„Am slabit 15 kilograme cu un regim disociat”
Draga redactie, numele meu este Mirela Filip si locuiesc in cel mai frumos oras de pe malurile Dunarii, Tulcea. Sunt o mare admiratoare a revistei si nu pierd niciun numar - ma intereseaza foarte mult articolele despre un mod de viata sanatos. As vrea sa va impartasesc povestea mea de succes.
31.05.2013
Timp estimat de citire:
1 minut, 26 secundePe 8 aprilie am implinit 40 de ani. In luna ianuarie cand am decis sa slabesc, aveam 95.6 kilograme la 1.56 m inaltime. Incepusem sa ma simt din ce in ce mai rau. Mergeam greu, oboseam, nu ma simteam bine cu mine insami. Mi-am dat seama ca trebuie neaparat sa slabesc pentru ca nu imi doresc sa am probleme de sanatate din cauza kilogramelor in plus. Am inceput dieta pe 7 ianuarie 2013 (chiar in ziua de sf. Ioan). Mi-a fost foarte greu la inceput intrucat eram o mare adepta a dulciurilor, la care am renuntat complet. Insa am avut sprijinul sotului meu, care m-a sustinut si m-a incurajat, iar acest lucru mi-a dat putere sa continui. Dupa o luna aveam cu 8 kilograme mai putin. Am fost foarte fericita si am continuat dieta. Mi-am zis ,,Deci se poate!’’. Acum, dupa 3 luni de dieta am 80 de kilograme (deci cu 15.6 kilograme mai putin). Sunt foarte multumita de rezultat si inca continui dieta. Am ales regimul disociat pe zile pentru ca mi s-a parut mai usor de tinut, dar si destul de economic.
Iata si dieta:
LUNI – legume
MARTI – carne de pasare
MIERCURI – 4 oua si masline
JOI – lactate (fara unt , smantana si branza topita)
VINERI – fructe
SAMBATA – peste
DUMINICA – cate putin din fiecare
Nu se consuma condimente, otet, ulei, usturoi, doar putina sare si minimum 2 litri de apa pe zi. Cu perseverenta, reusesti sa faci tot ceea ce iti doresti!
Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni
12.01.2023
