logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Ceai verde sau negru – care sunt beneficiile?

Ceaiul este atat o bautura, cat si un adevarat ritual de relaxare si desfatare a simturilor. In momentul de fata in comert se gasesc numeroase variante de ceaiuri cu proprietati si arome diferite. Dupa apa, se pare ca ceaiul este cea mai cosumata bautura din lume, fiind obtinut din planta Camellia sinensis.

03.12.2018

tonica

1433

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde

Astfel, se cunosc 4 tipuri de ceaiuri si anume cel verde, negru, alb si oolong. Ceaiul se poate obtine atat din mugurii arborelui de ceai, cat si din florile si frunzele tinere ale acestuia. Cosumul de ceai aduce organismului o serie de substante benefice cu rol stimulant, dar si antioxidant, motiv pentru care aceasta bautura este o modalitate eficienta de a ne proteja de boli, precum cele cardiovasculare sau infectioase.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o bautura consumata de mai bine de 2000 de ani. Aceasta planta a fost cultivata in Extremul Orient, China, India, Pakistan si Argentina. Astazi, aceasta bautura cu numeroase proprietati terapeutice este consumata in intreaga lume. Alcaloizii sunt substantele responsabile pentru efectul stimulent al ceaiului verde. In acest sens, ceaiul verde poate sa inlocuiasca consumul de cafea, fiind de real ajutor pentru cei care vor sa fie alerti de dimineata.

O alta categorie de substante benefice organismului sunt polifenolii si catechinele. Astfel, consumul de ceai va aduce organismului o cantitate suficienta din acestea, putand combate efectele negative ale radicalilor liberi. Fumatul, poluarea, si razele ultraviolete sunt responsabile de producerea radicalilor liberi, iar consumul regulat de ceai verde poate sa contracareze efectele negative ale acestor agresori. Totodata, persoanele care consuma in fiecare zi ceai verde (2 cani/zi) sunt protejate impotriva hipertesiunii arteriale, a hipercolesterolemiei si, implicit, impotriva afectiunilor cardiovasculare.

In plus, efectul bactericid al ceaiului verde este recunoscut, astfel incat o cana pe zi va va proteja impotriva toxiinfectiilor alimentare. Si nu in ultimul rand, datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceaiul verde este un aliat de nadejde impotriva afectiunilor oncologice.

Ceaiul negru

Alaturi de ceaiul verde, ceaiul negru este extrem de gustos, avand numeroase proprietati terapeutice. Diferenta dintre ceaiul negru si cel verde consta in modalitatea de obtinere a acestuia din aceeasi planta. Totodata, continutul de cofeina este mai ridicat in cazul ceaiului negru. In acest sens, cei care beau o cana de ceai negru dimineata se vor simti alerti si inviorati. Nu se recomanda insa consumul de ceai negru seara, intrucat poate produce insomnii.

Substantele antioxidante sunt si ele continute in ceaiul negru, astfel incat consumul acestei bauturi are proprietati antineoplazice. Desi exista numeroase mituri cu privire la evitarea cofeinei in cazul afectiunilor cardiovasculare, trebuie sa stiti ca aceasta substanta continuta in ceaiul negru va poate proteja impotriva afectiunilor coronariene si a accidentelor vasculare. In plus taninurile care se regasesc in aceasta bautura au un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Si nu in utimul rand trebuie mentionat faptul ca ceaiul negru are un efect stimulent asupra sistemului imunitar. In acest context incercati sa inlocuiti bauturile accidulate cu ceaiul negru) si veti beneficia de un cocktail de substante care va va mentine sanatosi.

 Dr Alin POPESCU

www.dralinpopescu.ro

Etichete:

ceai negru, ceai verde, proprietati ceai, recomandat

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești
Alimentele au un impact diferit asupra senzației de sațietate. Există alimentele sățioase care..

03.03.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

26.02.2021

Liliana Costache
nutritie sanatoasa
Rădăcinoasele – scurtă prezentare

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Remedii din natură pentru tuse

18.02.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

18.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ce spun studiile despre comportamentul alimentar al adolescenților?

17.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O nouă minune alimentară: Canihua

09.02.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017443
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333318
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338811
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285479
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143466



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Sport Psihologie Noutati Retete

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Retete de sanatate de la Naturalis
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne