Cum am slabit 23 de kg

Cu ambitia si ajutorul sotului meu am reusit sa slabesc 23 kg intr-o perioada lunga, dar cu rezultate frumoase. In primul rand felicitari pentru aceasta revista pe care o astept cu nerabdare luna de luna.Ma numesc Alina, am 25 de ani, 1,55 inaltime, 80 cm in talie si 65 kg. La nunta noastra in 31.09.2000 aveam 88 de kg si in talie 110 cm, am avut o rochita frumoasa, dar putea fi si mai frumoasa daca aveam talia de acum. Intr-o zi m-am privit in oglinda si cand am vazut cum arat, totul era invaluit in grasime, mi-am zis ca sunt bolnava. Mi-am facut analizele, dar problema mea era … gustatul. Gustam absolut orice, mai ales ca lucrez intr-o cofetarie. Mi-am dat seama ca mestecam cate ceva tot timpul zilei. M-am hotarat. Nu mai mananc decat produse ce au putine calorii: fructe, salate, peste, piept de pui la gratar, supe doar cu morcovi fierti. Din acel moment painea nici macar nu o miroseam, nici un fel de sucuri din comert, nici un fel de snacksuri, sare cat mai putina in orice mancare.
Cum am început
- Post cat se poate de strict cu: mere, peste, supe, pana se pierd kilogramele dorite.
- Foarte multa miscare. In fiecare dimineata am mers cu bicicleta o ora.
- Foarte important este sa beti apa, cel putin 2 l pe zi plus ceaiuri.
- Un masaj general pe saptamana.
Pana am slabit primele 5 kg am tinut un regim foarte drastic, cu multa miscare si putina mancare, apoi am inceput sa mai ciugulesc cate putin. Acum sunt foarte fericita ca reusesc sa ma metin, chiar sa slabesc, dar nicidecum sa mai pun kilograme.