logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

„Am slabit 16 kg pentru caritate”

Salut, sunt Tea si acum un an aveam cam 116 kg. Nu voiam sa imi recunosc greutatea, refuzam sa ma mai cantaresc, undeva in mintea mea pusesem o bariera. Ma trezeau insa la realitate fotografiile, cele facute de parintii mei sau de prieteni, in care greutatea era evidenta. Si atunci ma simteam ca ultimul om.

05.11.2013

tonica

11760

Timp estimat de citire:

3 minute, 37 secunde

Un pic de context inainte de toate – sunt aproape 13 ani de cand am depasit stadiul de normo-ponderalitate. Din cauze diferite, de la locuit in America si infruptarea cu tentatiile specifice, pana la lipsa sportului (ma tineam cateva luni pe an de program de sala/piscina/aqua gym) si, sa nu uitam, programe de slabit yo-yo. Toamna trecuta m-am speriat insa de tot, incepusem sa am probleme de miscare, ma durea tot corpul, stiam ca imi fac rau – ori, am ajuns la concluzia ca e inacceptabil pentru cineva de 27 de ani sa nu mai poata profita de viata si tinerete.

Mancarea trebuie sa ma hraneasca si sa-mi dea energie, nu sa ma tina pironita de un program fix si sa ma faca sa ma autocritic.

2012 a fost pentru mine un an cu multe schimbari, pe toate planurile, un an in care mi-am regandit viata si prioritatile – si abia in ianuarie 2013 am luat decizia ca si slabitul va face parte din viata mea. L-am imbratisat ca pe un moment in care incep sa am grija de mine cu adevarat si mi-am jurat ca n-o sa fie o experienta traumatizanta. Ci un inceput pentru intreaga mea viata de acum incolo, vesel, asa ca mine.

Schimbasem si jobul pe unul de fundraiser pentru Asociatia Inima Copiilor, ce ajuta copiii bolnavi de inima, si am zis ca procesul slabitului meu va fi unul caritabil – astfel incat motivatia mea sa fie … mai mare ca mine. Asa s-a nascut blogul meu – teaslabeste.wordpress.com – ca raspuns la tot ce se intampla pe planul lifestyle in Romania. Am interiorizat informatii, diete, retete, sporturi, le-am testat si am decis ce-i bun pentru mine. Am ales ce-i mai potrivit pentru stilul meu de viata, mi-am creat o filosofie in jurul sportului, o rutina cu care ma obisnuiesc pe zi ce trece, mi-am regasit o forta interioara si exterioara.

Accentul il pun pe mancarea naturala – nuci, fructe, legume in abur/cuptor, salate, mancaruri de legume. Des dau iama in sectiunile de „congelate” ale supermaketurilor sau, vara, in piata. In general, incerc sa am 3 mese pe zi (jumatate de farfurie cu legume, cat mai putini carbohidrati, spre zero zahar, carne o data/zi, maxim) si 2 gustari. As vrea sa zic ca am perfectionat mecanismul, insa mi se mai intampla si erori – le tin insa in frau, le programez saptamanal si nu ma (mai) cert pentru ele. Am un stil de viata destul de echilibrat, imi place sa beau apa si ceaiuri, iar la final de saptamana un pahar de alcool.

 

Meniul perfect pentru mine este:

8.30 – omleta cu ceapa si ardei, 1 felie de paine, salata verde stropita cu lamaie

11 – un mar si un ceai verde

13 – ficatei la tigaie cu usturoi (150 g, 1 lingura de ulei, in rest apa) + salata de morcovi cu telina si sfecla

16.30 – 50 g nuci de orice fel

La ora 20, dupa ce ma intorc de la sala – 1 pahar de kefir, o felie de paine cu zacusca/pesto, o bucatica de branza si legume – salata sau sote

Slab sau Gras: Ce te-a determinat sa iti expui pe blog provocarile zilnice in lupta cu kilogramele in plus?

Tea Vasilescu: Mi-a placut ideea de a ma concentra pe partea psihologica a slabitului, nu doar pe cea fiziologica. Am ales varianta unui blog pentru ca aveam nevoie de exercitiul scrisului cathartic.

Slab sau Gras: De ce reactii ai avut parte atunci cand ti-ai deschis blogul?

Tea Vasilescu: Initial, mi-a fost teama de reactii si comentarii rautacioase. Si de posibilitatea ca n-o sa-mi citeasca nimeni parerile neavizate. A fost fix pe dos – am gasit oameni care-s in aceeasi lupta ca si mine, ne sfatuim si ne sustinem.

Slab sau Gras: Ce se va intampla cu blogul dupa ce vei ajunge la 59 de kilograme?

Tea Vasilescu: Nu m-am gandit atat de departe, stiu insa ca am de gand sa ma tin de treaba oricat va fi nevoie. Iar blogul isi va indeplini scopul de sfatuitor in orice clipa voi simti nevoia.

Etichete:

diete de slabire, idei de meniuri, povesti de succes

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030393
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344431
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347587
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293841
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158828

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne