logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România

          februarie 9, 2023

          Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Alimente de vara pentru o piele radianta

In miez de vara, apeleaza la inteligenta naturii pentru a-ti mentine silueta armonioasa si pielea frumoasa! Noi iti aratam ce alimente de sezon sa incluzi in alimentatia ta pentru a avea o piele stralucitoare, ideala pentru a fi aratata intregii lumi!
Afla cum poti avea o piele sanatoasa si frumoasa consumand alimente de vara!

07.07.2014

Raluca Baciu

3150

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Daca iti place sa stai mult la soare, pielea ta poate sa dea semne de imbatranire mai devreme decat ar fi cazul. Pentru a-ti pastra pielea plina de vitalitate multi ani de-acum inainte, foloseste intotdeauna o crema cu protectie solara si consuma cat mai multe dintre aceste alimente bune pentru ten si pielea corpului!

  • Pepene rosu

Vara este sezonul pepenelui rosu! Profita din plin de acest fruct suculent, alcatuit in proportie de 90% din apa, si hidrateaza-te din plin. Mai mult, pepenele este si o sursa buna de vitamina C, antioxidant esential pentru producerea colagenului. O piele perfect hidratata si protejata de radicalii liberi straluceste, pur si simplu!

  • Ananas

De la rasfatul cu acest fruct tropical pana la o piele frumoasa sunt doar cativa pasi! Ananasul contine o multime de vitamine si minerale, plus bromelaina, o enzima minunata atat pentru silueta, cat si pentru frumusetea pielii. Bromelaina topeste grasimile si lupta impotriva inflamatiilor, deci include ananasul in meniul tau pentru beneficii 2-in-1!

  • Castravete

Toata lumea stie trucul acesta: daca ai pungi sub ochi, pune-ti doua felii de castravete rece pe pleoape, intinde-te in pat si stai asa 10 minute – efectul va fi wow! Insa putini stiu ca tot castravetele este compus in mare parte din apa, deci este o sursa excelenta de hidratare, ce va oferi intregului tau organism apa de care are nevoie in zilele caniculare.

  • Fructe de padure

Ori de cate ori ai ocazia, mananca fructe de padure! Afinele de padure, zmeura, murele, capsunele, agrisele si fragii sunt adevarate „bombe” de antioxidanti, ce iti protejeaza pielea de eventualele deteriorari provocate de razele soarelui.

  • Rosii

Rosiile de vara, crescute in gradina, sunt cu adevarat delicioase si pline de aroma, dar stiai ca rosiile te pot ajuta sa scapi de acnee? Licopenul, care se regaseste din plin in rosii, poate diminua simptomele acneeii si, de asemenea, este un antioxidant puternic. Include-le in alimentatia ta de 3-5 ori pe saptamana pentru efecte maxime!

  • Peste si fructe de mare

Cand esti in vacanta, renunta la friptura comandata la restaurant si inlocuieste-o cu specialitati mediteraneene pe baza de peste si fructe de mare proaspete. Un studiu publiat in Jurnalul Colegiului American de Nutritie arata ca persoanele care consuma mult peste si fructe de mare au mai putine riduri. Tentant, nu? Asigura-te ca mananci peste gras, bogat in Omega 3, sau fructe de mare o data la doua-trei zile, macar vara!

  • Piersici si nectarine

Aceste fructe zemoase de vara au beneficiile lor pentru frumusetea pielii tale: o protejeaza de imbatranirea prematura, o hranesc cu elemente nutritive si ii confera elasticitate. Piersicile contin proteine, vitamina C, vitamina A si seleniu, o combinatie castigatoare in lupta cu aspectul tern si lipsit de vitalitate! Poti consuma piersicile ca atare, in salate de fructe de sezon sau chiar alaturi de o selectie fina de branzeturi, daca vrei sa incerci ceva mai special. Si „rudele” lor fara puf, nectarinele, au beneficii asemanatoare pentru pielea ta, ba chiar contin cantitati mai mari de minerale si vitamine.

Bucura-te de aromele verii si spune-ne pe facebook.com/SlabsauGras ce alimente de sezon iti plac!

Raluca Baciu

Etichete:

alimente de vara, piele sanatoasa

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030559
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347696
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293975
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159102

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Editorial Sport Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Retete de sanatate de la Naturalis
Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne