logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Ioana Ginghina, cum si-a redobandit silueta dupa nastere

Fac pariu ca Ioana te-a cucerit din prima secunda cu zambetul ei luminos ca o zi de iunie! Actrita este o persoana implinita, si asta se vede! Armonia din viata de cuplu, micuta Ruxandra si realizarile pe plan profesional o fac sa radieze pur si simplu. Afla din paginile revistei Slab sau Gras secretele ei de infrumusetare, dar si cum a reusit sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii!



03.11.2010

Diana Sorescu

5209

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 46 secunde

Pe Ioana Ginghina am admirat-o cu totii in productiile Acasa TV („Numai Iubirea”, „Lacrimi de iubire”, „Regina”), dar si in cadrul show-ului „Dansez pentru tine”, unde a demonstrat nu numai ca este o luptatoare, dar si ca are adevarate veleitati de dansatoare: “Din pacate nu mai dansez asa des, pentru ca timpul nu-mi permite, insa imi place foarte mult sa fac asta, iar daca la vreo petrecere se iveste aceasta ocazie, nu ma mai misc de pe ring! Dansez pe orice muzica, insa cred ca ritmurile anilor ‘90 ma caracterizeaza cel mai bine”, ne-a marturisit vedeta.

Secretul siluetei perfecte: inotul
   Nu putem sa nu observam ca Ioana arata impecabil, chiar daca a devenit mamica Ruxandrei cu foarte putin timp in urma. Oare la ce metode a apelat actrita pentru a-si redobandi formele de invidiat? „Din fericire, nu am acumulat multe kilograme in timpul sarcinii si asta datorita faptului ca am facut inot pana in luna a noua! Si am noroc sa ma ajute si mostenirea genetica. Am o structura buna si pot sa mananc aproape orice fara sa ma ingras. Iar dupa ce am nascut, alaptatul si noptile nedormite m-au facut sa scap relativ repede de cele cateva kilograme pe care le-am pus in timpul sarcinii”. Chiar daca a fost inzestrata cu un metabolism excelent, actrita nu s-a culcat pe o ureche si face miscare ori de cate ori are putin timp liber: „incerc sa merg la sala cat mai des, iar pentru zilele cand nu pot sa ajung, mi-am achizitionat multe DVD-uri cu sport si fac exercitiile acasa. De cand s-a incalzit vremea afara insa, facem cu totii plimbari lungi prin parc, lucru care ma ajuta si pe mine la silueta”.

“Sunt innebunita dupa dulciuri”
   Chiar daca viata ei se desfasoara in tempo allegro, Ioana este adepta unui stil alimentar sanatos, conservator, bazat pe multe lactate, fructe, cereale, legume si cat mai putina carne: “Desi nu sunt vegetariana, nu prea mananc carne. Prefer lactatele, fructele si legumele, iar din frigider nu-mi lipsesc niciodata fructele de sezon. De exemplu, acum am mere, pere, kiwi, banane, branza si iaurturi. Din pacate, deoarece diversele mele activitati nu imi permit, nu am un program culinar bine stabilit. Insa daca sunt libera, incerc sa mananc trei mese pe zi, cu diferente cam de cinci ore intre ele, sa nu mai consum nimic dupa ora sapte seara, iar una dintre mese sa contina neaparat o salata de fructe. In general nu prea imi place sa experimentez, prefer sa stiu bine ce mananc, asa ca singurele lucruri exotice pe care le consum sunt fructele de mare”.
   Ardeleanca genuina, Ioana Ginghina adora sa gateasca ciorbe cu specific zonei unde s-a nascut, si din cand in cand isi rasfata fetita cu o reteta ce ii placea si ei in copilarie: “Singurul fel de mancare dupa care eram eu innebunita cand eram mica si pe care il poate manca si ea la varsta aceasta, este mamaliguta cu branza si smantana! Gatesc orice, mai putin dulciuri, pe care insa le consum cu mare placere. Mananc chiar foarte multe, tot ce-i dulce imi place, iar inghetata este preferata mea”.

Natura – sursa ideala de frumusete
   Ioana este o femeie de o frumusete proaspata. Actrita prefera metodele naturale de beauty in detrimentul produselor de fite: “O data pe saptamana, de obicei duminica, imi fac un tratament pentru fata. Mai intai curat tenul foarte bine, apoi imi fac un gomaj natural, preparat din tarate, malai si apa. Dupa cateva minute, aplic o masca purificatoare facuta din argila cu apa, dupa care o masca pentru luminozitate si hidratare, pe care, de asemenea, prefer sa o prepar singura. Pentru iarna, recomand o masca din galbenus de ou, miere si ulei de masline. Dupa tot acest ritual, imi rasfat tenul cu o crema de zi sau de noapte, in functie de ora”. Niste sfaturi si retete minunate, pe care promit ca am sa le incerc si eu!
 

Diana Sorescu


Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166000

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Reviste Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Dieta anti-stres - cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne