Am slăbit 5 kilograme în 7 zile

Timp estimat de citire:

2 minute, 18 secunde

Reguli de bază:

• se va înlocui zahărul cu mierea;
• se consumă zilnic tărâțe de grâu;
• se beau zilnic minimum 2 l de lichide pe zi;
• se reduce consumul de sare;
• se evită alcoolul;
• după ora 18 nu se consumă doar lichide;
• se mestecă bine mâncarea înainte de a se înghiți;
• nu se va reduce numărul meselor;
• se consumă ceaiuri (de preferat verde);
• se evita stresul și situațiile tensionale;
• ora de culcare va fi înainte de orele 22.00;
• nu se mănâncă nimic pe “fugă”, ci doar la masă.

În prima zi a regimului se ia câte o linguriță de tinctură de soc pe stomacul gol (înainte de masa de seară cu 15 minute). În a doua zi se iau două lingurițe, apoi se ia câte o linguriță în plus pe zi până la 7 lingurițe.

Micul dejun

• (același în fiecare zi);
• cafea/ceai și o jumătate de grepfrut.

Prima zi de dietă

• Prânz: carne slabă de vită, pui sau pește, salată de roșii;
• Cină: salată de roșii, grepfrut/pepene

A 2-a zi de dietă

• Prânz: salate nelimitat și cafea/ceai;
• Cină: 1 iaurt

A 3-a zi de dietă

• Prânz: salată de ton, grepfrut/pepene;
• Cină: 1 grătar din piept de pui, salată verde, cafea/ceai

A 4-a zi de dietă

• Prânz: 2 ouă, 100 g brânză de vaci, o cană bulion, cafea/ceai;
• Cină: un bol cu lapte și cereale, cefea/ceai

A 5-a zi de dietă

• Prânz: orice fel de brânză uscată și o felie de pâine prăjită;
• Cină: pește și salată verde.

A 6-a zi de dietă

• Prânz: salată de fructe, cafea/ceai;
• Cină: carne de pui (fără pieliță), salată de roșii, grepfrut/pepene și cafea/ceai.

A 7-a zi de dietă

• Prânz: pui rece /cald, salată de roșii, grepfrut, cafea/ceai;
• Cină: carne slabă de vită, salată asortată și cafea.

Deși este o dietă drastică, cu ambiție și voință se poate ține. Eu am ținut-o doar 7 zile și am slăbit 6 kg.

MULTĂ BAFTA !!!