logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Zucchini cu ton

          martie 1, 2021

          Pulpe de pui cu pere

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Andreea Marin Banica, echilibru in toate

Andreea Marin Banica este cu siguranta o aparitie placuta de fiecare data. Frumusetea sa naturala, corpul sau demn de invidiat si energia ei ne aduc de fiecare data zambetul pe buze. Pentru ca, da, la standardele noastre ...



03.11.2010

Maria Bratu

4171

Timp estimat de citire:

3 minute, 32 secunde

Andreea Marin Banica este un etalon. Dupa ce a nascut-o pe micuta Ana Violeta, vedeta si-a revenit spectaculos si am reusit s-o facem sa ne dezvaluie mici secrete ale frumusetii sale. Iata ce am aflat!

„Nu-mi doresc o dezvoltare a masei musculare”
Ca Andreea Marin Banica nu este genul de femeie obsedata de silueta, acesta este un lucru bine stiut. Si totusi, pentru a arata atat de bine, trebuie sa detii macar o reteta personala. Am vazut-o de nenumarate ori in ipostaze in care si-a pus limitele la incercare: cand a urcat pe Kilimanjaro sau cand danseaza intr-un mod profesionist. Ca sa poti face asemenea lucruri, trebuie sa ai in spate ani de exercitii si antrenament. De cand era mica, Andreea a facut diverse sporturi: „Am facut handbal pana la nivel national, apoi tenis, schi si dans.” Nu are nevoie sa se deplaseze prea departe ca sa faca sport: „Avem sala de sport acasa si sauna, nu e nevoie sa plec prea departe, in general alerg pe banda, nu imi doresc o dezvoltare a masei musculare, pe de alta parte am multe scari de urcat acasa, sunt 4 etaje, si o fac chiar cu ideea ca miscarea e benefica.” Am fost curiosi daca Andreea Marin crede ca se afla la greutatea ideala. „Habar n-am care e greutatea ideala, nici nu cred in asemenea obsesii. Sunt o femeie de 34 de ani, nu mai am visele unei fete de 18 ani. Imi doresc sa am o aparitie eleganta, nu una pe podium, sa fiu iubita de sotul meu si am norocul sa traiesc asta fara eforturi.”

„Am slabit controlat dupa nastere”
Sa nu credeti insa acum ca Andreea nu a tinut in viata ei nicio dieta si ca totul s-a consumat prin fortele proprii. E adevarat, de multe ori asa a fost, insa o singura data in viata a tinut si o dieta: „S-a intamplat la 3 luni dupa nastere, cand deja slabisem mult din cele 22 de kilograme acumulate, dar mai ramasesera vreo 10 si eram constienta ca nu voi slabi frumos daca nu o fac intr-un mod controlat. Am mers la un nutritionist si mi-am facut toate analizele. O dieta nu se face oricum, ci trebuie sa-ti protejezi in primul rand sanatatea. Medicul mi-a explicat foarte clar principiile care se aplica in cazul meu si care nu sunt valabile si in cazul altora neaparat, de aceea nu risc sa va recomand dieta mea care ar putea sa fie nepotrivita pentru unii cititori. In orice caz, am facut si dans in paralel, mi-au fost prescrise vitamine fara zahar si am invatat ce e bine pentru corpul meu, nu doar pentru acum, ci si pentru viitor, astfel incat sa duc o viata sanatoasa”

„Nu alegeti diete care au mers la prieteni!”
Daca ar fi sa traga linie, Andreea Marin spune ca „in anumite momente din viata, dietele sunt utile, dar urmate numai sub supravegherea medicului, pentru ca altfel poti face o prostie, care sa-ti deregleze metabolismul si, desi slabesti pe termen scurt, iti vei crea o problema majora pe termen lung in privinta controlului greutatii. Pe de alta parte, una din marile placeri in viata mea este mancarea buna si n-am de gand sa renunt la ea. Sunt adepta echilbrului, nu e nevoie sa mananci un tort intreg, dar poti sa gusti sau sa mananci o felie o data la cateva zile pentru ca nu e in firea lucrurilor nici excesul, dar nici sa renunti total la astfel de mici bucurii”. De altfel, daca ar da un sfat celor care vor sa slabeasca, acela ar fi „sa nu urmeze diverse diete care au mers in cazul prietenilor, s-ar putea sa nu mearga si in cazul lor si sa faca o greseala pentru propria sanatate. Exista nutritionisti care stiu ce vorbesc si ar fi bine sa nu-i alegi pe cei care-si fac o reclama excesiva, profitand de dorinta populatiei de a arata bine, vanzand retete pe care le pretind infailibile.”


Maria Bratu


Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017345
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333233
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338747
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285404
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143362



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Editorial Psihologie

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Postul intermitent: sfaturi practice
Zucchini cu ton
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne