logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

„Ma simt un alt om dupa ce am slabit 34 de kilograme”

Salut, numele meu este Marina Vremaroiu si am 25 de ani. De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea. Am fost un copil dolofan, cu o pofta de mancare incredibila, in special pentru dulciuri. In adolescenta tendinta de ingrasare a continuat. La 16 ani aveam 70 de kilograme, iar la 25 ajunsesem la 104.

18.01.2013

tonica

33177

Timp estimat de citire:

2 minute, 26 secunde

Desigur ca am incercat sa slabesc cu diferite diete, dar de fiecare data rezultatul era acelasi: slabeam 2-3 kilograme, dupa care ma ingrasam si mai mult.

Poate ca si acum aveam acelasi numar de kilograme, chiar mai multe, daca nu as fi avut un bun exemplu de reusita. Mama mea, si ea cu probleme de greutate, a slabit 40 de kilograme in 8 luni. Acest lucru m-a ambitionat enorm … daca ea a putut, trebuia sa pot si eu. Un alt lucru care m-a motivat a fost o vacanta pe care am petrecut-o in Franta, la prietenul meu. Pozele cu mine, facute acolo, efectiv m-au speriat. 

De pe 9 mai 2012, am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru mine, pentru sanatatea mea. Dar de data aceasta altfel, am depus mult mai mult efort. Am inceput un stil nou de viata, si nu un regim de slabit. Nu am avut un meniu prestabilit, ci tot ce am facut pentru a slabi a fost sa-mi calculez caloriile si sa nu depasesc 1000 de kcal pe zi. Asa ca, un lucru foarte important, pe care o sa-l fac mereu, a fost sa incep sa studiez foarte bine ambalajele produselor.  

O zi normala in trecut incepea cu doi covrigi mari cu susan sau doua placinte cu mere de la patiserie si un 3 in 1 cu capucino. La pranz imi cumparam mancare nesanatoasa, gen fas-food sau orice altceva dar cu multa paine, iar seara era o adevarata fiesta culinara – mancam pe saturate cartofi prajiti cu oua, paste sau orice alta mancare consistenta.

Acum, de exemplu, imi incep ziua cu o cafea cu lapte si zaharina, la pranz mananc un iaurt mare cu fulgi de porumb, iar seara o rosie cu branza sau un fruct plus o cana de ceai verde.

Mancand asa, am reusit sa slabesc 34 de kilograme, ajungand la 70 in prezent. Nu vreau sa ma opresc aici, idealul meu ar fi sa cantaresc 60 de kilograme. Sunt sigura ca voi reusi sa scap si de aceste ultime kilograme in plus care mi-au facut adolscenta un calvar si din cauza carora am evitat mereu iesirile in oras, plimbarile si excursiile. Am fost o adolescenta retrasa numai din cauza kilogramelor si a imposibilitatii de a-mi gasi lucruri de imbracat cu care sa arat de varsta mea.

Acum sunt un alt om, merg la cumparaturi cu capul sus si imi caut haine fara sa ma feresc de cei din jur. Ma simt de parca m-am nascut a doua oara. As vrea sa-i incurajez pe toti cei care au probleme cu kilogramele in plus. Luptati impotriva lor, nu mancarea ne conduce viata!

Spor la slabit!

Cu drag, Marina

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031306
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294557
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160233

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Noutati Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne