logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Baletul, arta desavarsirii trupului

Un sport, o arta, o scoala care te invata sa fii om, sa ai o tinuta perfecta si un mijloc de a te mentine sanatos si in forma, asta inseamna baletul pentru Ovidiu Danci. Pentru tine ce inseamna baletul?



03.11.2010

Mihnea Ratte

4502

Timp estimat de citire:

2 minute, 36 secunde

Multi nu gasesc locul barbatilor in spectacolul baletului, privind cu reticenta balerinii. Acestia depun un efort enorm pentru a-si realiza spectacolele, avand nevoie de un regim sanatos, o siuleta intens intretinuta si o viata calculata.

Drumul unui balerin
Ovidiu Danci, sau Angela si Gelu din serialul “Om sarac, om bogat”, a ajuns sa faca balet dintr-o intamplare, cand era in clasa a III-a. Neastamparat de mic, si-a luat bocceluta si a plecat la Cluj pentru a da examen, pe care l-a trecut cu 10. Astfel, a primit bursa la academia de balet din Kiev, care a fost “nesansa vietii mele”, spune bistriteanul Ovidiu, pentru ca parintii lui nu l-au lasat sa plece. Dupa ceva timp au aparut premiile, si anume de doua ori locul intai la olimpiadele nationale. Datorita profesorilor sai a fost acceptat la Academia de Balet “Heinz-Bosl-Stiftung” din Munchen. 

“Am slabit 5 kilograme in mai putin de o luna”
“Sunt predispus la ingrasare si sunt in lupta cu kilogramele de cand ma stiu.” La noi se mai accepta la balerini 2 kilograme in plus, dar in strainatate regulile sunt foarte stricte. Astfel, Ovidiu a invatat sa renunte la carbohidrati, paine, orez, paste, zahar, cartofi, porumb, bauturi acidulate, alcool, dar nu uitati ca oricine mai calca stramb. In schimb, mananca maioneza cu tot cu borcan, completata de legume, carne fiarta sau fripta, toate in cantitati mici. Seara, dupa ora 6, nu mai mananca nimic, indiferent cat de lungi sau obositoare ar fi filmarile. Intre cele 3 mese pe zi bea 5 litri de apa. Iar cand a fost nevoie sa dea jos “surplusul”, a descoperit iaurtul cu fructe. A mancat 5 iaurturi pe zi si intr-o luna a slabit 5 kilograme. In decembrie anul trecut a trebuit sa renunte la 15 kilograme care proveneau din ciocolata mancata in exces, si a reusit.

“Fac 1500 de abdomene pe zi!”
Dar un regim nu-si face efectul fara sport. Pe langa miscarea pe care o face la antrenamentele pentru balet, alearga o ora pe zi si face 1500 de abdomene in reprize de 30. “Sunt uimit cand merg la sala cum toti barbatii fac exercitii numai pentru brate si piept, si uita de picioarele care par doua bete.” Pentru Ovidiu este inestetic ca balerin sa aiba muschii bratelor si ai pieptului prea dezvoltati, dar parca la piept ar mai lucra un pic. Nici rolul de Angela nu ii permite cresterea masei musculare, si se pare ca joaca impecabil rolul, multi barbati intorcand capul dupa el.

“Recomand dansul de orice fel pentru toate persoanele, indiferent de varsta. Acesta te vitalizeaza, te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Fetele, practica de mici dansul, invata o anume tinuta si dobandesc o frumusete a picioarelor pe care numai o balerina o poate avea.” 
 

Multumiri domnului Mihai Babuska, directorul baletului ONB, pentru spatiul oferit.
Text si foto: Mihnea Ratte



Etichete:

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294486
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160087

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Reviste Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne