logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
          Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023

          Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

Odată cu filmele Rocky și Rambo, Sylvester Stallone a devenit unul dintre cele mai mari nume de la Hollywood încă din 1980. Și pe lângă talentul său, Stallone a impresionat cu fizicul extrem de bine lucrat. Însă în spatele corpului dus spre perfecțiune, s-a dat o luptă contra cronometru pentru reducerea grăsimii corporale și pentru definirea mușchilor. Însă cum se menține superstarul la cei 76 de ani? Este mai ușor decât am putea crede!

12.07.2022

Mariș Adelina

971

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 20 secunde

La fel ca personajele sale Rocky sau Rambo, Sylvester Stallone a sfidat orice limite în drumul său către glorie. Cu toate acestea, chiar și atunci când părea că și-a îndeplinit visurile, actorul s-a străduit să accepte noi provocări și să atingă noi vârfuri. Mai târziu, a recunoscut că în căutarea perfecțiunii a ajuns să se simtă chiar și „epuizat fizic”. Iar asta pentru că un corp ca al lui Sylvester Stallone cere multe sacrificii.

Ce dietă a ținut Sylvester Stallone

În cartea sa „Sly Moves”, lansată în 2005, Sylvester Stallone subliniază importanța consumului de apă.

„8 pahare. 10 pahare. Un galon. Tot Lacul Michigan”, asta ar fi recomandarea superstarului când vine vorba de cantitățile ideale de lichide. Însă acest obicei nu este doar o modalitate de hidratare. Apa ajută la reducerea poftei de mâncare, la fel ca mestecatul gumei fără zahăr sau consumul unei banane, așa cum o spune chiar Stallone. El mai subliniază, de asemenea, importanța zilelor de trișat (cheat day), permițând una pe săptămână.

Însă dacă acum Sylvester Stallone pledează pentru un plan de dietă mai practic, în tinerețe lucrurile stăteau altfel.

Odată cu filmările de la Rocky III, actorul practica unele obiceiuri alimentare periculoase în căutarea masei corporale slabe și a mușchilor bombați. În 2017, Stallone a postat o fotografie rară de pe platourile de filmare a filmului Rocky III. Și deși pare să fi fost în formă maximă, el a dezvăluit că planul său de dietă l-a dus într-o stare de epuizare mentală și fizică.

„Am urmat o dietă foarte bogată în proteine, care nu a furnizat prea multă energie fizică sau mentală. În perioada respectivă, am mâncat doar porții foarte mici de fursecuri din fulgi de ovăz cu orez brun și până la 25 de căni de cafea pe zi cu miere și câteva linguri de ton. Sună incredibil, nu? În acel moment, grăsimea mea corporală a scăzut la 2,9%, ceea ce este un nivel cu adevărat periculos. Poate că arătam destul de bine la exterior, dar în interior era un lucru foarte periculos. Dar am vrut ca filmul să fie despre schimbare. Cum trebuie oamenii să se adapteze la diferite provocări. Pentru că dacă nu o fac, vor ajunge să fie asupriți.”, a dezvăluit Stallone.

Iată cum arăta o zi din dieta lui Sylvester Stallone când se pregătea de filmări:

Mic dejun

  • 3 albușuri
  • Fulgi de ovăz
  • Pâine de secară prăjită
  • Papaya proaspăt
  • Câteva smochine

Prânz

  • Dovlecei
  • Pui la grătar (fără piele)
  • Salată
  • Smochine sau fructe de pădure

Cină

  • Pește la grătar / ocazional carne de vițel
  • Salată
  • Pâine prăjită bogată în fibre

Cum se menține în formă Sylvester Stallone la 76 de ani

Sylvester Stallone a reușit să inspire generații de oameni să meargă la sala. Iar dacă în tinerețe, greutățile erau de nelipsit de la antrenamente, acum superstarul și-a mai adaptat exercițiile, odată cu trecerea timpului, găsind „cel mai productiv antrenament” pentru el.

Iar legendarul superstar a dezvăluit noua modalitate de a se menține în formă la cei 76 de ani (împliniți pe 6 iulie).

După ani în care a pompat cu fier în sală, a dezvăluit Stallone, datorită vârstei sale, acum nu mai ridică greutăți și a trebuit să găsească o altă modalitate de a se menține în formă.

„Obișnuiam să mă antrenez mult cu greutăți, iar acum se resimte acest lucru. Încep să te doară articulațiile, spatele, genunchii – pur și simplu se întâmplă. (…) Așa că am găsit o nouă modalitate de a lucra”.

Și dacă dieta lui Sylvester Stallone nu este pentru oricine, când vine vorba de antrenamentul lui, exercițiile pot fi făcute de orice persoană chiar din confortul propriei case, cu un singur echipament care poate încăpea într-un buzunar.

„Pentru mine, la vârsta mea, am găsit că cel mai nou, mai greu, mai dur și mai productiv mod [de a lucra] sunt benzile (elastice)”, a continuat Stallone, într-un video postat pe rețelele de socializare.

Pe lângă varietatea de exerciții, antrenamentele cu benzi elastice reduc și riscul de rănire și reprezintă o opțiune sigură pentru persoanele mai în vârstă.

„Poți face un antrenament întreg în 20 de minute, care să îți schimbe viața. Aerobic, fizic, este cu totul diferit… Nu te plictisești, ceea ce este foarte important”, a mai explicat Stallone.

Etichete

Etichete:

Rambo, Rocky, Stallone, Stallone Diet

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar
Nu doar doamnele și domnișoarele din Palatul Regal au mare grijă la ce mănâncă, ci și bărba�..

25.09.2023

Miruna Purcel
vedete
La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

19.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

13.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum își menține Neymar Jr. forma de învidiat. Antrenamentele joacă un rol important, dar iată ce mănâncă zilnic

25.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Halle Berry, protagonista din Catwoman arată ca la 30 de ani deși se apropie de 60

24.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum reușește Julia Roberts să arate ca la 30 de ani. Ce trucuri are actrița

23.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Lopez nu mai îmbătrânește! Care este secretul artistei

18.08.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033872
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348109
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350530
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296297
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166000

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Noutati Reviste Evenimente

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta anti-stres - cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne