logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Clubbing: riscuri pentru sanatate

Vineri si sambata seara, cluburile sunt supraaglomerate datorita adolescentilor si tinerilor pusi pe distractie, dans pana in zori de zi si, de cele mai multe ori, excese periculoase pentru sanatate. Ce efecte are mersul in cluburi asupra organismului uman?

11.09.2011

Raluca Mateescu

3970

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde

Auzul este afectat in timpul unui party in club, la fel si plamanii, din cauza fumului de tigara, iar tentatia de a consuma alcool sau substante interzise este mai mare intr-un club decat in alte locuri. Putini dintre cei care petrec frecvent se gandesc la aceste aspecte, insa efectele nocive se manifesta atat imediat, cat si pe termen lung.

Nivelul de decibeli dintr-un club este de 120 db, ceea ce poate provoca imediat durere si duce, in timp, la pierderea auzului.

La Universitatea Lancaster din Marea Britanie exista un departament de cercetare dedicat vietii de noapte si cluburilor. Cercetatorii au aratat ca persoanele care merg des in club au o tendinta pronuntata de a consuma mult alcool si droguri.

Fumatul pasiv poate cauza astm, infectii ale urechii si gatului, afectiuni cardiovasculare, alergii, scaderea imunitatii si, in cazul femeilor insarcinate, nastere prematura.

Iti poti pierde auzul!

Poate ca suna dur, insa adevarul este ca, expunandu-te ore intregi unor sunete foarte puternice, exista riscul ca in cativa ani sa incepi sa nu mai auzi bine sau chiar sa iti pierzi auzul. Hipoacuzia poate fi cauzata, printre altele, si de sunetele puternice si poate dura de la cateva minute la mai multe zile, cauzand o senzatie neplacuta. In cluburi este depasit nivelul de 85 de decibeli admisi de Institutul National de Surditate din SUA pentru mentinerea sanatatii auzului, asa ca orice expunere mai mare de 15 minute poate fi nociva.

In acest context, in strainatate au inceput sa devina din ce in ce mai populare discotecile silentioase (silent disco), unde fiecare persoana asculta muzica la casti, la ce volum doreste. Nimeni nu este astfel deranjat de sonor, timpanele sunt protejate, iar tinerii par sa fie incantati de noul trend!

Fumul dauneaza grav sanatatii

Cum majoritatea cluburilor permit fumatul in interior, persoanele nefumatoare sunt afectate si devin fumatori… pasivi. Faptul ca inhalezi fumul din atmosfera este la fel de nociv ca si fumatul in sine. In plus, din cauza aglomeratiei de fumatori, te poti confrunta cu afectiuni oculare si, cand ti-e lumea mai draga, iti dai seama ca te ustura ochii si nu stii cum sa gasesti mai repede un strop de aer proaspat. Fie ca fumezi sau nu, mersul in club are dezavantajul ca te transforma peste noapte in fumator pasiv, cu toate riscurile pentru sanatate asociate cu acest viciu.

Fumatul pasiv este daunator pentru toata lumea, dar trebuie evitat in special de copii, adolescenti si femeile insarcinate. Fumatul, cu sau fara voia ta, are efecte nocive asupra plamanilor si inimii, insa iti poate face rau si pe termen scurt: tusea, expectoratiile sau respiratia ingreunata sunt doar cateva dintre posibilele efecte imediate.

Tentatia de a consuma alcool este mai mare

Multe persoane care consuma alcool in mod excesiv au inceput prin a bea alaturi de prieteni, intr-un club sau la o petrecere, imbiati de atmosfera nebuneasca si de gasca pusa pe distractii. Tentatia de a bea fara masura este mult mai mare intr-un club, pentru ca acolo dorinta de a te simti liber si de a-i impresiona pe cei din jur se transforma in excese. Alcoolul in cantitati mari este nociv pentru sanatate din toate punctele de vedere, inclusiv al acumularii de kilograme in plus!

Cocktail-urile, berea, lichiorurile si toate celelalte bauturi alcoolice consumate la petreceri au multe calorii, deci ingrasa! Un singur Long Island are 670 de calorii, echivalentul a trei felii generoase de tort cu ciocolata. Daca mergi in club si tii la silueta, solutia ar fi sa te abtii de la alcool sau sa bei un pahar de vin cu apa minerala, pentru ca are mai putine calorii (100 de calorii). 

Ce parere au tinerii?

Bianca, 23 de ani, redactor: Fumul mi se pare cea mai mare problema din cluburi, daca ne gandim la sanatate. Este agasant sa stai o noapte intreaga intr-un mare nor de fum, pentru ca pur si simplu abia respiri, iar ca bonus – te ustura si ochii. Asa ca prefer cluburile mai aerisite sau petrecerile in aer liber. In plus, daca faci sport in mod regulat, o noapte pierduta se simte, “iti da inapoi” antrenamentul si dureaza pana incepi sa dai randament din nou.       

Sabina, 22 de ani, fotograf: Inhalarea fumului de tigara este principalul efect negativ al distractiei in cluburile de noapte. Din experienta personala, dupa o noapte de mers in club toate hainele sunt imbibate cu fum de tigara, mai ales ca in majoritatea cluburilor din Bucuresti sistemul de aerisire nu face fata.

Stefan, 27 ani, manager: In primul rand, o noapte pierduta va insemna un efort considerabil pentru organism. De asemenea, fumul de tigara si zgomotul puternic ma deranjeaza atunci cand merg in club. Consider si alcoolul consumat in cantitati mari nociv pentru sanatate.

Cosmin, 26 de ani, copywriter: Ajungi acasa dupa ai fost pus la fermentat in club pret de cateva ore si constati ca pana si lenjeria intima iti e imbacsita de fum. Iar daca ti se intampla sa iesi in club fix in locurile in care n-ai iesi de obicei, vei avea parte de un reality check care s-ar putea sa dauneze grav optimismului tau general.

Raluca Mateescu

Etichete:

alcool, club, clubbing, decibeli, droguri, fum de tigara

Articole recomandate din categoria Sanatate

Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
În percepția generală, remediul pentru oboseală este odihna, iar această teorie este perfect va..

09.03.2023

tonica
sanatate
Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031306
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294557
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160233

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne