logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Alina Crisan: „Am slabit treptat si echilibrat, in doi ani”

Pe Alina Crisan o cunoaste intreaga tara ca fiind „cea mai noua membra a trupei ASIA”, dupa ce a castigat locul in trupa atat de iubita la vremea respectiva. Dupa toti acesti ani, artista se afla tot in lumina reflectoarelor sub numele de scena AlinKa si, alaturi de Nick Kamarrera si alte nume sonore, cucereste lumea muzicala. Noi am vrut sa aflam cum a reusit sa-si transforme silueta candva voluptuoasa intr-una parca sculptata, asa ca am invitat-o sa stea de vorba cu noi!

02.10.2013

Raluca Baciu

4741

Timp estimat de citire:

3 minute, 46 secunde

Afla secretele siluetei Alinei Crisan, cum a reusit sa slabeasca si cum reuseste sa se mentina tonica si in forma zi de zi.

Slab sau Gras: Anul acesta, ai slabit, ti-ai tonificat corpul si ai capatat o silueta de invidiat. Cum ai reusit?

Alina Crisan: Am slabit treptat si echilibrat, in decursul a 2 ani. Mananc mult mai sanatos si fac sport regulat. Am eliminat din alimentatia mea tot ce este nociv, inclusiv grasimile si mancarea de la fast-food.

Slab sau Gras: Stim ca iti place sa mergi la sala. De cate ori pe saptamana faci sport?

Alina Crisan: Incerc sa ajung de cel putin 3 ori pe saptamana la sala de fitness. Uneori reusesc sa ajung si mai des.

Slab sau Gras: Cum eviti monotonia in sala de fitness?

Alina Crisan: Nu am cum sa ma plictisesc la sala. Am un antrenor care nu-mi ofera niciodata ocazia sa ma plictisesc! El m-a facut sa iubesc sportul si sa merg la sala cu drag.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o dieta stricta?

Alina Crisan: Da, am tinut. Nu mai mancam dupa ora 12 decat fructe. Era o dieta la moda in acea perioada, pe care o tineau multe dintre prietenele mele si cu siguranta multe persoane care incearca sa slabeasca au auzit de aceasta „metoda” rapida. Totusi, aveam doar 17 ani, asa ca am o scuza!  

Slab sau Gras: Care sunt cele mai mari obstacole de care te-ai lovit atunci cand vroiai sa slabesti?

Alina Crisan: E greu sa tii o dieta atunci cand esti non-stop pe drumuri. As putea spune chiar ca este foarte greu, pentru ca nu ai la indemana decat benzinarii si fast food. Insa, daca iti doresti cu adevarat si esti dispus sa faci eforturi, vei reusi. Cel putin, eu am reusit sa depasesc aceste obstacole, asa ca nu este imposibil!

Slab sau Gras: Cat de importanta crezi ca este gandirea, atitudinea in procesul de slabire?

Alina Crisan: Este cea mai importanta, intrucat doar o gandire pozitiva te stimuleaza si te poate ajuta sa-ti depasesti limitele.

Slab sau Gras: Avem o curiozitate feminina – cum de nu ai niciun pic de celulita? Ai vreun secret anume?

Alina Crisan: Nu am niciun secret! Este pur si simplu genetic, asa ca ma consider o femeie norocoasa!

Slab sau Gras: Daca ai ramane izolata pe o insula pustie si ai putea sa ai doar un singur fel de mancare acolo, ce ai alege?

Alina Crisan: Supa de pui a mamei mele, pe care as putea s-o mananc cu placere in fiecare zi!

Slab sau Gras: Iti place sa faci masaje sau diferite tratamente de slabit?

Alina Crisan: Nu, nu am apelat la masaje sau alte tratamente de acest tip nici acum si nici in timpul perioadei de doi ani in care am depus eforturi pentru a slabi si a-mi tonifia corpul.

Slab sau Gras: Care este reusita cea mai importanta de pana acum?

Alina Crisan: Cel mai important mi se pare faptul ca am reusit sa fac ceea ce-mi place, ce mi-am dorit de mica si am visat zi si noapte sa se intample – si pana la urma s-a intamplat: sa cant. Mi-am implinit visul si asta este cea mai mare realizare a mea!

Slab sau Gras: Ce planuri de viitor ai?

Alina Crisan: Momentan am un proiect cu un band live, Alina Crisan & Recovery. Suntem intr-un turneu national pana in luna decembrie. Este un vis implinit, pentru ca mi-am dorit foarte mult sa ajung sa cant alaturi de un band live. Ca planuri de viitor, sper sa culeg roadele faptului ca acum lucrez in paralel si la proiectul meu solo.

5 lucruri pe care nu le stiai despre Alina Crisan

  1. Este zodia: Balanta.
  2. In fiecare dimineata, ii place sa: ia un mic dejun bogat.
  3. Se relaxeaza atunci cand: petrece timp cu familia.
  4. Micul ei secret de frumusete este: un stil de viata cat mai sanatos, din care nu lipseste sportul.
  5. Melodia ei preferata este: Chris brown – Don’t judge me. 

Interviu: Raluca Baciu

Etichete:

dieta de slabire alina crisan, diete de vedete, trucuri de slabire de la vedete

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027360
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155264

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sport Retete Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne