Timp estimat de citire1 minut, 26 secunde
Draga redactie, numele meu este Mirela Filip si locuiesc in cel mai frumos oras de pe malurile Dunarii, Tulcea. Sunt o mare admiratoare a revistei si nu pierd niciun numar – ma intereseaza foarte mult articolele despre un mod de viata sanatos. As vrea sa va impartasesc povestea mea de succes.
Pe 8 aprilie am implinit 40 de ani. In luna ianuarie cand am decis sa slabesc, aveam 95.6 kilograme la 1.56 m inaltime. Incepusem sa ma simt din ce in ce mai rau. Mergeam greu, oboseam, nu ma simteam bine cu mine insami. Mi-am dat seama ca trebuie neaparat sa slabesc pentru ca nu imi doresc sa am probleme de sanatate din cauza kilogramelor in plus. Am inceput dieta pe 7 ianuarie 2013 (chiar in ziua de sf. Ioan). Mi-a fost foarte greu la inceput intrucat eram o mare adepta a dulciurilor, la care am renuntat complet. Insa am avut sprijinul sotului meu, care m-a sustinut si m-a incurajat, iar acest lucru mi-a dat putere sa continui. Dupa o luna aveam cu 8 kilograme mai putin. Am fost foarte fericita si am continuat dieta. Mi-am zis ,,Deci se poate!’’. Acum, dupa 3 luni de dieta am 80 de kilograme (deci cu 15.6 kilograme mai putin). Sunt foarte multumita de rezultat si inca continui dieta. Am ales regimul disociat pe zile pentru ca mi s-a parut mai usor de tinut, dar si destul de economic.
Iata si dieta:
LUNI – legume
MARTI – carne de pasare
MIERCURI – 4 oua si masline
JOI – lactate (fara unt , smantana si branza topita)
VINERI – fructe
SAMBATA – peste
DUMINICA – cate putin din fiecare
Nu se consuma condimente, otet, ulei, usturoi, doar putina sare si minimum 2 litri de apa pe zi. Cu perseverenta, reusesti sa faci tot ceea ce iti doresti!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
felicitari! eu sunt noua printre voi si am nevoie sa slabesc caci in urma nasterii n=m-am neglijat si am ajuns de la 67 kg la 97 in 2 ani! povestea ta m-a motivat sa incerc regimul disociat, nu mi se pare foarte greu si sper sa ma tin de el. Mi se pare cam putin ziua cu oua si masline. Nu te-ai simtit slabita?fara putere?Ai pus la loc dupa? multumesc anticipat
buna!!si eu vreau sa incep regimul disociat ..Mona ai cumva facebook sa putem vorbi as avea nevoie de u aliat
Draga Mona82.
Iti pot spune ca in acest moment am cu 21 de kg mai putin. Ma simt minunat si peste 2 luni voi intra la perioada de stationare, perioada in care voi invata sa mananc sanatos in continuare,
Felicitari ptr vointa de care ai dat dovada si mult succes pe viitor.Totusi.un sfat de la o persoana care a trecut prin experienta ta in anul 2005.Incearca sa tii un regim in care sa mananci zilnic din toate categoriile de produse ,un regim care sa-l poti tine o viata intreaga ptr ca acest regim pe care-l tii functioneaza doar perioada regimului dupa care kilogramele se depun la loc.