logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023

          Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023

          3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
povesti-de-succes

„Am slabit 41 de kilograme”

Buna, ma numesc Ana Cazacu, am 26 de ani si sunt slaba! Intotdeauna am fost un copil plinut si intotdeauna m-am visat slaba (prin slaba inteleg sa arati bine, in limite normale). In 2010 am ramas fara job si am stat vreun an de zile acasa. Era fix perioada cand se declansase criza si la noi. Am intrat in depresie si am inceput sa ma ingras: pe fond nervos, pe fond emotional.

03.03.2014

tonica

32424

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 22 secunde

Aveam zile intregi cand nu mancam, pentru ca ma simteam inutila, credeam ca daca nu produc nimic… nu am dreptul sa consum. Am avut un an dezastruos, dar la sfarsitul lui 2011 am reusit sa ma angajez undeva si sa am cat de cat activitate. Au urmat procedurile specifice angajarilor si punctul culminant al povestii mele de succes. La controlul medical descopar ca aveam o greutate de 106 kg la 1,76 inaltime. Spun „descopar” pentru ca nu-mi imaginam ca eram atat de mare. Ultima oara cand ma urcasem pe un cantar aveam 94 de kg. Am avut un soc care m-a deconectat un timp din lumea reala. Ma intrebam oare spre ce ma indrept si cum va fi viata mea in halul ala. N-am putut sa accept asa ceva si m-am gandit ca activitatea noului job ma va ajuta si asa s-a si intamplat. Aveam un program de 12 ore pe zi, stat in picioare. Ma miscam mult mai mult decat o faceam acasa si mancam mai putin, din lipsa de timp. In ritmul asta am ajuns la 88 de kg in luna iunie 2012. Analizele mele inca aratau valori crescute ale glicemiei si colesterolului, iar ficatul meu era gras. 

Dupa o masa la care am mancat cartofi prajiti am avut dureri in partea dreapta. Ajunsesem sa iau tot felul de hepatoprotectoare, vitamine, suplimente fara niciun rezultat. Atunci am realizat ca este imperios necesar sa slabesc!

Am inceput sa citesc foarte mult pe internet, sa ma documentez cu privire la slabitul sanatos, miscare, stil de viata sanatos etc. Intr-o zi, am primit un e-mail de la o prietena in care ma informa de dieta Dukan. Am ales sa citesc si despre aceasta dieta, despre modul in care functioneaza, despre principiile pe care a fost cladita. Intr-o saptamana am ajuns la concluzia ca sunt in stare sa personalizez dieta asta in functie de nevoile mele, de ce-mi place mie si de ce-mi face bine. Mentionez ca din momentul ala nu a mai existat lift si nici autobuz pentru mine ( stau la etajul 10 ). Mergeam zilnic intre 12-15 km pe jos, in ritm alert, iar pe scari urcam de 4-5 ori, cel putin. Kilogramele au inceput sa dispara, usor, usor. In august ajunsesem deja la 78 de kilograme si am inlocuit mersul cu alergatul. Alergam, urcam pe scari, mergeam pe jos, faceam exercitii acasa. Totul era facut la intensitate maxima si o faceam de placere. Cu timpul, am inceput sa diversific exercitiile. Toata vara am jucat badmington, tenis, am sarit coarda, am alergat. Pe toate prietenele mele le angrenam in diverse jocuri, pentru a face miscare cat mai multa. Toate lucrurile astea si toate eforturile mele au dat roade si am reusit sa ajung la 65 de kg in aprilie 2013.

Am aproape un an de cand ma mentin la greutatea asta si mi-e foarte bine asa. Imi place sa fac miscare, sa ma plimb, sa alerg, sa fac exercitii acasa, sa particip la crosuri in parcuri si sa ma implic in activitati sportive. 

Vreau sa mentionez ceva foarte important. Foarte multa lume crede in mod gresit ca a manca de regim este mai scump decat a manca normal. Foarte multa lume crede ca este foarte scump sa te duci la sala, la masaje, la impachetari etc. Eu nu am facut o ora de sala in tot timpul asta! Am fost singura in parc si am facut miscare. E gratis! Masaj mi-am facut singura acasa. Aprovizionarea cu alimentele necesare tot singura am facut-o. Si nu am cheltuit exagerat deloc. Nu am dat banii pe dulciuri, sucuri acidulate, tigari, alcool, paine, fast-food etc.

Va doresc sa fiti sanatosi!

Cu drag, Ana  

Etichete

Etichete:

am slabit, dieta, povesti de succes, slabire

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033904
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348137
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350553
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166067

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Noutati Retete Psihologie Sanatate

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne