logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Gwyneth Paltrow: “Alimentatia mi-a schimbat casnicia”



Daca pana acum ai crezut ca schimbarea modului de alimentatie va avea un efect pozitiv doar asupra greutatii tale, una dintre cele mai discrete vedete de la Hollywood te va contrazice. Pentru Gwyneth Paltrow, schimbarea alimentatiei a avut un impact neasteptat atat asupra casniciei, cat si asupra intregii ei vieti.

01.04.2013

Raluca Baciu

4567

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

In editia de aprilie a unei reviste americane de sport si nutritie, Gwyneth Paltrow declara ca acum doi ani a realizat ca mancarea nesanatoasa ii afecteaza emotiile. Acum, in loc sa bea o bere si sa ia o pastila atunci cand simte ca are un atac de panica, a adoptat o strategie pe termen lung, care include renuntarea aproape completa la zahar, gluten si alimente procesate. Alegerea unei diete pline de restrictii nu i-a schimbat doar sanatatea, ci si casnicia si relatiile cu prietenii, iar in luna aprilie va publica o noua carte de retete sanatoase, intitulata “It’s All Good”. Se pare ca alimentatia i-a schimbat radical viata lui Gwyneth si a transformat-o intr-o persoana constiincioasa si mult mai echilibrata!

Mai putina furie, mai mult echilibru emotional

 “Te simti mai usor, iar starea ta emotionala este mai constanta. Aveam multa furie neexprimata. Credeam ca sentimentele tuturor sunt mai importante decat ale mele. Tineam totul in mine, iar cand eram singura tipam in trafic sau ma luptam cu umerasele din sifonier atunci cand se agatau unele de altele”, a marturisit Gwyneth.

In urma deciziei de a diminua consumul de zahar, carbohidrati si alcool, sotul ei, Chris Martin, s-a vazut nevoit sa invete sa traiasca cu o noua Gwynnie. “Faptul ca am abordat direct problemele mi-a schimbat relatiile. Uneori, cand iti dai seama cine esti cu adevarat, ceilalti nu se mai simt la fel de confortabil cu tine, pentru ca le placea de tine asa cum erai. Acest lucru mi-a schimbat si casnicia, dar sotul meu poate face fata provocarii.”

Acum doi ani, Gwyneth Paltrow a facut legatura intre alimentatia sanatoasa si starea mentala si a declansat procesul de schimbare. “Trebuia sa cant la unele festivitati de decernare a premiilor, ceea ce era frumos, dar stresant. Obisnuiam sa beau o bere si sa iau un beta-blocant de fiecare data. Si cand calatoream cu avionul, incercam sa uit de tot cu pastile pentru dormit si vin, apoi ma trezeam, incercam sa ma descarc cu sport si sauna si munceam foarte mult toata ziua. Pana la urma, am avut un atac de panica.”

Micile placeri isi pot gasi locul intr-o dieta sanatoasa

Cu toate ca toata lumea stie ca Gwyneth a urmat o dieta macrobiotica cand avea in jur de douazeci de ani, i-a fost greu sa renunte la alimentele procesate dupa ce doctorul i-a recomandat sa faca asta. “Medicul meu, Alejandro Junger, mi-a recomandat sa renunt, practic, la tot: lactate, zahar, gluten, orice aliment procesat. Ce puteam sa mai mananc? De aceea m-am apucat sa scriu cartea: ca sa renunt sa mai mananc orez brun direct din frigider pentru ca nu stiam ce altceva sa mananc – era demoralizant”.

Si, chiar daca isi tine intreaga familie departe de carbohidrati, inclusiv pe copiii lor, Apple si fiul Moses, actrita sustine ca nu exagereaza atunci cand vine vorba de restrictii alimentare.  “Mananc astfel de doua, trei ori pe an timp de trei saptamani. In afara de asta, nu sunt dispusa sa fac acest sacrificiu. Viata inseamna sa fii echilibrat. Este bine sa incluzi si mancare sanatoasa, fie ca o faci cinci zile pe saptamana sau pret de cinci mese pe saptamana. Si, daca tot esti dispus sa faci aceasta schimbare, ar trebui sa fii entuziasmat de mancarea grozava de care te vei bucura. Dar nu renunta niciodata la prajiturele sau la vin!”, declara Gwyneth.

Raluca Baciu

Sursa: Self US, aprilie 2013

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030504
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344537
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347662
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293920
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159003

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Editorial Vedete

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne