Luminița nopții: beneficii si proprietăți, contraindicații

Timp estimat de citire:

8 minute, 36 secunde

În prezent se folosește ulei de luminița nopții atât pentru uz extern cât și intern, iar dacă vrei să afli ce proprietăți are acest produs și ce beneficii atrage utilizarea sa, te invităm să parcurgi până la final rândurile de mai jos.

Ce este luminița nopții

În termeni științifici, luminița nopții se numește Oenothera biennis, fiind vorba de o plantă erbacee bianuală, cu flori de culoare galbenă având 4 petale și un diametru între 2,5 și 5 centimetri. Denumirea comună de „luminița nopții” este inspirată din faptul că florile acestei plante se deschid doar cu puțin înainte de căderea nopții și se închid dimineața, după care se usucă și sunt înlocuite de alți boboci care, la rândul lor, se deschid seara.

Luminița nopții își are originile pe continentul american unde era folosită de sute de ani de către populațiile indigene ca plantă medicinală. Odată cu descoperirea Americii, această plantă a devenit cunoscută și europenilor, ajungând astfel să fie cultivată și în Europa. Încă din secolul al XVIII-lea este foarte apreciată în Anglia unde i-au fost descoperite o serie de noi beneficii, fiind considerată multă vreme un leac universal.

Astfel de beneficii sunt asociate în special cu uleiul de luminița nopții, astfel că planta este cultivată  în principal pentru semințe, din care se extrage acest remediu naturist. Cu toate acestea, și florile de luminița nopții, frunzele și rădăcina sunt folosite, de asemenea, ca ingrediente pentru diferite produse naturiste datorită proprietăților benefice pentru organism.

Cum se obține uleiul de luminița nopții și ce proprietăți are

Așa cum spuneam, părțile vegetale din care se extrage uleiul de lumina nopții sunt semințele, care se recoltează în al doilea an de creștere, atunci când planta a ajuns la maturitate deplină. Este important acest detaliu pentru că doar la acel moment semințele pot conferi maximul de beneficii datorită conținutului bogat de acizi grași nesaturați. Semințele se curăță de praf, resturi vegetale și alte impurități, apoi sunt introduse într-o presă mecanică în care sunt zdrobite fără a se folosi temperaturi ridicate. În acest mod se obține un ulei de luminița nopții de ce mai bună calitate, care apoi este filtrat pentru a îndepărta eventualele impurități.

Mai poate fi folosită și extragerea cu ajutorul solvenților, însă în acest caz uleiul rezultat este de o calitate mai slabă.

Uleiul de luminița nopții se remarcă în mod special prin conținutul ridicat de acizi grași esențiali de tip Omega 6, respectiv acid lionleic și acid gama-linoleic (GLA), cărora li se datorează și principalele beneficii atribuite acestui produs. În conținutul său mai găsim și o cantitate important de vitamina E precum și fitosteroli, flavonoide, alături de cantități mai mici de zinc, magneziu și calciu.

Datorită acestor substanțe, uleiul de luminița nopții are un puternic efect antiinflamator și antioxidant, contribuie la restabilirea echilibrului hormonal și scăderea colesterolului. Totodată, menține sănătatea pielii, părului și unghiilor, favorizând și vindecarea problemelor cutanate.

Ce beneficii aduce utilizarea uleiului de luminița nopții

Uleiul de luminița nopții atrage o serie de beneficii pe multiple planuri deși la început era folosit doar pentru uz extern. Pe măsură ce știința a avansat, a făcut posibile cercetări mai amănunțite asupra acestui produs și astfel au fost descoperite proprietățile enumerate mai sus, cărora le sunt atribuite mai multe beneficii decât cele cunoscute la început.

Așa cum am promis, îți prezentăm în continuare o listă completă cu aceste beneficii.

Ameliorarea simptomelor asociate cu menopauza

Uleiul de luminița nopții este un remediu recomandat adesea femeilor ajunse la vârsta menopauzei, întrucât contribuie la prevenirea sau cel puțin ameliorarea manifestărilor neplăcute specifice acestei perioade ce marchează finalul perioadei fertile. Aceste manifestări se datorează în bună parte scăderii secreției de hormoni, ce duce la apariția unor dezechilibre în organism. Datorită aportului de acizi grași esențiali, uleiul de luminița nopții reduce dezechilibrul hormonal asociat cu menopauza și astfel ameliorează sau chiar previne simptome precum bufeurile, transpirațiile nocturne, iritabilitatea sau stările anxioase, oboseala persistentă, dureri le musculare și/sau articulare.

