Timp estimat de citire2 minute, 32 secunde
Am 20 de ani, 1,77 inaltime si 73 de kilograme. A fost o perioada in care eram foarte complexata, aveam 84 kilograme! Eram foarte pofticioasa, inca mai sunt si nu puteam sa ma abtin de la mancaruri gustoase. Am inceput o groaza de cure de slabit, pe niciuna nu am reusit sa o duc pana la capat sau pur si simplu nu au avut niciun efect… Am baut mult timp ceai de urzica. Am mancat salate de papadie! Mancam usturoi pisat seara… multe lucruri am incercat, acum le consider oribile si nu m-as mai atinge de ele niciodata! Dar am gasit in final solutia ce mi se potrivea.Solutia mea!
Mama a inceput sa gateasca mancaruri astfel:
– cu soia: sarmale cu soia, snitele de soia, tocanita de soia cu morcovi, orez cu soia.
– preparate fara ulei: gata cu cartofii prajiti, mancam cartofi natur condimentati.
– supe usoare: supe fara carne si fara smantana, dar condimentate cu tot felul de mirodenii, multa supa fierbinte la pranz.
– fara margarina: sandvisuri cu branza, ardei, rosii, castraveti, ketchup.
– legume fierte: salata de boeuf fara maioneza, doar cu putin ulei.
– fara carne de porc: carne fiarta de pui sau de iepure, morcovi, cartofi, varza, telina.
Nu am simtit ca tin vreo cura, observam dupa cantar si dupa haine ca se schimba ceva. Hainele care-mi veneau fix pe corp acum imi sunt largi! Ce sentiment placut… prinzi parca pofta de viata! Entuziasm! Eram grasa, s-a schimbat toata lumea, toate prioritatile. Nu ma mai consum psihic cu slabitul si toate astea in doar … cateva luni!
Ce m-a mai ajutat pe mine!
Viata in care nu ai voie sa mananci ce-ti place nu se numeste "viata". Alte lucruri care m-au ajutat sa slabesc:
– dimineata cand ma trezesc primul lucru pe care il fac e sa beau un pahar de apa. O sa vedeti singuri ce efecte are.
– am facut inot o perioada, alergam seara, faceam exercitii de stretching dimineata, dansam si toate acestea cat am simtit eu ca e ok. Cand ma plictiseam gaseam altceva care sa-mi placa.
– masajul pentru ca pielea sa ramana ferma.
– dusuri reci care sa puna in circulatie sangele.
– un semestru am mers la facultate pe jos (40 de minute) si m-am intors tot pe jos.
La ocazii nu refuz nimic din ce imi place, "dieta" mea se bazeaza pe un psihic multumit si nu pe frustrari inutile!
Cateva retete cu soia
Soia se gaseste in comert sub forma de cubulete, de granule sau "snitele".
– Soia cu morcovi. Morcovii rasi, pusi la prajit intr-o cratita peste care adaugam cateva snitele de soia inmuiate in prealabil in apa cu vegeta.
– Sarmale cu soia. Se prepara normal, folosind in loc de carne soia granule, iar carnea grasa de porc ce se pune intre sarmale va fi inlocuita cu condimente si cu ulei.
– Orez cu soia. Se fierbe orezul peste care adaugi legumele preferate taiate marunt si cubuletele de soia inmuiate.
Slabire placuta!
Diana Calin
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Pai daca asa sta treaba,o sa incerc si eu.