logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
povesti-de-succes

Am slabit 11 kilograme

Am 20 de ani, 1,77 inaltime si 73 de kilograme. A fost o perioada in care eram foarte complexata, aveam 84 kilograme! Eram foarte pofticioasa, inca mai sunt si nu puteam sa ma abtin de la mancaruri gustoase. Am inceput o groaza de cure de slabit, pe niciuna nu am reusit sa o duc pana la capat sau pur si simplu nu au avut niciun efect… Am baut mult timp ceai de urzica. Am mancat salate de papadie! Mancam usturoi pisat seara… multe lucruri am incercat, acum le consider oribile si nu m-as mai atinge de ele niciodata! Dar am gasit in final solutia ce mi se potrivea.Solutia mea!
Mama a inceput sa gateasca mancaruri astfel:
- cu soia: sarmale cu soia, snitele de soia, tocanita de soia cu morcovi, orez cu soia.
- preparate fara ulei: gata cu cartofii prajiti, mancam cartofi natur condimentati.
- supe usoare: supe fara carne si fara smantana, dar condimentate cu tot felul de mirodenii, multa supa fierbinte la pranz.
- fara margarina: sandvisuri cu branza, ardei, rosii, castraveti, ketchup.
- legume fierte: salata de boeuf fara maioneza, doar cu putin ulei.
- fara carne de porc: carne fiarta de pui sau de iepure, morcovi, cartofi, varza, telina.
Nu am simtit ca tin vreo cura, observam dupa cantar si dupa haine ca se schimba ceva. Hainele care-mi veneau fix pe corp acum imi sunt largi! Ce sentiment placut… prinzi parca pofta de viata! Entuziasm! Eram grasa, s-a schimbat toata lumea, toate prioritatile. Nu ma mai consum psihic cu slabitul si toate astea in doar … cateva luni!

31.03.2005

tonica

20630

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde

Ce m-a mai ajutat pe mine!
Viata in care nu ai voie sa mananci ce-ti place nu se numeste "viata". Alte lucruri care m-au ajutat sa slabesc:
– dimineata cand ma trezesc primul lucru pe care il fac e sa beau un pahar de apa. O sa vedeti singuri ce efecte are.
– am facut inot o perioada, alergam seara, faceam  exercitii de stretching dimineata, dansam si toate acestea cat am simtit eu ca e ok. Cand ma plictiseam gaseam altceva care sa-mi placa.
– masajul pentru ca pielea sa ramana ferma.
– dusuri reci care sa puna in circulatie sangele.
– un semestru am mers la facultate pe jos (40 de minute) si m-am intors tot pe jos.
La ocazii nu refuz nimic din ce imi place, "dieta" mea se bazeaza pe un psihic multumit si nu pe frustrari inutile!

Cateva retete cu soia
Soia se gaseste in comert sub forma de cubulete, de granule sau "snitele".
– Soia cu morcovi. Morcovii rasi, pusi la prajit intr-o cratita peste care adaugam cateva snitele de soia inmuiate in prealabil in apa cu vegeta.
– Sarmale cu soia. Se prepara normal, folosind in loc de carne soia granule, iar carnea grasa de porc ce se pune intre sarmale va fi inlocuita cu condimente si cu ulei.
– Orez cu soia. Se fierbe orezul peste care adaugi legumele preferate taiate marunt si cubuletele de soia inmuiate.

Slabire placuta!

Diana Calin

Aprilie 2005

 

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027349
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341835
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345635
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291778
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155243

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Reviste Sport Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Rețetă de clătite americane fără zahăr
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne