logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
          Dieta Rina – avantaje, dezavantaje, planuri de masă și rețete

          Dieta Rina – avantaje, dezavantaje, planuri de masă și rețete

          noiembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Suc de papadie

          Suc de păpădie: beneficii pentru organism

          noiembrie 28, 2023
          Omega 3 si Omega 6

          Beneficiile consumului de grăsimi esențiale, Omega 3 și Omega 6

          noiembrie 22, 2023
          Semintele de in, sursa de omega-3

          Semințele de in, sursă ieftină de Omega-3

          noiembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare

          noiembrie 22, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
povesti-de-succes

Drumul de la 140 de kilograme la 61

Numele meu este Alexandra Lionov si am avut dintotdeauna probleme cu greutatea. Mereu am fost un copil grasut. Cat timp am fost micuta, nu ma afecta atat de tare, dar odata ce inaintam in varsta, absolut tot ce faceam imi era influentat negativ de excesul de kilograme.

15.03.2012

tonica

65609

Drumul de la 140 de kilograme la 61
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Eu „am mostenit” aceasta „boala” din partea familiei tatalui meu. O recunosc si acum, cum o faceam si atunci, fara pic de jena, ca am fost un om care manca extraordinar de mult! Nu o data am observat pe chipurile celor din jurul meu spaima, uimire sau dezgust in momentul in care eram la masa.
Am trecut si prin faza analizelor medicale. Inainte de a se confirma dovada „nesimtirii” mele (asa numeam eu modul meu de a manca fara limite), mama a hotarat ca ar trebui sa vedem si daca in spatele problemei mele nu se ascunde o boala, mai ales ca ea suferea de glanda tiroida. Asa am ajuns la doctorul Emilian Ranetti. In urma unor analize amanuntite, el a spus: „Concluzia e clara, copilul nu are absolut nimic, in afara de faptul ca mananca mult, si e chiar pacat de o fata asa frumoasa ca Alexandra!” Bineinteles ca mie vorbele astea mi-au intrat pe o ureche si mi-au iesit pe alta… le mai auzisem de la „N” medici.
Medicul mi-a recomandat atunci un medicament care inhiba pofta de mancare. Dar eu am fost destul de sceptica pentru ca incercasem toate „minunile”.

Ma obisnuisem cu mine asa, imi acceptasem soarta. Eram o tipa de 19 ani, cu „superba” greutate de 140 kg, cu toate ca, pe interior, eram distrusa. Nu am avut o copilarie usoara, iar adolescenta a fost cumplita! Am avut noroc ca am un caracter destul de tare si am invatat singura sa trec peste rautati. Eram obiectul de batjocura al tuturor, dar niciodata nu i-am acuzat pe cei din jur pentru atitudinea lor.

Anii au trecut, pana in ziua in care am ajuns studenta la Facultatea de Comunicare din Cadrul Univesitatii Bucuresti. De fel sunt din Tulcea. Am plecat de acasa, m-am mutat in Capitala. Aici pot spune ca a inceput calvarul! Nu aveam prieteni, nu aveam iubit, nu aveam nimic, decat un numar mare de kilograme si o nebuna pofta de mancare. O perioada am intrat intr-o depresie, ma inchisesem in casa, ma izolasem de toata lumea, stateam si mancam.
Doua mari motive m-au determinat sa fac ceva pentru mine, si anume: iubirea pentru un baiat pentru care eram doar o tipa grasa si penibila si un profesor care mi-a zis ca, daca vreau sa reusesc in viata, am de toate, numai un fizic placut nu!

Lucrurile astea doua m-au enervat cum niciodata nimic nu ma enervase atat de tare! Am pus punct si mi-am zis ca trebuie sa fac ceva cu mine, pentru mine! Am aruncat toata mancarea din frigider, mi-am cumparat medicamentul recomandat de domnul doctor si mi-am facut abonament la sala. Primele doua luni din timpul regimului alimentar plangeam de foame la propriu. Dar mergeam la sala in fiecare zi, inclusiv sambata si duminica. Stateam acolo pana imi zicea antrenoarea sa plec, sa ma odihnesc. Recunosc, eu am exgerat, aveam zile in care nu mancam mai nimic, asta nu e bine deloc! Nu slabesti mai repede, ci, dimpotriva, risti sa te imbolnavesti.

Iata ce mancam eu intr-o zi:
Nu am avut mese la ore fixe, mancam cand imi era foame. Ma trezeam in jurul orei 10, luam pastila pe stomacul gol; mancam branza degresata cu rosii si o felie de sunca slaba de pui; dupa fugeam la sala, unde „pierdeam” in jur de 2-3 ore; la pranz intotdeauna aveam gratar de pui sau ficat de pui cu salata facuta numai cu otet, iar seara salate (fara ulei) sau fructe, iar cand imi permiteam un mic deliciu, mancam cate un baton de slabit. Nu depaseam pe zi un numar de calorii mai mare de 1200 din alimentele consumate.

In decursul unui an si jumatate nu am facut absolut nicio concesie. Cale de mijloc nu aveam! Asa am ajuns de la 140 la 61 de kg. Sunt un alt om, am o cu totul alta viata, m-am nascut a doua oara!
Nu vreau sa dau sperante desarte, sa zic ca exista miracole, asa ceva nu exista! Necesita timp, rabdare, ambitie! Pana nu intelegi cu adevarat ce implica aceste insusiri nu reusesti! Totul se poate controla mental, pana si foamea, totul tine de cat de mult iti doresti acest lucru!
Daca ar fi sa sfatuiesc pe cineva sa se lanseze in nebunia mea, i-as zice sa o faca numai pentru a trece prin perioada prin care trec eu acum. Merita tot chinul din lume!

Cu drag,
Alexandra

Etichete

Etichete:

dieta, povesti de succes, slabire

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1034985
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349411
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297092
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168491

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta mediteraneană - informații, planuri de masa si rețete
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne