logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Andreea Marin Banica, echilibru in toate

Andreea Marin Banica este cu siguranta o aparitie placuta de fiecare data. Frumusetea sa naturala, corpul sau demn de invidiat si energia ei ne aduc de fiecare data zambetul pe buze. Pentru ca, da, la standardele noastre ...



03.11.2010

Maria Bratu

4438

Timp estimat de citire:

3 minute, 32 secunde

Andreea Marin Banica este un etalon. Dupa ce a nascut-o pe micuta Ana Violeta, vedeta si-a revenit spectaculos si am reusit s-o facem sa ne dezvaluie mici secrete ale frumusetii sale. Iata ce am aflat!

„Nu-mi doresc o dezvoltare a masei musculare”
Ca Andreea Marin Banica nu este genul de femeie obsedata de silueta, acesta este un lucru bine stiut. Si totusi, pentru a arata atat de bine, trebuie sa detii macar o reteta personala. Am vazut-o de nenumarate ori in ipostaze in care si-a pus limitele la incercare: cand a urcat pe Kilimanjaro sau cand danseaza intr-un mod profesionist. Ca sa poti face asemenea lucruri, trebuie sa ai in spate ani de exercitii si antrenament. De cand era mica, Andreea a facut diverse sporturi: „Am facut handbal pana la nivel national, apoi tenis, schi si dans.” Nu are nevoie sa se deplaseze prea departe ca sa faca sport: „Avem sala de sport acasa si sauna, nu e nevoie sa plec prea departe, in general alerg pe banda, nu imi doresc o dezvoltare a masei musculare, pe de alta parte am multe scari de urcat acasa, sunt 4 etaje, si o fac chiar cu ideea ca miscarea e benefica.” Am fost curiosi daca Andreea Marin crede ca se afla la greutatea ideala. „Habar n-am care e greutatea ideala, nici nu cred in asemenea obsesii. Sunt o femeie de 34 de ani, nu mai am visele unei fete de 18 ani. Imi doresc sa am o aparitie eleganta, nu una pe podium, sa fiu iubita de sotul meu si am norocul sa traiesc asta fara eforturi.”

„Am slabit controlat dupa nastere”
Sa nu credeti insa acum ca Andreea nu a tinut in viata ei nicio dieta si ca totul s-a consumat prin fortele proprii. E adevarat, de multe ori asa a fost, insa o singura data in viata a tinut si o dieta: „S-a intamplat la 3 luni dupa nastere, cand deja slabisem mult din cele 22 de kilograme acumulate, dar mai ramasesera vreo 10 si eram constienta ca nu voi slabi frumos daca nu o fac intr-un mod controlat. Am mers la un nutritionist si mi-am facut toate analizele. O dieta nu se face oricum, ci trebuie sa-ti protejezi in primul rand sanatatea. Medicul mi-a explicat foarte clar principiile care se aplica in cazul meu si care nu sunt valabile si in cazul altora neaparat, de aceea nu risc sa va recomand dieta mea care ar putea sa fie nepotrivita pentru unii cititori. In orice caz, am facut si dans in paralel, mi-au fost prescrise vitamine fara zahar si am invatat ce e bine pentru corpul meu, nu doar pentru acum, ci si pentru viitor, astfel incat sa duc o viata sanatoasa”

„Nu alegeti diete care au mers la prieteni!”
Daca ar fi sa traga linie, Andreea Marin spune ca „in anumite momente din viata, dietele sunt utile, dar urmate numai sub supravegherea medicului, pentru ca altfel poti face o prostie, care sa-ti deregleze metabolismul si, desi slabesti pe termen scurt, iti vei crea o problema majora pe termen lung in privinta controlului greutatii. Pe de alta parte, una din marile placeri in viata mea este mancarea buna si n-am de gand sa renunt la ea. Sunt adepta echilbrului, nu e nevoie sa mananci un tort intreg, dar poti sa gusti sau sa mananci o felie o data la cateva zile pentru ca nu e in firea lucrurilor nici excesul, dar nici sa renunti total la astfel de mici bucurii”. De altfel, daca ar da un sfat celor care vor sa slabeasca, acela ar fi „sa nu urmeze diverse diete care au mers in cazul prietenilor, s-ar putea sa nu mearga si in cazul lor si sa faca o greseala pentru propria sanatate. Exista nutritionisti care stiu ce vorbesc si ar fi bine sa nu-i alegi pe cei care-si fac o reclama excesiva, profitand de dorinta populatiei de a arata bine, vanzand retete pe care le pretind infailibile.”


Maria Bratu



Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027368
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341852
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345646
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291791
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155275

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne