logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Ceai verde sau negru – care sunt beneficiile?

Ceaiul este atat o bautura, cat si un adevarat ritual de relaxare si desfatare a simturilor. In momentul de fata in comert se gasesc numeroase variante de ceaiuri cu proprietati si arome diferite. Dupa apa, se pare ca ceaiul este cea mai cosumata bautura din lume, fiind obtinut din planta Camellia sinensis.

03.12.2018

tonica

1961

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde

Astfel, se cunosc 4 tipuri de ceaiuri si anume cel verde, negru, alb si oolong. Ceaiul se poate obtine atat din mugurii arborelui de ceai, cat si din florile si frunzele tinere ale acestuia. Cosumul de ceai aduce organismului o serie de substante benefice cu rol stimulant, dar si antioxidant, motiv pentru care aceasta bautura este o modalitate eficienta de a ne proteja de boli, precum cele cardiovasculare sau infectioase.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o bautura consumata de mai bine de 2000 de ani. Aceasta planta a fost cultivata in Extremul Orient, China, India, Pakistan si Argentina. Astazi, aceasta bautura cu numeroase proprietati terapeutice este consumata in intreaga lume. Alcaloizii sunt substantele responsabile pentru efectul stimulent al ceaiului verde. In acest sens, ceaiul verde poate sa inlocuiasca consumul de cafea, fiind de real ajutor pentru cei care vor sa fie alerti de dimineata.

O alta categorie de substante benefice organismului sunt polifenolii si catechinele. Astfel, consumul de ceai va aduce organismului o cantitate suficienta din acestea, putand combate efectele negative ale radicalilor liberi. Fumatul, poluarea, si razele ultraviolete sunt responsabile de producerea radicalilor liberi, iar consumul regulat de ceai verde poate sa contracareze efectele negative ale acestor agresori. Totodata, persoanele care consuma in fiecare zi ceai verde (2 cani/zi) sunt protejate impotriva hipertesiunii arteriale, a hipercolesterolemiei si, implicit, impotriva afectiunilor cardiovasculare.

In plus, efectul bactericid al ceaiului verde este recunoscut, astfel incat o cana pe zi va va proteja impotriva toxiinfectiilor alimentare. Si nu in ultimul rand, datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceaiul verde este un aliat de nadejde impotriva afectiunilor oncologice.

Ceaiul negru

Alaturi de ceaiul verde, ceaiul negru este extrem de gustos, avand numeroase proprietati terapeutice. Diferenta dintre ceaiul negru si cel verde consta in modalitatea de obtinere a acestuia din aceeasi planta. Totodata, continutul de cofeina este mai ridicat in cazul ceaiului negru. In acest sens, cei care beau o cana de ceai negru dimineata se vor simti alerti si inviorati. Nu se recomanda insa consumul de ceai negru seara, intrucat poate produce insomnii.

Substantele antioxidante sunt si ele continute in ceaiul negru, astfel incat consumul acestei bauturi are proprietati antineoplazice. Desi exista numeroase mituri cu privire la evitarea cofeinei in cazul afectiunilor cardiovasculare, trebuie sa stiti ca aceasta substanta continuta in ceaiul negru va poate proteja impotriva afectiunilor coronariene si a accidentelor vasculare. In plus taninurile care se regasesc in aceasta bautura au un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Si nu in utimul rand trebuie mentionat faptul ca ceaiul negru are un efect stimulent asupra sistemului imunitar. In acest context incercati sa inlocuiti bauturile accidulate cu ceaiul negru) si veti beneficia de un cocktail de substante care va va mentine sanatosi.

 Dr Alin POPESCU

www.dralinpopescu.ro

Etichete:

ceai negru, ceai verde, proprietati ceai, recomandat

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top alimente care luptă cu inflamația
Cu toții cunoaștem consecința evidentă a alegerilor alimentare constant nesănătoase: creștere..

30.01.2023

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

12.01.2023

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

13.12.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

05.12.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de pâine cu maia

02.12.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce să consumi alimente fermentate? 7 alimente fermentate care fac minuni

16.11.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
5 alimente care acum 100 de ani erau complet subapreciate

13.11.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030557
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293975
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159101

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Reviste Retete Editorial Sanatate

Recomandări din alte categorii

Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne