logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Ceai verde sau negru – care sunt beneficiile?

Ceaiul este atat o bautura, cat si un adevarat ritual de relaxare si desfatare a simturilor. In momentul de fata in comert se gasesc numeroase variante de ceaiuri cu proprietati si arome diferite. Dupa apa, se pare ca ceaiul este cea mai cosumata bautura din lume, fiind obtinut din planta Camellia sinensis.

03.12.2018

tonica

1693

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde

Astfel, se cunosc 4 tipuri de ceaiuri si anume cel verde, negru, alb si oolong. Ceaiul se poate obtine atat din mugurii arborelui de ceai, cat si din florile si frunzele tinere ale acestuia. Cosumul de ceai aduce organismului o serie de substante benefice cu rol stimulant, dar si antioxidant, motiv pentru care aceasta bautura este o modalitate eficienta de a ne proteja de boli, precum cele cardiovasculare sau infectioase.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o bautura consumata de mai bine de 2000 de ani. Aceasta planta a fost cultivata in Extremul Orient, China, India, Pakistan si Argentina. Astazi, aceasta bautura cu numeroase proprietati terapeutice este consumata in intreaga lume. Alcaloizii sunt substantele responsabile pentru efectul stimulent al ceaiului verde. In acest sens, ceaiul verde poate sa inlocuiasca consumul de cafea, fiind de real ajutor pentru cei care vor sa fie alerti de dimineata.

O alta categorie de substante benefice organismului sunt polifenolii si catechinele. Astfel, consumul de ceai va aduce organismului o cantitate suficienta din acestea, putand combate efectele negative ale radicalilor liberi. Fumatul, poluarea, si razele ultraviolete sunt responsabile de producerea radicalilor liberi, iar consumul regulat de ceai verde poate sa contracareze efectele negative ale acestor agresori. Totodata, persoanele care consuma in fiecare zi ceai verde (2 cani/zi) sunt protejate impotriva hipertesiunii arteriale, a hipercolesterolemiei si, implicit, impotriva afectiunilor cardiovasculare.

In plus, efectul bactericid al ceaiului verde este recunoscut, astfel incat o cana pe zi va va proteja impotriva toxiinfectiilor alimentare. Si nu in ultimul rand, datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceaiul verde este un aliat de nadejde impotriva afectiunilor oncologice.

Ceaiul negru

Alaturi de ceaiul verde, ceaiul negru este extrem de gustos, avand numeroase proprietati terapeutice. Diferenta dintre ceaiul negru si cel verde consta in modalitatea de obtinere a acestuia din aceeasi planta. Totodata, continutul de cofeina este mai ridicat in cazul ceaiului negru. In acest sens, cei care beau o cana de ceai negru dimineata se vor simti alerti si inviorati. Nu se recomanda insa consumul de ceai negru seara, intrucat poate produce insomnii.

Substantele antioxidante sunt si ele continute in ceaiul negru, astfel incat consumul acestei bauturi are proprietati antineoplazice. Desi exista numeroase mituri cu privire la evitarea cofeinei in cazul afectiunilor cardiovasculare, trebuie sa stiti ca aceasta substanta continuta in ceaiul negru va poate proteja impotriva afectiunilor coronariene si a accidentelor vasculare. In plus taninurile care se regasesc in aceasta bautura au un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Si nu in utimul rand trebuie mentionat faptul ca ceaiul negru are un efect stimulent asupra sistemului imunitar. In acest context incercati sa inlocuiti bauturile accidulate cu ceaiul negru) si veti beneficia de un cocktail de substante care va va mentine sanatosi.

 Dr Alin POPESCU

www.dralinpopescu.ro

Etichete:

ceai negru, ceai verde, proprietati ceai, recomandat

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026641
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341204
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345128
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291313
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154271

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta cu orez
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne