Beyoncé, diva absoluta

Beyoncé Giselle Knowles-Carter este una dintre cele mai faimoase cantarete americane si unul dintre cei mai bine vanduti artisti ai tuturor timpurilor. Este o diva in adevaratul sens al cuvantului; a castigat acest statut in urma talentului si muncii depuse, iar povestea de dragoste si mai tarziu mariajul cu rapperul si producatorul Jay-Z au contribuit la succesul ei.

Este o femeie cu forme, nici nu am putea sa ne-o imaginam altfel, insa, ca orice diva care se respecta, are un program de antrenament bine pus la punct. Daca ati urmarit-o in concerte, ati observat cu siguranta ca sustine adevarate spectacole, canta si danseaza in acelasi timp si are un tonus de invidiat.

 De la Destiny’s Child la…

Artista s-a nascut pe 4 septembrie 1981 in Houston, Texas. A inceput sa cante la o varsta frageda si impresiona inca de pe atunci audienta cu talentul muzical si miscarile sale. Alaturi de Kelly Rowland si de alte doua colege de clasa, a infiintat grupul Destiny’s Child, iar tatal sau, Matthew Knowles, le era manager. Formatia de R&B a devenit una dintre cele mai populare, iar Beyoncé a inceput sa exploreze si alte proiecte.

… cariera solo

Ultimul album lansat de catre Destiny’s Child, in anul 2004, s-a numit Destiny Fulfilled, iar un an mai tarziu, formatia s-a destramat. Apoi, cantareata a inceput sa-si construiasca o cariera muzicala solo si a aparut chiar si pe marile ecrane alaturi de Jennifer Hudson, Jamie Foxx si Eddie Murphy in productia Dreamgirls. A castigat premii Grammy, a fost si este imaginea unor branduri celebre si se implica tot timpul in campanii umanitare.

Are un antrenor personal

Dansul o ajuta cu siguranta sa se mentina in forma, insa „B” are si un antrenor personal. Este vorba despre Marco Borges, iar programul pe care-l urmeaza mulatra si care poarta semnatura antrenorului se numeste Power Moves Training Philosophy. Cu ajutorul acestei „filozofii”, ea isi poate antrena mai multe grupe de muschi odata si arde mai multe calorii intr-un timp mai scurt cu ajutorul antrenamentului pe intervale.

In ce consta antrenamentul

Pe langa exercitiile cardio, Beyoncé alearga pe scari si face sprinturi. Incepe cu o incalzire de 5 minute, dupa care trece la antrenamentul in circuit si combina fitnessul cardiovascular cu antrenamentul de rezistenta. Pe parcursul saptamanii, exercitiile din cadrul antrenamentului in circuit variaza. Si, in ciuda faptului ca are un program incarcat, tot timpul gaseste cateva minute pentru genuflexiuni sau fandari, astfel incat sa mai arda cateva calorii.

In februarie anul acesta, Beyoncé a revenit pe scena Super Bowl unde a facut un super-show. A cantat alaturi de Bruno Mars si de Chris Martin si a interpretat si piesa Formation, ocazie cu care si-a anuntat turneul mondial.

Dieta vegana de 22 de zile

In anul 2012, Beyoncé a nascut-o pe Blue Ivy, fetita sa si a sotului sau, rapperul Jay-Z. Si-a revenit spectaculos dupa nastere, iar, la doar cateva luni, a aparut pe scena. Chiar daca este o femeie cu forme, cantareata are o dieta controlata si a optat la un moment dat chiar pentru celebra dieta vegana de 22 de zile. Potrivit specialistilor, avem nevoie de acest numar de zile pentru a ne schimba obiceiurile alimentare. Ea si Jay-Z au renuntat la produsele de origine animala si la prajeli si au inceput sa consume alimente sanatoase.

Beyoncé si Jay-Z sunt casatoriti si au impreuna o fetita, Blue Ivy. De-a lungul timpului, au existat speculatii potrivit carora Jay-Z ar fi avut si relatii extraconjugale. Albumul si vizualul albumului Lemonade vorbesc in versuri si in imagini despre aceste presupuse infidelitati.

Nimic nu se obtine fara sacrificii

„Nu pot manca tot ceea ce imi doresc si nici nu-mi permit sa nu merg la sala. Adevarul este ca trebuie sa faci sacrificii. Este vorba mai mult despre puterea metala decat despre forta fizica. Trebuie sa te ambitionezi si sa te motivezi singur. Nu conteaza cu cine te antrenezi sau ce fel de program urmezi. Trebuie sa fii sanatos si sa faci cele mai bune alegeri”, spunea Beyoncé intr-un interviu.

Cel mai recent videoclip al artistei: "Sorry"

Deschide videoclipul

Ruxandra Dumitrescu