logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Ioana Ginghina, cum si-a redobandit silueta dupa nastere

Fac pariu ca Ioana te-a cucerit din prima secunda cu zambetul ei luminos ca o zi de iunie! Actrita este o persoana implinita, si asta se vede! Armonia din viata de cuplu, micuta Ruxandra si realizarile pe plan profesional o fac sa radieze pur si simplu. Afla din paginile revistei Slab sau Gras secretele ei de infrumusetare, dar si cum a reusit sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii!



03.11.2010

Diana Sorescu

5091

Timp estimat de citire:

3 minute, 46 secunde

Pe Ioana Ginghina am admirat-o cu totii in productiile Acasa TV („Numai Iubirea”, „Lacrimi de iubire”, „Regina”), dar si in cadrul show-ului „Dansez pentru tine”, unde a demonstrat nu numai ca este o luptatoare, dar si ca are adevarate veleitati de dansatoare: “Din pacate nu mai dansez asa des, pentru ca timpul nu-mi permite, insa imi place foarte mult sa fac asta, iar daca la vreo petrecere se iveste aceasta ocazie, nu ma mai misc de pe ring! Dansez pe orice muzica, insa cred ca ritmurile anilor ‘90 ma caracterizeaza cel mai bine”, ne-a marturisit vedeta.

Secretul siluetei perfecte: inotul
   Nu putem sa nu observam ca Ioana arata impecabil, chiar daca a devenit mamica Ruxandrei cu foarte putin timp in urma. Oare la ce metode a apelat actrita pentru a-si redobandi formele de invidiat? „Din fericire, nu am acumulat multe kilograme in timpul sarcinii si asta datorita faptului ca am facut inot pana in luna a noua! Si am noroc sa ma ajute si mostenirea genetica. Am o structura buna si pot sa mananc aproape orice fara sa ma ingras. Iar dupa ce am nascut, alaptatul si noptile nedormite m-au facut sa scap relativ repede de cele cateva kilograme pe care le-am pus in timpul sarcinii”. Chiar daca a fost inzestrata cu un metabolism excelent, actrita nu s-a culcat pe o ureche si face miscare ori de cate ori are putin timp liber: „incerc sa merg la sala cat mai des, iar pentru zilele cand nu pot sa ajung, mi-am achizitionat multe DVD-uri cu sport si fac exercitiile acasa. De cand s-a incalzit vremea afara insa, facem cu totii plimbari lungi prin parc, lucru care ma ajuta si pe mine la silueta”.

“Sunt innebunita dupa dulciuri”
   Chiar daca viata ei se desfasoara in tempo allegro, Ioana este adepta unui stil alimentar sanatos, conservator, bazat pe multe lactate, fructe, cereale, legume si cat mai putina carne: “Desi nu sunt vegetariana, nu prea mananc carne. Prefer lactatele, fructele si legumele, iar din frigider nu-mi lipsesc niciodata fructele de sezon. De exemplu, acum am mere, pere, kiwi, banane, branza si iaurturi. Din pacate, deoarece diversele mele activitati nu imi permit, nu am un program culinar bine stabilit. Insa daca sunt libera, incerc sa mananc trei mese pe zi, cu diferente cam de cinci ore intre ele, sa nu mai consum nimic dupa ora sapte seara, iar una dintre mese sa contina neaparat o salata de fructe. In general nu prea imi place sa experimentez, prefer sa stiu bine ce mananc, asa ca singurele lucruri exotice pe care le consum sunt fructele de mare”.
   Ardeleanca genuina, Ioana Ginghina adora sa gateasca ciorbe cu specific zonei unde s-a nascut, si din cand in cand isi rasfata fetita cu o reteta ce ii placea si ei in copilarie: “Singurul fel de mancare dupa care eram eu innebunita cand eram mica si pe care il poate manca si ea la varsta aceasta, este mamaliguta cu branza si smantana! Gatesc orice, mai putin dulciuri, pe care insa le consum cu mare placere. Mananc chiar foarte multe, tot ce-i dulce imi place, iar inghetata este preferata mea”.

Natura – sursa ideala de frumusete
   Ioana este o femeie de o frumusete proaspata. Actrita prefera metodele naturale de beauty in detrimentul produselor de fite: “O data pe saptamana, de obicei duminica, imi fac un tratament pentru fata. Mai intai curat tenul foarte bine, apoi imi fac un gomaj natural, preparat din tarate, malai si apa. Dupa cateva minute, aplic o masca purificatoare facuta din argila cu apa, dupa care o masca pentru luminozitate si hidratare, pe care, de asemenea, prefer sa o prepar singura. Pentru iarna, recomand o masca din galbenus de ou, miere si ulei de masline. Dupa tot acest ritual, imi rasfat tenul cu o crema de zi sau de noapte, in functie de ora”. Niste sfaturi si retete minunate, pe care promit ca am sa le incerc si eu!
 

Diana Sorescu



Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030484
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344526
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158978

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Sport Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne