logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

„Am slabit 41 de kilograme”

Buna, ma numesc Ana Cazacu, am 26 de ani si sunt slaba! Intotdeauna am fost un copil plinut si intotdeauna m-am visat slaba (prin slaba inteleg sa arati bine, in limite normale). In 2010 am ramas fara job si am stat vreun an de zile acasa. Era fix perioada cand se declansase criza si la noi. Am intrat in depresie si am inceput sa ma ingras: pe fond nervos, pe fond emotional.

03.03.2014

tonica

32311

Timp estimat de citire:

3 minute, 22 secunde

Aveam zile intregi cand nu mancam, pentru ca ma simteam inutila, credeam ca daca nu produc nimic… nu am dreptul sa consum. Am avut un an dezastruos, dar la sfarsitul lui 2011 am reusit sa ma angajez undeva si sa am cat de cat activitate. Au urmat procedurile specifice angajarilor si punctul culminant al povestii mele de succes. La controlul medical descopar ca aveam o greutate de 106 kg la 1,76 inaltime. Spun „descopar” pentru ca nu-mi imaginam ca eram atat de mare. Ultima oara cand ma urcasem pe un cantar aveam 94 de kg. Am avut un soc care m-a deconectat un timp din lumea reala. Ma intrebam oare spre ce ma indrept si cum va fi viata mea in halul ala. N-am putut sa accept asa ceva si m-am gandit ca activitatea noului job ma va ajuta si asa s-a si intamplat. Aveam un program de 12 ore pe zi, stat in picioare. Ma miscam mult mai mult decat o faceam acasa si mancam mai putin, din lipsa de timp. In ritmul asta am ajuns la 88 de kg in luna iunie 2012. Analizele mele inca aratau valori crescute ale glicemiei si colesterolului, iar ficatul meu era gras. 

Dupa o masa la care am mancat cartofi prajiti am avut dureri in partea dreapta. Ajunsesem sa iau tot felul de hepatoprotectoare, vitamine, suplimente fara niciun rezultat. Atunci am realizat ca este imperios necesar sa slabesc!

Am inceput sa citesc foarte mult pe internet, sa ma documentez cu privire la slabitul sanatos, miscare, stil de viata sanatos etc. Intr-o zi, am primit un e-mail de la o prietena in care ma informa de dieta Dukan. Am ales sa citesc si despre aceasta dieta, despre modul in care functioneaza, despre principiile pe care a fost cladita. Intr-o saptamana am ajuns la concluzia ca sunt in stare sa personalizez dieta asta in functie de nevoile mele, de ce-mi place mie si de ce-mi face bine. Mentionez ca din momentul ala nu a mai existat lift si nici autobuz pentru mine ( stau la etajul 10 ). Mergeam zilnic intre 12-15 km pe jos, in ritm alert, iar pe scari urcam de 4-5 ori, cel putin. Kilogramele au inceput sa dispara, usor, usor. In august ajunsesem deja la 78 de kilograme si am inlocuit mersul cu alergatul. Alergam, urcam pe scari, mergeam pe jos, faceam exercitii acasa. Totul era facut la intensitate maxima si o faceam de placere. Cu timpul, am inceput sa diversific exercitiile. Toata vara am jucat badmington, tenis, am sarit coarda, am alergat. Pe toate prietenele mele le angrenam in diverse jocuri, pentru a face miscare cat mai multa. Toate lucrurile astea si toate eforturile mele au dat roade si am reusit sa ajung la 65 de kg in aprilie 2013.

Am aproape un an de cand ma mentin la greutatea asta si mi-e foarte bine asa. Imi place sa fac miscare, sa ma plimb, sa alerg, sa fac exercitii acasa, sa particip la crosuri in parcuri si sa ma implic in activitati sportive. 

Vreau sa mentionez ceva foarte important. Foarte multa lume crede in mod gresit ca a manca de regim este mai scump decat a manca normal. Foarte multa lume crede ca este foarte scump sa te duci la sala, la masaje, la impachetari etc. Eu nu am facut o ora de sala in tot timpul asta! Am fost singura in parc si am facut miscare. E gratis! Masaj mi-am facut singura acasa. Aprovizionarea cu alimentele necesare tot singura am facut-o. Si nu am cheltuit exagerat deloc. Nu am dat banii pe dulciuri, sucuri acidulate, tigari, alcool, paine, fast-food etc.

Va doresc sa fiti sanatosi!

Cu drag, Ana  

Etichete:

am slabit, dieta, povesti de succes, slabire

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030511
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344542
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347666
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159015

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Editorial Noutati

Recomandări din alte categorii

Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne