logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Alina Crisan: „Am slabit treptat si echilibrat, in doi ani”

Pe Alina Crisan o cunoaste intreaga tara ca fiind „cea mai noua membra a trupei ASIA”, dupa ce a castigat locul in trupa atat de iubita la vremea respectiva. Dupa toti acesti ani, artista se afla tot in lumina reflectoarelor sub numele de scena AlinKa si, alaturi de Nick Kamarrera si alte nume sonore, cucereste lumea muzicala. Noi am vrut sa aflam cum a reusit sa-si transforme silueta candva voluptuoasa intr-una parca sculptata, asa ca am invitat-o sa stea de vorba cu noi!

02.10.2013

Raluca Baciu

5103

Timp estimat de citire:

3 minute, 46 secunde

Afla secretele siluetei Alinei Crisan, cum a reusit sa slabeasca si cum reuseste sa se mentina tonica si in forma zi de zi.

Slab sau Gras: Anul acesta, ai slabit, ti-ai tonificat corpul si ai capatat o silueta de invidiat. Cum ai reusit?

Alina Crisan: Am slabit treptat si echilibrat, in decursul a 2 ani. Mananc mult mai sanatos si fac sport regulat. Am eliminat din alimentatia mea tot ce este nociv, inclusiv grasimile si mancarea de la fast-food.

Slab sau Gras: Stim ca iti place sa mergi la sala. De cate ori pe saptamana faci sport?

Alina Crisan: Incerc sa ajung de cel putin 3 ori pe saptamana la sala de fitness. Uneori reusesc sa ajung si mai des.

Slab sau Gras: Cum eviti monotonia in sala de fitness?

Alina Crisan: Nu am cum sa ma plictisesc la sala. Am un antrenor care nu-mi ofera niciodata ocazia sa ma plictisesc! El m-a facut sa iubesc sportul si sa merg la sala cu drag.

Slab sau Gras: Ai tinut vreodata o dieta stricta?

Alina Crisan: Da, am tinut. Nu mai mancam dupa ora 12 decat fructe. Era o dieta la moda in acea perioada, pe care o tineau multe dintre prietenele mele si cu siguranta multe persoane care incearca sa slabeasca au auzit de aceasta „metoda” rapida. Totusi, aveam doar 17 ani, asa ca am o scuza!  

Slab sau Gras: Care sunt cele mai mari obstacole de care te-ai lovit atunci cand vroiai sa slabesti?

Alina Crisan: E greu sa tii o dieta atunci cand esti non-stop pe drumuri. As putea spune chiar ca este foarte greu, pentru ca nu ai la indemana decat benzinarii si fast food. Insa, daca iti doresti cu adevarat si esti dispus sa faci eforturi, vei reusi. Cel putin, eu am reusit sa depasesc aceste obstacole, asa ca nu este imposibil!

Slab sau Gras: Cat de importanta crezi ca este gandirea, atitudinea in procesul de slabire?

Alina Crisan: Este cea mai importanta, intrucat doar o gandire pozitiva te stimuleaza si te poate ajuta sa-ti depasesti limitele.

Slab sau Gras: Avem o curiozitate feminina – cum de nu ai niciun pic de celulita? Ai vreun secret anume?

Alina Crisan: Nu am niciun secret! Este pur si simplu genetic, asa ca ma consider o femeie norocoasa!

Slab sau Gras: Daca ai ramane izolata pe o insula pustie si ai putea sa ai doar un singur fel de mancare acolo, ce ai alege?

Alina Crisan: Supa de pui a mamei mele, pe care as putea s-o mananc cu placere in fiecare zi!

Slab sau Gras: Iti place sa faci masaje sau diferite tratamente de slabit?

Alina Crisan: Nu, nu am apelat la masaje sau alte tratamente de acest tip nici acum si nici in timpul perioadei de doi ani in care am depus eforturi pentru a slabi si a-mi tonifia corpul.

Slab sau Gras: Care este reusita cea mai importanta de pana acum?

Alina Crisan: Cel mai important mi se pare faptul ca am reusit sa fac ceea ce-mi place, ce mi-am dorit de mica si am visat zi si noapte sa se intample – si pana la urma s-a intamplat: sa cant. Mi-am implinit visul si asta este cea mai mare realizare a mea!

Slab sau Gras: Ce planuri de viitor ai?

Alina Crisan: Momentan am un proiect cu un band live, Alina Crisan & Recovery. Suntem intr-un turneu national pana in luna decembrie. Este un vis implinit, pentru ca mi-am dorit foarte mult sa ajung sa cant alaturi de un band live. Ca planuri de viitor, sper sa culeg roadele faptului ca acum lucrez in paralel si la proiectul meu solo.

5 lucruri pe care nu le stiai despre Alina Crisan

  1. Este zodia: Balanta.
  2. In fiecare dimineata, ii place sa: ia un mic dejun bogat.
  3. Se relaxeaza atunci cand: petrece timp cu familia.
  4. Micul ei secret de frumusete este: un stil de viata cat mai sanatos, din care nu lipseste sportul.
  5. Melodia ei preferata este: Chris brown – Don’t judge me. 

Interviu: Raluca Baciu

Etichete:

dieta de slabire alina crisan, diete de vedete, trucuri de slabire de la vedete

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031256
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345253
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348188
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294512
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160143

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Retete Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne