logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

Odată cu filmele Rocky și Rambo, Sylvester Stallone a devenit unul dintre cele mai mari nume de la Hollywood încă din 1980. Și pe lângă talentul său, Stallone a impresionat cu fizicul extrem de bine lucrat. Însă în spatele corpului dus spre perfecțiune, s-a dat o luptă contra cronometru pentru reducerea grăsimii corporale și pentru definirea mușchilor. Însă cum se menține superstarul la cei 76 de ani? Este mai ușor decât am putea crede!

12.07.2022

Mariș Adelina

708

Timp estimat de citire:

4 minute, 20 secunde

La fel ca personajele sale Rocky sau Rambo, Sylvester Stallone a sfidat orice limite în drumul său către glorie. Cu toate acestea, chiar și atunci când părea că și-a îndeplinit visurile, actorul s-a străduit să accepte noi provocări și să atingă noi vârfuri. Mai târziu, a recunoscut că în căutarea perfecțiunii a ajuns să se simtă chiar și „epuizat fizic”. Iar asta pentru că un corp ca al lui Sylvester Stallone cere multe sacrificii.

Ce dietă a ținut Sylvester Stallone

În cartea sa „Sly Moves”, lansată în 2005, Sylvester Stallone subliniază importanța consumului de apă.

„8 pahare. 10 pahare. Un galon. Tot Lacul Michigan”, asta ar fi recomandarea superstarului când vine vorba de cantitățile ideale de lichide. Însă acest obicei nu este doar o modalitate de hidratare. Apa ajută la reducerea poftei de mâncare, la fel ca mestecatul gumei fără zahăr sau consumul unei banane, așa cum o spune chiar Stallone. El mai subliniază, de asemenea, importanța zilelor de trișat (cheat day), permițând una pe săptămână.

Însă dacă acum Sylvester Stallone pledează pentru un plan de dietă mai practic, în tinerețe lucrurile stăteau altfel.

Odată cu filmările de la Rocky III, actorul practica unele obiceiuri alimentare periculoase în căutarea masei corporale slabe și a mușchilor bombați. În 2017, Stallone a postat o fotografie rară de pe platourile de filmare a filmului Rocky III. Și deși pare să fi fost în formă maximă, el a dezvăluit că planul său de dietă l-a dus într-o stare de epuizare mentală și fizică.

„Am urmat o dietă foarte bogată în proteine, care nu a furnizat prea multă energie fizică sau mentală. În perioada respectivă, am mâncat doar porții foarte mici de fursecuri din fulgi de ovăz cu orez brun și până la 25 de căni de cafea pe zi cu miere și câteva linguri de ton. Sună incredibil, nu? În acel moment, grăsimea mea corporală a scăzut la 2,9%, ceea ce este un nivel cu adevărat periculos. Poate că arătam destul de bine la exterior, dar în interior era un lucru foarte periculos. Dar am vrut ca filmul să fie despre schimbare. Cum trebuie oamenii să se adapteze la diferite provocări. Pentru că dacă nu o fac, vor ajunge să fie asupriți.”, a dezvăluit Stallone.

Iată cum arăta o zi din dieta lui Sylvester Stallone când se pregătea de filmări:

Mic dejun

  • 3 albușuri
  • Fulgi de ovăz
  • Pâine de secară prăjită
  • Papaya proaspăt
  • Câteva smochine

Prânz

  • Dovlecei
  • Pui la grătar (fără piele)
  • Salată
  • Smochine sau fructe de pădure

Cină

  • Pește la grătar / ocazional carne de vițel
  • Salată
  • Pâine prăjită bogată în fibre

Cum se menține în formă Sylvester Stallone la 76 de ani

Sylvester Stallone a reușit să inspire generații de oameni să meargă la sala. Iar dacă în tinerețe, greutățile erau de nelipsit de la antrenamente, acum superstarul și-a mai adaptat exercițiile, odată cu trecerea timpului, găsind „cel mai productiv antrenament” pentru el.

Iar legendarul superstar a dezvăluit noua modalitate de a se menține în formă la cei 76 de ani (împliniți pe 6 iulie).

După ani în care a pompat cu fier în sală, a dezvăluit Stallone, datorită vârstei sale, acum nu mai ridică greutăți și a trebuit să găsească o altă modalitate de a se menține în formă.

„Obișnuiam să mă antrenez mult cu greutăți, iar acum se resimte acest lucru. Încep să te doară articulațiile, spatele, genunchii – pur și simplu se întâmplă. (…) Așa că am găsit o nouă modalitate de a lucra”.

Și dacă dieta lui Sylvester Stallone nu este pentru oricine, când vine vorba de antrenamentul lui, exercițiile pot fi făcute de orice persoană chiar din confortul propriei case, cu un singur echipament care poate încăpea într-un buzunar.

„Pentru mine, la vârsta mea, am găsit că cel mai nou, mai greu, mai dur și mai productiv mod [de a lucra] sunt benzile (elastice)”, a continuat Stallone, într-un video postat pe rețelele de socializare.

Pe lângă varietatea de exerciții, antrenamentele cu benzi elastice reduc și riscul de rănire și reprezintă o opțiune sigură pentru persoanele mai în vârstă.

„Poți face un antrenament întreg în 20 de minute, care să îți schimbe viața. Aerobic, fizic, este cu totul diferit… Nu te plictisești, ceea ce este foarte important”, a mai explicat Stallone.

Etichete:

Rambo, Rocky, Stallone, Stallone Diet

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344573
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347692
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159074

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Editorial Retete Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne