Timp estimat de citire1 minut, 0 secunde
Ma numesc Halus Aura Elena, am 20 ani, sunt studenta si sunt din comuna Slobozia-Conachi, judetul Galati. Vreau sa va felicit pentru revista “Slab sau Gras”.O cumpar cu mare drag pentru ca am avut mari probleme cu greutatea.
La varsta de 19 ani aveam 109 kg la inaltime de 1,72 m. Nu ma puteam abtine de la nimic, in special de la dulciuri. Cand mergeam pe strada aveam impresia ca ma priveste toata lumea. Cu putina ambitie, curaj si “de gura” parintilor am renuntat la dulciuri definitiv si am tinut urmatorul regim, pe care-l recomand celor in situatia mea:
Dimineata: cafea cu miere sau zaharina.
La pranz: fiecare ce prefera, dar nu in cantitati mari: branza proaspata de vaci, orez, arpacas (fiert), branza topita, piept de pui (gratar sau fiert), ciorba, lapte batut, mamaliga. Peste zi daca ti se face foame, fructe fara restrictie sau ceai verde.
Seara: Iaurt cu germeni de grau sau musli inainte de ora 18:00.
Se evita: dulciuri, paine, sosuri de orice fel, grasimi si mancaruri grase.
Se face multa miscare.
Pe 26 octombrie am implinit un an de dieta si am ajuns la 62 kg. Acum ma simt foarte bine si tin in continuare acest regim. Va doresc mult succes.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
in prima parte a zilei nu s emananca nimic. Extrem de gresit, micul dejun este important. mai bine repartizezi mancarea dimineata, nu spre seara. Nu as recomanda acest regim.
da-mi si mie din vointa ta…