logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
povesti-de-succes

„Ma simt un alt om dupa ce am slabit 34 de kilograme”

Salut, numele meu este Marina Vremaroiu si am 25 de ani. De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea. Am fost un copil dolofan, cu o pofta de mancare incredibila, in special pentru dulciuri. In adolescenta tendinta de ingrasare a continuat. La 16 ani aveam 70 de kilograme, iar la 25 ajunsesem la 104.

18.01.2013

tonica

32684

Timp estimat de citire:

2 minute, 26 secunde

Desigur ca am incercat sa slabesc cu diferite diete, dar de fiecare data rezultatul era acelasi: slabeam 2-3 kilograme, dupa care ma ingrasam si mai mult.

Poate ca si acum aveam acelasi numar de kilograme, chiar mai multe, daca nu as fi avut un bun exemplu de reusita. Mama mea, si ea cu probleme de greutate, a slabit 40 de kilograme in 8 luni. Acest lucru m-a ambitionat enorm … daca ea a putut, trebuia sa pot si eu. Un alt lucru care m-a motivat a fost o vacanta pe care am petrecut-o in Franta, la prietenul meu. Pozele cu mine, facute acolo, efectiv m-au speriat. 

De pe 9 mai 2012, am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru mine, pentru sanatatea mea. Dar de data aceasta altfel, am depus mult mai mult efort. Am inceput un stil nou de viata, si nu un regim de slabit. Nu am avut un meniu prestabilit, ci tot ce am facut pentru a slabi a fost sa-mi calculez caloriile si sa nu depasesc 1000 de kcal pe zi. Asa ca, un lucru foarte important, pe care o sa-l fac mereu, a fost sa incep sa studiez foarte bine ambalajele produselor.  

O zi normala in trecut incepea cu doi covrigi mari cu susan sau doua placinte cu mere de la patiserie si un 3 in 1 cu capucino. La pranz imi cumparam mancare nesanatoasa, gen fas-food sau orice altceva dar cu multa paine, iar seara era o adevarata fiesta culinara – mancam pe saturate cartofi prajiti cu oua, paste sau orice alta mancare consistenta.

Acum, de exemplu, imi incep ziua cu o cafea cu lapte si zaharina, la pranz mananc un iaurt mare cu fulgi de porumb, iar seara o rosie cu branza sau un fruct plus o cana de ceai verde.

Mancand asa, am reusit sa slabesc 34 de kilograme, ajungand la 70 in prezent. Nu vreau sa ma opresc aici, idealul meu ar fi sa cantaresc 60 de kilograme. Sunt sigura ca voi reusi sa scap si de aceste ultime kilograme in plus care mi-au facut adolscenta un calvar si din cauza carora am evitat mereu iesirile in oras, plimbarile si excursiile. Am fost o adolescenta retrasa numai din cauza kilogramelor si a imposibilitatii de a-mi gasi lucruri de imbracat cu care sa arat de varsta mea.

Acum sunt un alt om, merg la cumparaturi cu capul sus si imi caut haine fara sa ma feresc de cei din jur. Ma simt de parca m-am nascut a doua oara. As vrea sa-i incurajez pe toti cei care au probleme cu kilogramele in plus. Luptati impotriva lor, nu mancarea ne conduce viata!

Spor la slabit!

Cu drag, Marina

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026526
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341112
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345038
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291251
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154112

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Reviste Evenimente Noutati Retete

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne