logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sanatate

Alimente de vara pentru o piele radianta

In miez de vara, apeleaza la inteligenta naturii pentru a-ti mentine silueta armonioasa si pielea frumoasa! Noi iti aratam ce alimente de sezon sa incluzi in alimentatia ta pentru a avea o piele stralucitoare, ideala pentru a fi aratata intregii lumi!
Afla cum poti avea o piele sanatoasa si frumoasa consumand alimente de vara!

07.07.2014

Raluca Baciu

3030

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Daca iti place sa stai mult la soare, pielea ta poate sa dea semne de imbatranire mai devreme decat ar fi cazul. Pentru a-ti pastra pielea plina de vitalitate multi ani de-acum inainte, foloseste intotdeauna o crema cu protectie solara si consuma cat mai multe dintre aceste alimente bune pentru ten si pielea corpului!

  • Pepene rosu

Vara este sezonul pepenelui rosu! Profita din plin de acest fruct suculent, alcatuit in proportie de 90% din apa, si hidrateaza-te din plin. Mai mult, pepenele este si o sursa buna de vitamina C, antioxidant esential pentru producerea colagenului. O piele perfect hidratata si protejata de radicalii liberi straluceste, pur si simplu!

  • Ananas

De la rasfatul cu acest fruct tropical pana la o piele frumoasa sunt doar cativa pasi! Ananasul contine o multime de vitamine si minerale, plus bromelaina, o enzima minunata atat pentru silueta, cat si pentru frumusetea pielii. Bromelaina topeste grasimile si lupta impotriva inflamatiilor, deci include ananasul in meniul tau pentru beneficii 2-in-1!

  • Castravete

Toata lumea stie trucul acesta: daca ai pungi sub ochi, pune-ti doua felii de castravete rece pe pleoape, intinde-te in pat si stai asa 10 minute – efectul va fi wow! Insa putini stiu ca tot castravetele este compus in mare parte din apa, deci este o sursa excelenta de hidratare, ce va oferi intregului tau organism apa de care are nevoie in zilele caniculare.

  • Fructe de padure

Ori de cate ori ai ocazia, mananca fructe de padure! Afinele de padure, zmeura, murele, capsunele, agrisele si fragii sunt adevarate „bombe” de antioxidanti, ce iti protejeaza pielea de eventualele deteriorari provocate de razele soarelui.

  • Rosii

Rosiile de vara, crescute in gradina, sunt cu adevarat delicioase si pline de aroma, dar stiai ca rosiile te pot ajuta sa scapi de acnee? Licopenul, care se regaseste din plin in rosii, poate diminua simptomele acneeii si, de asemenea, este un antioxidant puternic. Include-le in alimentatia ta de 3-5 ori pe saptamana pentru efecte maxime!

  • Peste si fructe de mare

Cand esti in vacanta, renunta la friptura comandata la restaurant si inlocuieste-o cu specialitati mediteraneene pe baza de peste si fructe de mare proaspete. Un studiu publiat in Jurnalul Colegiului American de Nutritie arata ca persoanele care consuma mult peste si fructe de mare au mai putine riduri. Tentant, nu? Asigura-te ca mananci peste gras, bogat in Omega 3, sau fructe de mare o data la doua-trei zile, macar vara!

  • Piersici si nectarine

Aceste fructe zemoase de vara au beneficiile lor pentru frumusetea pielii tale: o protejeaza de imbatranirea prematura, o hranesc cu elemente nutritive si ii confera elasticitate. Piersicile contin proteine, vitamina C, vitamina A si seleniu, o combinatie castigatoare in lupta cu aspectul tern si lipsit de vitalitate! Poti consuma piersicile ca atare, in salate de fructe de sezon sau chiar alaturi de o selectie fina de branzeturi, daca vrei sa incerci ceva mai special. Si „rudele” lor fara puf, nectarinele, au beneficii asemanatoare pentru pielea ta, ba chiar contin cantitati mai mari de minerale si vitamine.

Bucura-te de aromele verii si spune-ne pe facebook.com/SlabsauGras ce alimente de sezon iti plac!

Raluca Baciu

Etichete:

alimente de vara, piele sanatoasa

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026644
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341209
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345130
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154274

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Dieta cu orez
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne