logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
sanatate

Clubbing: riscuri pentru sanatate

Vineri si sambata seara, cluburile sunt supraaglomerate datorita adolescentilor si tinerilor pusi pe distractie, dans pana in zori de zi si, de cele mai multe ori, excese periculoase pentru sanatate. Ce efecte are mersul in cluburi asupra organismului uman?

11.09.2011

Raluca Mateescu

3587

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde

Auzul este afectat in timpul unui party in club, la fel si plamanii, din cauza fumului de tigara, iar tentatia de a consuma alcool sau substante interzise este mai mare intr-un club decat in alte locuri. Putini dintre cei care petrec frecvent se gandesc la aceste aspecte, insa efectele nocive se manifesta atat imediat, cat si pe termen lung.

Nivelul de decibeli dintr-un club este de 120 db, ceea ce poate provoca imediat durere si duce, in timp, la pierderea auzului.

La Universitatea Lancaster din Marea Britanie exista un departament de cercetare dedicat vietii de noapte si cluburilor. Cercetatorii au aratat ca persoanele care merg des in club au o tendinta pronuntata de a consuma mult alcool si droguri.

Fumatul pasiv poate cauza astm, infectii ale urechii si gatului, afectiuni cardiovasculare, alergii, scaderea imunitatii si, in cazul femeilor insarcinate, nastere prematura.

Iti poti pierde auzul!

Poate ca suna dur, insa adevarul este ca, expunandu-te ore intregi unor sunete foarte puternice, exista riscul ca in cativa ani sa incepi sa nu mai auzi bine sau chiar sa iti pierzi auzul. Hipoacuzia poate fi cauzata, printre altele, si de sunetele puternice si poate dura de la cateva minute la mai multe zile, cauzand o senzatie neplacuta. In cluburi este depasit nivelul de 85 de decibeli admisi de Institutul National de Surditate din SUA pentru mentinerea sanatatii auzului, asa ca orice expunere mai mare de 15 minute poate fi nociva.

In acest context, in strainatate au inceput sa devina din ce in ce mai populare discotecile silentioase (silent disco), unde fiecare persoana asculta muzica la casti, la ce volum doreste. Nimeni nu este astfel deranjat de sonor, timpanele sunt protejate, iar tinerii par sa fie incantati de noul trend!

Fumul dauneaza grav sanatatii

Cum majoritatea cluburilor permit fumatul in interior, persoanele nefumatoare sunt afectate si devin fumatori… pasivi. Faptul ca inhalezi fumul din atmosfera este la fel de nociv ca si fumatul in sine. In plus, din cauza aglomeratiei de fumatori, te poti confrunta cu afectiuni oculare si, cand ti-e lumea mai draga, iti dai seama ca te ustura ochii si nu stii cum sa gasesti mai repede un strop de aer proaspat. Fie ca fumezi sau nu, mersul in club are dezavantajul ca te transforma peste noapte in fumator pasiv, cu toate riscurile pentru sanatate asociate cu acest viciu.

Fumatul pasiv este daunator pentru toata lumea, dar trebuie evitat in special de copii, adolescenti si femeile insarcinate. Fumatul, cu sau fara voia ta, are efecte nocive asupra plamanilor si inimii, insa iti poate face rau si pe termen scurt: tusea, expectoratiile sau respiratia ingreunata sunt doar cateva dintre posibilele efecte imediate.

Tentatia de a consuma alcool este mai mare

Multe persoane care consuma alcool in mod excesiv au inceput prin a bea alaturi de prieteni, intr-un club sau la o petrecere, imbiati de atmosfera nebuneasca si de gasca pusa pe distractii. Tentatia de a bea fara masura este mult mai mare intr-un club, pentru ca acolo dorinta de a te simti liber si de a-i impresiona pe cei din jur se transforma in excese. Alcoolul in cantitati mari este nociv pentru sanatate din toate punctele de vedere, inclusiv al acumularii de kilograme in plus!

Cocktail-urile, berea, lichiorurile si toate celelalte bauturi alcoolice consumate la petreceri au multe calorii, deci ingrasa! Un singur Long Island are 670 de calorii, echivalentul a trei felii generoase de tort cu ciocolata. Daca mergi in club si tii la silueta, solutia ar fi sa te abtii de la alcool sau sa bei un pahar de vin cu apa minerala, pentru ca are mai putine calorii (100 de calorii). 

Ce parere au tinerii?

Bianca, 23 de ani, redactor: Fumul mi se pare cea mai mare problema din cluburi, daca ne gandim la sanatate. Este agasant sa stai o noapte intreaga intr-un mare nor de fum, pentru ca pur si simplu abia respiri, iar ca bonus – te ustura si ochii. Asa ca prefer cluburile mai aerisite sau petrecerile in aer liber. In plus, daca faci sport in mod regulat, o noapte pierduta se simte, “iti da inapoi” antrenamentul si dureaza pana incepi sa dai randament din nou.       

Sabina, 22 de ani, fotograf: Inhalarea fumului de tigara este principalul efect negativ al distractiei in cluburile de noapte. Din experienta personala, dupa o noapte de mers in club toate hainele sunt imbibate cu fum de tigara, mai ales ca in majoritatea cluburilor din Bucuresti sistemul de aerisire nu face fata.

Stefan, 27 ani, manager: In primul rand, o noapte pierduta va insemna un efort considerabil pentru organism. De asemenea, fumul de tigara si zgomotul puternic ma deranjeaza atunci cand merg in club. Consider si alcoolul consumat in cantitati mari nociv pentru sanatate.

Cosmin, 26 de ani, copywriter: Ajungi acasa dupa ai fost pus la fermentat in club pret de cateva ore si constati ca pana si lenjeria intima iti e imbacsita de fum. Iar daca ti se intampla sa iesi in club fix in locurile in care n-ai iesi de obicei, vei avea parte de un reality check care s-ar putea sa dauneze grav optimismului tau general.

Raluca Mateescu

Etichete:

alcool, club, clubbing, decibeli, droguri, fum de tigara

Articole recomandate din categoria Sanatate

Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Complexul vitaminelor B are opt reprezentante: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (aci..

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
sanatate
(P) Nivelurile de colesterol

22.02.2021

tonica
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Dieta pentru gută, alimente permise, alimente interzise

13.02.2021

Stan Stefan
sanatate
(P) Plante care protejează ficatul

12.02.2021

tonica
sanatate
Cum poate dieta să te ajute să-ți scazi nivelul trigliceridelor?

12.02.2021

Stan Stefan
sanatate
(P) Dureri articulare? Te ajută OMEGA-3 Glucozamină de la Lysi!

11.02.2021

tonica
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017366
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333247
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338759
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285419
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143382



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne