logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
povesti-de-succes

Drumul de la 140 de kilograme la 61

Numele meu este Alexandra Lionov si am avut dintotdeauna probleme cu greutatea. Mereu am fost un copil grasut. Cat timp am fost micuta, nu ma afecta atat de tare, dar odata ce inaintam in varsta, absolut tot ce faceam imi era influentat negativ de excesul de kilograme.

15.03.2012

tonica

63013

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Eu „am mostenit” aceasta „boala” din partea familiei tatalui meu. O recunosc si acum, cum o faceam si atunci, fara pic de jena, ca am fost un om care manca extraordinar de mult! Nu o data am observat pe chipurile celor din jurul meu spaima, uimire sau dezgust in momentul in care eram la masa.
Am trecut si prin faza analizelor medicale. Inainte de a se confirma dovada „nesimtirii” mele (asa numeam eu modul meu de a manca fara limite), mama a hotarat ca ar trebui sa vedem si daca in spatele problemei mele nu se ascunde o boala, mai ales ca ea suferea de glanda tiroida. Asa am ajuns la doctorul Emilian Ranetti. In urma unor analize amanuntite, el a spus: „Concluzia e clara, copilul nu are absolut nimic, in afara de faptul ca mananca mult, si e chiar pacat de o fata asa frumoasa ca Alexandra!” Bineinteles ca mie vorbele astea mi-au intrat pe o ureche si mi-au iesit pe alta… le mai auzisem de la „N” medici.
Medicul mi-a recomandat atunci un medicament care inhiba pofta de mancare. Dar eu am fost destul de sceptica pentru ca incercasem toate „minunile”.

Ma obisnuisem cu mine asa, imi acceptasem soarta. Eram o tipa de 19 ani, cu „superba” greutate de 140 kg, cu toate ca, pe interior, eram distrusa. Nu am avut o copilarie usoara, iar adolescenta a fost cumplita! Am avut noroc ca am un caracter destul de tare si am invatat singura sa trec peste rautati. Eram obiectul de batjocura al tuturor, dar niciodata nu i-am acuzat pe cei din jur pentru atitudinea lor.

Anii au trecut, pana in ziua in care am ajuns studenta la Facultatea de Comunicare din Cadrul Univesitatii Bucuresti. De fel sunt din Tulcea. Am plecat de acasa, m-am mutat in Capitala. Aici pot spune ca a inceput calvarul! Nu aveam prieteni, nu aveam iubit, nu aveam nimic, decat un numar mare de kilograme si o nebuna pofta de mancare. O perioada am intrat intr-o depresie, ma inchisesem in casa, ma izolasem de toata lumea, stateam si mancam.
Doua mari motive m-au determinat sa fac ceva pentru mine, si anume: iubirea pentru un baiat pentru care eram doar o tipa grasa si penibila si un profesor care mi-a zis ca, daca vreau sa reusesc in viata, am de toate, numai un fizic placut nu!

Lucrurile astea doua m-au enervat cum niciodata nimic nu ma enervase atat de tare! Am pus punct si mi-am zis ca trebuie sa fac ceva cu mine, pentru mine! Am aruncat toata mancarea din frigider, mi-am cumparat medicamentul recomandat de domnul doctor si mi-am facut abonament la sala. Primele doua luni din timpul regimului alimentar plangeam de foame la propriu. Dar mergeam la sala in fiecare zi, inclusiv sambata si duminica. Stateam acolo pana imi zicea antrenoarea sa plec, sa ma odihnesc. Recunosc, eu am exgerat, aveam zile in care nu mancam mai nimic, asta nu e bine deloc! Nu slabesti mai repede, ci, dimpotriva, risti sa te imbolnavesti.

Iata ce mancam eu intr-o zi:
Nu am avut mese la ore fixe, mancam cand imi era foame. Ma trezeam in jurul orei 10, luam pastila pe stomacul gol; mancam branza degresata cu rosii si o felie de sunca slaba de pui; dupa fugeam la sala, unde „pierdeam” in jur de 2-3 ore; la pranz intotdeauna aveam gratar de pui sau ficat de pui cu salata facuta numai cu otet, iar seara salate (fara ulei) sau fructe, iar cand imi permiteam un mic deliciu, mancam cate un baton de slabit. Nu depaseam pe zi un numar de calorii mai mare de 1200 din alimentele consumate.

In decursul unui an si jumatate nu am facut absolut nicio concesie. Cale de mijloc nu aveam! Asa am ajuns de la 140 la 61 de kg. Sunt un alt om, am o cu totul alta viata, m-am nascut a doua oara!
Nu vreau sa dau sperante desarte, sa zic ca exista miracole, asa ceva nu exista! Necesita timp, rabdare, ambitie! Pana nu intelegi cu adevarat ce implica aceste insusiri nu reusesti! Totul se poate controla mental, pana si foamea, totul tine de cat de mult iti doresti acest lucru!
Daca ar fi sa sfatuiesc pe cineva sa se lanseze in nebunia mea, i-as zice sa o faca numai pentru a trece prin perioada prin care trec eu acum. Merita tot chinul din lume!

Cu drag,
Alexandra

Etichete:

dieta, povesti de succes, slabire

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027371
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341857
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345648
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291796
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155280

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Noutati Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne