logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
sanatate

Baletul, arta desavarsirii trupului

Un sport, o arta, o scoala care te invata sa fii om, sa ai o tinuta perfecta si un mijloc de a te mentine sanatos si in forma, asta inseamna baletul pentru Ovidiu Danci. Pentru tine ce inseamna baletul?

03.11.2010

Mihnea Ratte
Baletul, arta desavarsirii trupului
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Multi nu gasesc locul barbatilor in spectacolul baletului, privind cu reticenta balerinii. Acestia depun un efort enorm pentru a-si realiza spectacolele, avand nevoie de un regim sanatos, o siuleta intens intretinuta si o viata calculata.

Drumul unui balerin
Ovidiu Danci, sau Angela si Gelu din serialul “Om sarac, om bogat”, a ajuns sa faca balet dintr-o intamplare, cand era in clasa a III-a. Neastamparat de mic, si-a luat bocceluta si a plecat la Cluj pentru a da examen, pe care l-a trecut cu 10. Astfel, a primit bursa la academia de balet din Kiev, care a fost “nesansa vietii mele”, spune bistriteanul Ovidiu, pentru ca parintii lui nu l-au lasat sa plece. Dupa ceva timp au aparut premiile, si anume de doua ori locul intai la olimpiadele nationale. Datorita profesorilor sai a fost acceptat la Academia de Balet “Heinz-Bosl-Stiftung” din Munchen.

“Am slabit 5 kilograme in mai putin de o luna”
“Sunt predispus la ingrasare si sunt in lupta cu kilogramele de cand ma stiu.” La noi se mai accepta la balerini 2 kilograme in plus, dar in strainatate regulile sunt foarte stricte. Astfel, Ovidiu a invatat sa renunte la carbohidrati, paine, orez, paste, zahar, cartofi, porumb, bauturi acidulate, alcool, dar nu uitati ca oricine mai calca stramb. In schimb, mananca maioneza cu tot cu borcan, completata de legume, carne fiarta sau fripta, toate in cantitati mici. Seara, dupa ora 6, nu mai mananca nimic, indiferent cat de lungi sau obositoare ar fi filmarile. Intre cele 3 mese pe zi bea 5 litri de apa. Iar cand a fost nevoie sa dea jos “surplusul”, a descoperit iaurtul cu fructe. A mancat 5 iaurturi pe zi si intr-o luna a slabit 5 kilograme. In decembrie anul trecut a trebuit sa renunte la 15 kilograme care proveneau din ciocolata mancata in exces, si a reusit.

“Fac 1500 de abdomene pe zi!”
Dar un regim nu-si face efectul fara sport. Pe langa miscarea pe care o face la antrenamentele pentru balet, alearga o ora pe zi si face 1500 de abdomene in reprize de 30. “Sunt uimit cand merg la sala cum toti barbatii fac exercitii numai pentru brate si piept, si uita de picioarele care par doua bete.” Pentru Ovidiu este inestetic ca balerin sa aiba muschii bratelor si ai pieptului prea dezvoltati, dar parca la piept ar mai lucra un pic. Nici rolul de Angela nu ii permite cresterea masei musculare, si se pare ca joaca impecabil rolul, multi barbati intorcand capul dupa el.

“Recomand dansul de orice fel pentru toate persoanele, indiferent de varsta. Acesta te vitalizeaza, te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Fetele, practica de mici dansul, invata o anume tinuta si dobandesc o frumusete a picioarelor pe care numai o balerina o poate avea.”

Multumiri domnului Mihai Babuska, directorul baletului ONB, pentru spatiul oferit.
Text si foto: Mihnea Ratte

 

Data publicarii: 03.11.2010Data ultimei actualizari: 30.01.2024

Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

cele 5 tipare de somn
Există 5 profiluri de somn. Tu pe care îl ai?
La prima vedere, somnul pare o chestiune cât se pare de simplă �..

12.10.2025

Natalia Talmacec
sanatate
ce rochii mini sunt la moda
(P) Rochii mini la modă – Cum să creezi o ținută de neuitat?

18.03.2025

Tonica
sanatate
motive pentru care te îngrași
De ce te îngrași? Opt motive la care nu te-ai gândit

22.11.2024

Cătălin Țânțăreanu
sanatate
Cardigane potrivite pentru orice ocazie
Cardigane pentru toate ocaziile: de la casual la elegant

19.08.2024

Tonica
sanatate
Aceste 4 obiceiuri pot crește cu până la 5 ani speranța de viață!
Aceste 4 obiceiuri pot crește cu până la 5 ani speranța de viață!

21.05.2024

Natalia Talmacec
sanatate
Alimente anti-imbatranire
Alimente care te întineresc: știința anti-aging din farfuria ta!

18.10.2023

Tonica
nutritie sanatoasa
Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit
Perfecte după cină: 5 exerciții yoga pentru digestie și somn liniștit

08.09.2023

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate
Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil
Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne