Dieta care m-a ajutat sa slabesc 8 kilograme

Ma numesc Nagy Zita-Gitta, am 40 de ani si vreau sava impartasesc dieta care m-a ajutat sa slabesc. Am incercat mai multe metode si mai drastice decit cel relatat mai jos cu sau fara rezultat.Dar aceasta, din experienta am simtit, ca nu am fost suprasolicitata nici psihic, nici fizic. Pina acuma am slabit 20 Kg. Am repetat de mai multe ori aceasta dieta si totdeauna incep cu usurinta.Regula de baza: Interzis zaharul, alcool, limonade, bauturi racoritoare, ulei putin, sare. – de baut numai apa plata si/sau apa minerala.
Regimul dureaza o saptamina, dupa care repede trebuie sa repetam.
Daca respectam regulile (orice modificare sau incalcare poate produce catastrofa in cadrul regimului). Atunci timp de 2 saptamini putem slabi 8-9 Kg.
Interzis a schimba prinzul cu cina.

30.06.2006

tonica

11421

Timp estimat de citire:

1 minut, 55 secunde

Regimul trebuie inceput luni sau miercuri

Ziua 1:
Mic dejun:    cafea
Prinz:        2 oua fierte, spanac (cu putina faina cit se poate de simplu)
Cina:        1 steak mare, salata verde, telina fiarta

Ziua 2:
Mic dejun:    cafea cu lapte putin (o felie de piine cu tarite)
Prinz:        1 steak, salata verde, fruscte (nu compot)
Cina:        sunca fiarta (o cantitate dorita)

Ziua 3:
Mic dejun:    cafea cu lapte, o chifla
Prinz:        2 oua fierte, salata verde, rosii
Cina:        100 g sunca fiarta, salata verde

Ziua 4:
Mic dejun:    cafea, o chifla
Prinz:        un ou fiert, morcov crud, 150 g cascaval cu nivel de grasime scazut
Cina:        iaurt natural sau chefir, fructe

Ziua 5:
Mic dejun:    morcov razuit cu lamiie, cafea
Prinz:        peste prajit fara grasime, rosii
Cina:         1 steak, salata verde

Ziua 6:
Mic dejun:    cafea, chofla
Prinz:        o jumatate de pui fript, salata
Cina:        2 oua fierte, morcov

Ziua 7:
Mic dejun:    ceai cu lamiie
Prinz:        1 steak, fructe
Cina:        puteti sa mincati orice si oricit vreti

August 2006