logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Clubbing: riscuri pentru sanatate

Vineri si sambata seara, cluburile sunt supraaglomerate datorita adolescentilor si tinerilor pusi pe distractie, dans pana in zori de zi si, de cele mai multe ori, excese periculoase pentru sanatate. Ce efecte are mersul in cluburi asupra organismului uman?

11.09.2011

Raluca Mateescu
Clubbing: riscuri pentru sanatate
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Auzul este afectat in timpul unui party in club, la fel si plamanii, din cauza fumului de tigara, iar tentatia de a consuma alcool sau substante interzise este mai mare intr-un club decat in alte locuri. Putini dintre cei care petrec frecvent se gandesc la aceste aspecte, insa efectele nocive se manifesta atat imediat, cat si pe termen lung.

Nivelul de decibeli dintr-un club este de 120 db, ceea ce poate provoca imediat durere si duce, in timp, la pierderea auzului.

La Universitatea Lancaster din Marea Britanie exista un departament de cercetare dedicat vietii de noapte si cluburilor. Cercetatorii au aratat ca persoanele care merg des in club au o tendinta pronuntata de a consuma mult alcool si droguri.

Fumatul pasiv poate cauza astm, infectii ale urechii si gatului, afectiuni cardiovasculare, alergii, scaderea imunitatii si, in cazul femeilor insarcinate, nastere prematura.

Iti poti pierde auzul!

Poate ca suna dur, insa adevarul este ca, expunandu-te ore intregi unor sunete foarte puternice, exista riscul ca in cativa ani sa incepi sa nu mai auzi bine sau chiar sa iti pierzi auzul. Hipoacuzia poate fi cauzata, printre altele, si de sunetele puternice si poate dura de la cateva minute la mai multe zile, cauzand o senzatie neplacuta. In cluburi este depasit nivelul de 85 de decibeli admisi de Institutul National de Surditate din SUA pentru mentinerea sanatatii auzului, asa ca orice expunere mai mare de 15 minute poate fi nociva.

In acest context, in strainatate au inceput sa devina din ce in ce mai populare discotecile silentioase (silent disco), unde fiecare persoana asculta muzica la casti, la ce volum doreste. Nimeni nu este astfel deranjat de sonor, timpanele sunt protejate, iar tinerii par sa fie incantati de noul trend!

Fumul dauneaza grav sanatatii

Cum majoritatea cluburilor permit fumatul in interior, persoanele nefumatoare sunt afectate si devin fumatori… pasivi. Faptul ca inhalezi fumul din atmosfera este la fel de nociv ca si fumatul in sine. In plus, din cauza aglomeratiei de fumatori, te poti confrunta cu afectiuni oculare si, cand ti-e lumea mai draga, iti dai seama ca te ustura ochii si nu stii cum sa gasesti mai repede un strop de aer proaspat. Fie ca fumezi sau nu, mersul in club are dezavantajul ca te transforma peste noapte in fumator pasiv, cu toate riscurile pentru sanatate asociate cu acest viciu.

Fumatul pasiv este daunator pentru toata lumea, dar trebuie evitat in special de copii, adolescenti si femeile insarcinate. Fumatul, cu sau fara voia ta, are efecte nocive asupra plamanilor si inimii, insa iti poate face rau si pe termen scurt: tusea, expectoratiile sau respiratia ingreunata sunt doar cateva dintre posibilele efecte imediate.

Tentatia de a consuma alcool este mai mare

Multe persoane care consuma alcool in mod excesiv au inceput prin a bea alaturi de prieteni, intr-un club sau la o petrecere, imbiati de atmosfera nebuneasca si de gasca pusa pe distractii. Tentatia de a bea fara masura este mult mai mare intr-un club, pentru ca acolo dorinta de a te simti liber si de a-i impresiona pe cei din jur se transforma in excese. Alcoolul in cantitati mari este nociv pentru sanatate din toate punctele de vedere, inclusiv al acumularii de kilograme in plus!

Cocktail-urile, berea, lichiorurile si toate celelalte bauturi alcoolice consumate la petreceri au multe calorii, deci ingrasa! Un singur Long Island are 670 de calorii, echivalentul a trei felii generoase de tort cu ciocolata. Daca mergi in club si tii la silueta, solutia ar fi sa te abtii de la alcool sau sa bei un pahar de vin cu apa minerala, pentru ca are mai putine calorii (100 de calorii). 

Ce parere au tinerii?

Bianca, 23 de ani, redactor: Fumul mi se pare cea mai mare problema din cluburi, daca ne gandim la sanatate. Este agasant sa stai o noapte intreaga intr-un mare nor de fum, pentru ca pur si simplu abia respiri, iar ca bonus – te ustura si ochii. Asa ca prefer cluburile mai aerisite sau petrecerile in aer liber. In plus, daca faci sport in mod regulat, o noapte pierduta se simte, “iti da inapoi” antrenamentul si dureaza pana incepi sa dai randament din nou.       

Sabina, 22 de ani, fotograf: Inhalarea fumului de tigara este principalul efect negativ al distractiei in cluburile de noapte. Din experienta personala, dupa o noapte de mers in club toate hainele sunt imbibate cu fum de tigara, mai ales ca in majoritatea cluburilor din Bucuresti sistemul de aerisire nu face fata.

Stefan, 27 ani, manager: In primul rand, o noapte pierduta va insemna un efort considerabil pentru organism. De asemenea, fumul de tigara si zgomotul puternic ma deranjeaza atunci cand merg in club. Consider si alcoolul consumat in cantitati mari nociv pentru sanatate.

Cosmin, 26 de ani, copywriter: Ajungi acasa dupa ai fost pus la fermentat in club pret de cateva ore si constati ca pana si lenjeria intima iti e imbacsita de fum. Iar daca ti se intampla sa iesi in club fix in locurile in care n-ai iesi de obicei, vei avea parte de un reality check care s-ar putea sa dauneze grav optimismului tau general.

Raluca Mateescu

Data publicarii: 11.09.2011

Etichete

Etichete:

alcool, club, clubbing, decibeli, droguri, fum de tigara

Articole recomandate din categoria Sanatate

semne că ai cortizol crescut
Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Te simți mai mereu fără energie, deși dormi suficient? Ai luat..

01.07.2025

Natalia Talmacec
sanatate
obiceiuri care afectează ficatul
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

20.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne