zeama de la un lime

Mod de preparare:
Spalati si curatati toate fructele, lasati-le sa se scurga. Bateti frisca cu mixerul sau cu telul (dar foarte energic), fara sa adaugati zahar sau zaharina, apoi puneti-o in frigider. Curatati portocalele de coaja si desfaceti segmentele acestora. Acelasi lucru veti face si cu grapefruit-urile rosii. Curatati kiwi si taiati-le in 4, apoi eliminati mijlocul mai tare si taiati-le felii. Scoateti samburele mango-ului si taiati-l felii subtiri. Eliminati cotorul merelor si taiati-le cuburi de 1.5-2 cm. Taiati capsunele in doua. Stropiti toate fructele cu zeama de lime, asezati fructele estetic in cupe si ornati-le cu frisca.

Diana Sorescu

Etichete:

cireasa de pe tort, horia varlan, retete dietetice, rulouri din pastrav, salata de cruditati, telina

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031253
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345253
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348187
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294511
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160140

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Noutati Evenimente Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne