Timp estimat de citire1 minut, 42 secunde
Apa calda cu lamaie poate fi o solutie buna pentru a slabi sau pentru a-ti mentine silueta. Lamaile contin mai multe substante benefice pentru organism (calciu, magneziu, pectina, acid citric), insa cea mai importanta este prezenta abundenta a vitaminei C, nutrient esential care ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Consumata dimineata pe stomacul gol, apa calda cu lamaie face parte dintr-un ritual vechi ayurvedic care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Apa calda cu lamaie – ce beneficii aduce?
- Intareste sistemul imunitar. Lamaile sunt o sursa importanta de vitamana C si ajuta organismul impotriva infectiilor. De asemenea in lamai se gasesc niste compusi numiti saponine, care au proprietati antimicrobiene si protejeaza organismul impotriva gripei sau racelilor.
- Stimuleaza digestia. Lamaia ajuta stomacul la digestie, stimuland tractul gastrointestinal.
- Echilibreaza nivelul pH-ului.
- Calmeaza gatul iritat si ajuta la combaterea infectiilor respiratorii.
- Ajuta la ingrijirea pielii. Apa calda cu lamaie contribuie la sanatatea pielii deoarece elimina toxinele si are efect antioxidant, astfel incat pielea sa aiba un aspect curat si fara puncte negre.
- Reduce durerea si inflamatia la nivelul articulatiilor
- Previne aparatia pietrelor la rinichi.
O singura lamaie asigura 30% din necesarul zilnic de vitamina C, 5% din necesarul zilnic de vitamin A si 10% din cel de vitamine din grupul B.
Doar 25 de calorii
Un pahar cu apa calda cu lamaie contine doar 25 de calorii. Apa este cea mai buna solutie atunci cand organismul este deshidratat si, de asemenea, apa scade apetitul. Lamaile pot ajuta la reducerea kilogramelor in plus prin stimularea fluxului sangvin si ajuta la eliminarea toxinelor. Ai nevoie doar de un pahar cu apa si o lamaie. Lamaia este taiata pe jumatate si cu ajutorul unui storcator poti obtine sucul de pe care il adaugi într-un pahar cu apa calda. Consumata cu aproximativ 30 de minute inainte de micul dejun, apa calda cu lamaie aduce un boost de revigorare si te ajuta la slabit, bineinteles, alaturi de o alimentatie sanatoasa, cu putine calorii.
In cazul in care ai probleme cu stomacul (gastrita, ulcer) nu este recomandat sa consumi aceasta bautura, datorita aciditatii crescute.
Marius Vasilescu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns