Timp estimat de citire2 minute, 8 secunde
Ma numesc Godeanu Irina, am 19 ani, 1,65 si 57 kg. Am fost o persoana pe care nu prea o interesa felul in care arata (cu toate ca eram grasuta fata de colegele mele), cat timp ma mentineam la greutatea normala. Insa am fost nevoita sa tin dieta deoarece devenisem supraponderala. Daca respectati strict dieta veti avea in minus 10 kilograme in doua saptamini.Eu am tinut-o 7 zile si am slabit 5 kg.! Se slabeste in jur de jumatate de kilogram pe zi (sunt permise doar 3 mese, fara gustari). Dieta poate dura intre 7 si 14 zile.
Reguli de baza:
1. se va inlocui zaharul cu mierea
2. se consuma zilnic tarite de griu
3. se beau zilnic minimum 2 l de lichide pe zi
4. se reduce consumul de sare
5. se evita alcoolul
6. dupa ora 18 nu se consuma decit lichide
7. se mesteca bine mincarea inainte de a se inghiti
8. nu se vor reduce numarul meselor
9. se consuma ceaiuri (de preferat verde)
10. se evita stresul si situatiile tensionale
11. ora de culcare va fi inainte de orele 22.00
12. nu se maninca nimic pe “fuga”, ci doar la masa.
In prima zi a regimului se ia cite o lingurita de tinctura de soc pe stomacul gol (inainte de masa de seara cu 15 minute). In a doua zi se iau doua lingurite, apoi se ia cite o lingurita in plus pe zi pina la 7 lingurite.
Micul dejun
(acelasi in fiecare zi)
cafea/ceai si o jumatate de grepfrut.
Prima zi
Prinz: carne slaba de vita, pui sau peste, salata de rosii
Cina: salata de rosii, grepfrut/pepene
A 2-a zi
Prinz: salate nelimitat si cafea/ceai
Cina: 1 iaurt
A 3-a zi
Prinz: salta de ton, grepfrut/pepene
Cina: 1 gratar din piept de pui, salata verde, cafea/ceai
A 4-a zi
Prinz: 2 oua, 100 g brinza de vaci, o cana bulion, cafea/ceai
Cina: un bol cu lapte si cereale, cefea/ceai
A 5-a zi
Prinz: orice fel de brinza uscata si o felie de piine prajita
Cina: peste si salata verde
A 6-a zi
Prinz: salata de fructe, cafea/ceai
Cina: carne de pui (fara pielita), salata de rosii, grepfrut/pepene si cafea/ceai
A 7-a zi
Prinz: pui rece /cald, salata de rosii, grepfrut, cafea/ceai
Cina: carne slaba de vita, salata asortata si cafea
Desi este o dieta drastica, cu ambitie si vointa se poate tine. Eu am tinut-o doar 7 zile si am slabit 6 kg.
MULTA BAFTA !!!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Sper sa dea rezultate!!!
Te hotarasti? 5 sau 6?