Reducerea durerilor menstruale

Și perioada menstruației este caracterizată de modificări hormonale care explică durerile menstruale și alte simptome neplăcute. Prin urmare, administrarea uleiului de luminița nopții poate constitui și la ameliorarea durerilor și altor simptome specifice perioadei menstruației, prin diminuarea dezechilibrului hormonal.

Combaterea radicalilor liberi

Radicalii liberi sunt compuși instabili ce se formează în organism în urma proceselor metabolice și în același timp pot pătrunde din exterior. Aceștia intră în reacție cu celulele și alte molecule din corp, cărora le modifică structura și funcționalitatea în cadrul unui proces numit stres oxidativ. Acest proces stă la baza multor boli cronice și altor probleme de sănătate, putând fi prevenit și cu ajutorul uleiului de luminița nopții. Vitamina E și flavonoidele din compoziția acestuia au efect antioxidant, ceea ce înseamnă că neutralizează radicalii liberi înainte ca aceștia să declanșeze reacțiile oxidante asupra celulelor și moleculelor.

Protejarea sistemului cardiovascular

Acizii grași din uleiul de luminița nopții fac parte din categoria grăsimilor sănătoase, care sunt metabolizate de ficat în colesterol bun (HDL). Acesta este numit așa pentru că reduce nivelul de colesterol rău (LDL) din sânge și reduce astfel riscul să se depună în vasele de sânge și să ducă la apariția unor boli cardiovasculare. De asemenea, conținutul de fitosteroli din uleiul de luminița nopții contribuie la scăderea nivelului de colesterol rău, iar efectul antioxidant previne depunerea acestuia în artere.

Ameliorarea durerilor inflamatorii

O altă proprietate a grăsimilor din uleiul de luminița nopții este efectul antiinflamator, care aduce beneficii în special pacienților cu afecțiuni inflamatorii așa cum sunt artritele. Inflamația este asociată cu durere, rigiditate articulară și alte manifestări ce generează disconfort și afectează calitatea vieții pacienților dacă se manifestă pe termen lung. În astfel de situații, administrarea de ulei de luminița nopții contribuie la ameliorarea durerilor și celorlalte simptome neplăcute, prin reducerea inflamației.   

Menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor

Aplicat direct pe piele, uleiul de luminița nopții pătrunde în profunzimea țesutului cutanat, contribuind la vindecarea eczemelor, iritațiilor și dermatitelor. De asemenea, acidul gama-linoleic contribuie la menținerea elasticității și la hidratarea pielii iar împreună cu antioxidanții previne îmbătrânirea prematură.

Aplicat pe păr, uleiul de luminița nopții conferă firelor strălucire și rezistență iar dacă se aplică pe unghii previne exfolierea și ruperea acestora.  

Cum se administrează uleiul de luminița nopții

Uleiul de luminița nopții poate fi consumat ca atare administrat în doze zilnice sau adăugat în salate ori alte preparate culinare, fiind disponibil și ca supliment alimentar sub formă de capsule, dar și ca ingredient în diferite produse cosmetice sau farmaceutice destinate îngrijirii pielii, părului sau unghiilor.

În funcție de scopul administrării, dozele variază între 3 și 5 mililitri pe zi, cantitatea recomandată variind și în funcție de concentrația de acid gama-linoleic conținută. Pentru o mai bună absorbție și evitarea disconfortului gastric, se administrează în timpul mesei, iar când este folosit pentru uz extern se aplică direct pe piele, unghii sau păr sau poate fi amestecat cu alte produse topice de îngrijire.

Când este contraindicat uleiul de luminița nopții

În ciuda tuturor acestor beneficii există și câteva contraindicații privind utilizarea uleiului de luminița nopții, precum și câteva măsuri de precauție de care trebuie să se țină seama. Astfel, acest ulei crește riscul de sângerare, așa că nu trebuie administrat persoanelor aflate sub tratament cu anticoagulante și nici pacienților care urmează să fie supuși unei intervenții chirurgicale. În acest din urmă caz, administrarea trebuie oprită cu cel puțin două săptămâni înainte de operație pentru a reduce riscul unei hemoragii masive.

De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente, iar din acest motiv nu se administrează împreună cu aspirină, ibuprofen, diclofenac și chlorpromazină.

Există anumite indicii că uleiul de luminița nopții ar putea induce travaliul și deși nu există suficiente studii care să confirme acest lucru medicii recomandă femeilor însărcinate evite acest produs pentru eliminarea oricărui risc. Aceeași recomandare este valabilă și în cazul femeilor care alăptează, întrucât nu se știe cu exactitate ce efecte poate avea uleiul de luminița nopții asupra sănătăți sugarului, dacă ajunge în laptele matern.

Nu în ultimul rând, pacienților cu boli cronice li se recomandă să se consulte cu medicul în privința oportunității administrării de ulei de luminița nopții.