logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
vedete

Gwyneth Paltrow: “Alimentatia mi-a schimbat casnicia”



Daca pana acum ai crezut ca schimbarea modului de alimentatie va avea un efect pozitiv doar asupra greutatii tale, una dintre cele mai discrete vedete de la Hollywood te va contrazice. Pentru Gwyneth Paltrow, schimbarea alimentatiei a avut un impact neasteptat atat asupra casniciei, cat si asupra intregii ei vieti.

01.04.2013

Raluca Baciu

4620

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

In editia de aprilie a unei reviste americane de sport si nutritie, Gwyneth Paltrow declara ca acum doi ani a realizat ca mancarea nesanatoasa ii afecteaza emotiile. Acum, in loc sa bea o bere si sa ia o pastila atunci cand simte ca are un atac de panica, a adoptat o strategie pe termen lung, care include renuntarea aproape completa la zahar, gluten si alimente procesate. Alegerea unei diete pline de restrictii nu i-a schimbat doar sanatatea, ci si casnicia si relatiile cu prietenii, iar in luna aprilie va publica o noua carte de retete sanatoase, intitulata “It’s All Good”. Se pare ca alimentatia i-a schimbat radical viata lui Gwyneth si a transformat-o intr-o persoana constiincioasa si mult mai echilibrata!

Mai putina furie, mai mult echilibru emotional

 “Te simti mai usor, iar starea ta emotionala este mai constanta. Aveam multa furie neexprimata. Credeam ca sentimentele tuturor sunt mai importante decat ale mele. Tineam totul in mine, iar cand eram singura tipam in trafic sau ma luptam cu umerasele din sifonier atunci cand se agatau unele de altele”, a marturisit Gwyneth.

In urma deciziei de a diminua consumul de zahar, carbohidrati si alcool, sotul ei, Chris Martin, s-a vazut nevoit sa invete sa traiasca cu o noua Gwynnie. “Faptul ca am abordat direct problemele mi-a schimbat relatiile. Uneori, cand iti dai seama cine esti cu adevarat, ceilalti nu se mai simt la fel de confortabil cu tine, pentru ca le placea de tine asa cum erai. Acest lucru mi-a schimbat si casnicia, dar sotul meu poate face fata provocarii.”

Acum doi ani, Gwyneth Paltrow a facut legatura intre alimentatia sanatoasa si starea mentala si a declansat procesul de schimbare. “Trebuia sa cant la unele festivitati de decernare a premiilor, ceea ce era frumos, dar stresant. Obisnuiam sa beau o bere si sa iau un beta-blocant de fiecare data. Si cand calatoream cu avionul, incercam sa uit de tot cu pastile pentru dormit si vin, apoi ma trezeam, incercam sa ma descarc cu sport si sauna si munceam foarte mult toata ziua. Pana la urma, am avut un atac de panica.”

Micile placeri isi pot gasi locul intr-o dieta sanatoasa

Cu toate ca toata lumea stie ca Gwyneth a urmat o dieta macrobiotica cand avea in jur de douazeci de ani, i-a fost greu sa renunte la alimentele procesate dupa ce doctorul i-a recomandat sa faca asta. “Medicul meu, Alejandro Junger, mi-a recomandat sa renunt, practic, la tot: lactate, zahar, gluten, orice aliment procesat. Ce puteam sa mai mananc? De aceea m-am apucat sa scriu cartea: ca sa renunt sa mai mananc orez brun direct din frigider pentru ca nu stiam ce altceva sa mananc – era demoralizant”.

Si, chiar daca isi tine intreaga familie departe de carbohidrati, inclusiv pe copiii lor, Apple si fiul Moses, actrita sustine ca nu exagereaza atunci cand vine vorba de restrictii alimentare.  “Mananc astfel de doua, trei ori pe an timp de trei saptamani. In afara de asta, nu sunt dispusa sa fac acest sacrificiu. Viata inseamna sa fii echilibrat. Este bine sa incluzi si mancare sanatoasa, fie ca o faci cinci zile pe saptamana sau pret de cinci mese pe saptamana. Si, daca tot esti dispus sa faci aceasta schimbare, ar trebui sa fii entuziasmat de mancarea grozava de care te vei bucura. Dar nu renunta niciodata la prajiturele sau la vin!”, declara Gwyneth.

Raluca Baciu

Sursa: Self US, aprilie 2013

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”
Melissa McCarthy, un simbol al lumii cinematografice, a slăbit semnificativ. Frumoasa actriță ara..

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum mai arată Missy Elliott. Legenda muzicii hip-hop a anilor 2000 și-a schimbat complet stilul de viață

18.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Shonda Rhimes a slăbit 70 de kilograme. Care a fost secretul faimoasei scenariste

17.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Sora lui Michael Jackson, complet schimbată după sarcină. Cum arată Janet Jackson acum și câte kilograme a reușit sa slăbească

15.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Victoria și David Beckham, apariție de senzație pe internet. Uite cât de bine arată cei doi!

11.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Au slăbit sau au luat în greutate chiar și zeci de kilograme. Cine sunt actorii celebri care au fost dispuși să facă asta

27.04.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032022
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345993
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348716
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295112
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161424

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!
Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne