logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Beyoncé, diva absoluta

Beyoncé Giselle Knowles-Carter este una dintre cele mai faimoase cantarete americane si unul dintre cei mai bine vanduti artisti ai tuturor timpurilor. Este o diva in adevaratul sens al cuvantului; a castigat acest statut in urma talentului si muncii depuse, iar povestea de dragoste si mai tarziu mariajul cu rapperul si producatorul Jay-Z au contribuit la succesul ei.

25.07.2016

Ruxandra Dumitrescu

3320

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 28 secunde

Este o femeie cu forme, nici nu am putea sa ne-o imaginam altfel, insa, ca orice diva care se respecta, are un program de antrenament bine pus la punct. Daca ati urmarit-o in concerte, ati observat cu siguranta ca sustine adevarate spectacole, canta si danseaza in acelasi timp si are un tonus de invidiat.

 De la Destiny’s Child la…

Artista s-a nascut pe 4 septembrie 1981 in Houston, Texas. A inceput sa cante la o varsta frageda si impresiona inca de pe atunci audienta cu talentul muzical si miscarile sale. Alaturi de Kelly Rowland si de alte doua colege de clasa, a infiintat grupul Destiny’s Child, iar tatal sau, Matthew Knowles, le era manager. Formatia de R&B a devenit una dintre cele mai populare, iar Beyoncé a inceput sa exploreze si alte proiecte.

… cariera solo

Ultimul album lansat de catre Destiny’s Child, in anul 2004, s-a numit Destiny Fulfilled, iar un an mai tarziu, formatia s-a destramat. Apoi, cantareata a inceput sa-si construiasca o cariera muzicala solo si a aparut chiar si pe marile ecrane alaturi de Jennifer Hudson, Jamie Foxx si Eddie Murphy in productia Dreamgirls. A castigat premii Grammy, a fost si este imaginea unor branduri celebre si se implica tot timpul in campanii umanitare.

Are un antrenor personal

Dansul o ajuta cu siguranta sa se mentina in forma, insa „B” are si un antrenor personal. Este vorba despre Marco Borges, iar programul pe care-l urmeaza mulatra si care poarta semnatura antrenorului se numeste Power Moves Training Philosophy. Cu ajutorul acestei „filozofii”, ea isi poate antrena mai multe grupe de muschi odata si arde mai multe calorii intr-un timp mai scurt cu ajutorul antrenamentului pe intervale.

In ce consta antrenamentul

Pe langa exercitiile cardio, Beyoncé alearga pe scari si face sprinturi. Incepe cu o incalzire de 5 minute, dupa care trece la antrenamentul in circuit si combina fitnessul cardiovascular cu antrenamentul de rezistenta. Pe parcursul saptamanii, exercitiile din cadrul antrenamentului in circuit variaza. Si, in ciuda faptului ca are un program incarcat, tot timpul gaseste cateva minute pentru genuflexiuni sau fandari, astfel incat sa mai arda cateva calorii.

In februarie anul acesta, Beyoncé a revenit pe scena Super Bowl unde a facut un super-show. A cantat alaturi de Bruno Mars si de Chris Martin si a interpretat si piesa Formation, ocazie cu care si-a anuntat turneul mondial.

Dieta vegana de 22 de zile

In anul 2012, Beyoncé a nascut-o pe Blue Ivy, fetita sa si a sotului sau, rapperul Jay-Z. Si-a revenit spectaculos dupa nastere, iar, la doar cateva luni, a aparut pe scena. Chiar daca este o femeie cu forme, cantareata are o dieta controlata si a optat la un moment dat chiar pentru celebra dieta vegana de 22 de zile. Potrivit specialistilor, avem nevoie de acest numar de zile pentru a ne schimba obiceiurile alimentare. Ea si Jay-Z au renuntat la produsele de origine animala si la prajeli si au inceput sa consume alimente sanatoase.

Beyoncé si Jay-Z sunt casatoriti si au impreuna o fetita, Blue Ivy. De-a lungul timpului, au existat speculatii potrivit carora Jay-Z ar fi avut si relatii extraconjugale. Albumul si vizualul albumului Lemonade vorbesc in versuri si in imagini despre aceste presupuse infidelitati.

Nimic nu se obtine fara sacrificii

„Nu pot manca tot ceea ce imi doresc si nici nu-mi permit sa nu merg la sala. Adevarul este ca trebuie sa faci sacrificii. Este vorba mai mult despre puterea metala decat despre forta fizica. Trebuie sa te ambitionezi si sa te motivezi singur. Nu conteaza cu cine te antrenezi sau ce fel de program urmezi. Trebuie sa fii sanatos si sa faci cele mai bune alegeri”, spunea Beyoncé intr-un interviu.

Cel mai recent videoclip al artistei: "Sorry"

 

Ruxandra Dumitrescu

Etichete

Etichete:

beyonce, dieta beyonce

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume
Una dintre cele mai controversate apariții din industria modei o reprezintă faimoasa Vera Wang. La..

13.09.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum își menține Neymar Jr. forma de învidiat. Antrenamentele joacă un rol important, dar iată ce mănâncă zilnic

25.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Halle Berry, protagonista din Catwoman arată ca la 30 de ani deși se apropie de 60

24.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum reușește Julia Roberts să arate ca la 30 de ani. Ce trucuri are actrița

23.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Lopez nu mai îmbătrânește! Care este secretul artistei

18.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Cu siguranță nu o să îți vină să crezi câți ani are Sandra Bullock. Vedeta sfidează timpul

16.08.2023

Miruna Purcel
vedete
Jennifer Aniston are un ritual zilnic pentru a se menține în formă. Iată ce consumă în fiecare dimineață

16.08.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033812
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348044
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350502
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296260
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165874

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Vedete Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Dieta militară, scurtă și eficientă
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne