logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Cantaretul Maluma, sange latin si trup divin

Daca nu stiti cine este Juan Luis Londoño Arias, cu siguranta lucrurile se schimba la auzul numelui de scena - Maluma. Cantaretul nascut pe 28 ianuarie 1994 in Medellín, Columbia, a luat cu asalt topurile muzicale din intreaga lume, iar ritmurile melodiilor sale ne-au cucerit pe toti. Succesul lui se datoreaza nu doar muzicii, ci si aspectului fizic de invidiat, inimile multor doamne si domnisoare fiind iremediabil cucerite de sex-simbolul columbian.

14.11.2017

Ruxandra Dumitrescu

2434

Timp estimat de citire:

3 minute, 15 secunde

In copilarie a jucat fotbal de performanta, volei si ping-pong, insa pe atunci muzica era doar o pasiune. Obisnuia sa scrie versuri la cerere pentru iubitele din liceu, iar la 15 ani compunea alaturi de un prieten piesa No quiero. Un an mai tarziu, unchiul sau i-a inregistrat piesa in studio si a reusit astfel sa impresioneze cativa producatori care i-au propus sa colaboreze.

Omagiu familiei

Maluma, numele de scena al artistului, are si o poveste. In cautarea unei porecle catchy si cu rezonanta, Juan Luis a ales sa aduca un omagiu parintilor si surorii sale. Maluma este o combinatie intre primele doua litere ale numelui mamei sale (Marlli), tatalui sau (Luis) si surorii sale (Manuela). Artistul are si un tatuaj dedicat acestora. „Numele de scena este un tribut adus membrilor familiei mele, pentru ca ii iubesc foarte mult. Ei reprezinta motivatia mea”, a declarat Maluma.

Succes inca de la debut

Magia a fost albumul sau de debut lansat in 2012, care s-a dovedit a fi un adevarat succes: a primit Discul de Aur in Columbia si i-a adus cantaretului o nominalizare la Premiile Latin  Grammy, categoria Best New Artist. In 2014 a interpretat alaturi de Elvis Crespo hitul Olé Brazil, inregistrat special pentru FIFA World Cup. A facut parte din juriul The Voice Kids Columbia, asa ca experienta in televiziune nu ii lipseste.

Al doilea album, Pretty Boy, Dirty Boy, a fost lansat in octombrie 2015 si a ajuns numarul 1 in topul vanzarilor din America Latina, in timp ce single-ul Borró Casette a ocupat prima pozitie in topul Latin Airplay. Odata cu lansarea acestui album, Maluma si-a lansat si o colectie de haine.

Colaborari cu artisti in voga

A inregistrat record dupa record datorita featuringurilor sale cu unii dintre cei mai indragiti artisti. A colaborat cu Thalia pentru piesa Desde Esa Noche, cu Shakira pentru piesa Chantaje si cu Ricky Martin pentru Vente pa’ca. Cu acesta din urma, presa ar fi speculat ca are o idila, mai ales ca orientarea sexuala a lui Ricky este asumata. Maluma a infirmat zvonurile si a declarat chiar ca Martin se numara printre idolii sai din copilarie.

Cel mai recent single se numeste Felices los 4 si este prima melodie promovata de pe cel de-al treilea album al artistului. Melodia beneficiaza si de o versiune in varianta salsa, alaturi de Marc Anthony.

Provocare pe ritm de zumba

Secretul din spatele corpului bine lucrat al lui Maluma se numeste provocarea Tiki (Tiki reto). Prin puterea exemplului isi motiveaza fanii care il urmaresc pe retelele de socializare sa urmeze o dieta pe parcursul a 17 zile. Dieta presupune consumul de proteine, legume si foarte putini carbohidrati, iar la toate acestea se adauga si miscarile de dans pe ritm de zumba. El Tiki este melodia pe care Maluma o propune fanilor, perfecta pentru a arde caloriile.

Meniul pentru ziua 17

La micul dejun poti opta pentru o omleta din trei albusuri, cu ton, fasii de carne de vita sau cartofi fierti, si o banana coapta. Intre mese, Maluma isi prepara un shake proteic cu o jumatate de ceasca de ovaz. La pranz iti poti gati un piept de pui la gratar sau somon cu legume. A patra masa a zilei va fi formata dintr-o omleta cu albusuri, fasii din carne de pui sau vita, iar ultima masa va contine file de peste cu legume la aburi si un sfert de avocado. Trebuie sa bei apa si sa nu consumi sare, iar fiecare dintre cele 16 zile are un meniu special.

Ruxandra Dumitrescu

Etichete:

dieta maluma, maluma, reomandat

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model
Jeremy Meeks, cunoscut și sub porecla de „Hot Felon” („Infractorul arătos”), este un model..

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018684
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334436
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339626
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286387
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144882

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Evenimente Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
De ce unor oameni le este mereu foame
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne