Crema de avocado cu parmezan

Timp estimat de citire0 minute, 56 secunde

Incepe-ti ziua bine cu un mic dejun sanatos! Pentru ca sa fii plin de energie pana la pranz am pregatit pentru tine o reteta sanatoasa si usor de preparat, potrivita pentru micul dejun.

Ingrediente

  • 2 avocado
  • Parmesan
  • iaurt grecesc
  • lime
  • sare
  • piper

Mod de preparare

Se curata avocado de coaja si se scoate samburele. Intr-un blender se adauga bucatile de avocado, putin parmezan ras, 2-3 linguri de iaurt grecesc si putina zeama de lime. Se adauga sare si piper dupa gust, iar apoi ingredientele se dau prin blender pana cand se obtine o pasta.

Va recomand sa incercati sa serviti cu felii de paine prajita date cu usturoi pentru un gust mai bun.

Beneficii

Avocado este un fruct cu totul special, pentru faptul ca are un continut bogat in grasimi sanatoase, Omega-3. De, asemenea este plin de fibre si alte elemente nutritive importante pentru un stil de viata sanatos: vitamina B6, vitamina C, vitamina E, potasiu. Consumul frecvent de avocado poate ajuta la creșterea nivelului colesterolului bun din organism și la reducerea nivelului celui rău. Întărește sistemul imunitar și menține sănătatea sistemului nervos.

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Politica de confidentialitate