Cu 31 kilograme mai putin

Timp estimat de citire:

1 minut, 53 secunde

Pasii pe care i-am urmat!
Primul pas a fost de a renunta la urmatoarele alimente: paine, paste fainoase, sare, sucuri carbogazoase, dulciuri, carne de porc, mancaruri prajite in ulei.
Alimentele pe care le-am consumat:
– fructe: mere, in special;
– carne: vitel, pui, peste (fara piele si grasime);
– legume: morcovi, salata, spanac, cartofi, telina;
– cereale: nu cele cu cacao si zahar;
– am consumat cel putin 2 l de apa plata zilnic;
– pentru salate am folosit ulei de masline.
Alimentele le-am consumat crude, fierte sau grill.

De la 83 la 52 de kilograme!
Nu doream un rezultat miraculos in scurt timp, de aceea opt luni am evitat alimentele care nu-mi erau premise organismului meu si am incercat sa mananc sanatos. Grasimea de pe mine incepuse sa-mi faca personalitatea praf  si dintr-o persoana comunicativa ma transformasem intr-o persoana inchisa in sine.  In urma acestei alimentatii incepusem sa pierd in greutate si ma simteam din ce in e mai usoara fapt care ma facea sa-mi castig din nou increderea in mine. Am pornit cu pasi nesiguri dar cu foarte multa vointa. De la inceput am fost sustinuta si incurajata de sotul meu. Nu a fost usor, dar am castigat in lupta mea cu kilogramele in plus. Am ajuns la 52 kg de la 83 kg. Mi-a trebuit mult timp sa-mi fac curaj sa va scriu.
Nu renuntati!
Nu am o reteta miraculoasa de slabit, dar sfatul meu este:
– mancati sanatos;
– nu sariti peste micul dejun sau alte mese;
– beti cat mai multe lichide;
– faceti putina miscare zilnic;
– fiti atenti la obiceiul de a rontai din cauza stresului;
– si cel mai important: NU RENUNTATI!