Alternative destepte care iti satisfac pofta de junk food

Timp estimat de citire:

0 minute, 52 secunde

Insa un studiu nou de la Universitatea Stanford arata ca iti poti satisface pofta de alimente nesanatoase, insa in portii foarte mici. De fapt, aceasta metoda este mai eficienta pe termen lung decat eliminarea completa a alimentelor de tip junk, arata cercetatorii. Iata cateva metode destepte prin care poti mentine portiile de junk food sub control:

– Pofta de cartofi prajiti: pune cativa cartofi prajiti pe farfurie, alaturi de o multime de legume si branza feta.

– Pofta de pizza: mananca o felie de pizza, alaturi de o salata mare.

– Pofta de ciocolata: cumpara cea mai mica ciocolata din magazin – nu cumpara una mare, pentru ca iti va fi greu sa te opresti din mancat.

– Pofta de gogosi: cumpara o gogoasa mica si mananc-o alaturi de fructe proaspete.