Timp estimat de citire2 minute, 45 secunde
Adriana Lima este una dintre cele mai seducatoare aparitii de pe podiumurile de moda si face parte din gasca „ingerasilor” Victoria’s Secret inca din anul 2000. Are o frumusete mostenita datorita originilor braziliene, insa supermodelul face sport si acorda o importanta deosebita alimentatiei.
In anul 2012, Adriana a devenit mama pentru a doua oara si a reusit sa scape de kilogramele in plus intr-o perioada foarte scurta de timp pentru a defila pe catwalk. Si credeti-ne pe cuvânt ca a aratat mai bine ca niciodata. Sa-i aflam secretele!
Cariera de supermodel
Inca din copilarie, Adrianei i se pregatea ceva. La vârsta de 13 ani, s-a inscris intr-un concurs de frumusete doar pentru ca una dintre prietenele sale nu voia sa participe singura. Surpriza a fost faptul ca a si câstigat. In 1996, a participat la concursul Supermodel of the World si a iesit pe locul al doilea. Trei ani mai târziu, s-a mutat la New York si a semnat cu celebra agentie Elite Model Management. Asa a inceput cariera frumoasei Lima…
Viata de „ingeras”
Din 2000, a inceput sa colaboreze cu celebrul brand de lenjerie intima. A defilat in deschiderea show-urilor din 2003, 2007, 2008 si 2010, iar in 2012 a lasat publicul mut de uimire cand a aparut la numai doua luni dupa cea de-a doua nastere. In 2008, 2010 si 2014 a purtat pe catwalk celebrele Fantasy Bra incrustate cu pietre pretioase, piese de rezistenta ale colectiilor.
„Cred ca este foarte important sa va amintiti ca o alimentatie incorecta se va rasfrânge asupra organismului. Eu mananc cat de sanatos pot. Imi plac ceaiurile, sucurile naturale si smoothie-urile. Amestec mango cu menta sau varza, castraveti si mere.”
Antrenament pentru un corp tonifiat
Functional HIIT este un antrenament ce imbina coordonarea, viteza, echilibrul, puterea si rezistenta. Exercitiile de intensitate ridicata sunt urmate de exercitii mai putin intense. Acestea o ajuta sa aiba un corp tonifiat. In plus, vedeta include boxul in antrenamentele sale si spune ca o antreneaza si din punct de vedere mental, deoarece trebuie sa execute miscarile cu precizie si sa-si mentina echilibrul.
Inaintea show-urilor, bruneta face sport si foloseste un scrub pentru a avea pielea catifelata. Este obsedata de uleiul de argan pe care-l aplica pe piele si par. Uneori, amesteca lotiunea de corp cu iluminatorul si cu cateva picaturi de ulei de argan pentru rezultate optime.
Capoeira si yoga
Capoeira este o arta martiala braziliana bazata pe dans, muzica, viteza si putere. Supermodelul include disciplina in programul ei, iar pentru flexibilitate practica yoga. Joggingul si spinningul fac parte din planul ei de antrenament. Spune ca sportul nu o ajuta doar sa se mentina in forma, ci si sa isi pastreze frumusetea: prin transpiratia eliminata si, respectiv, detoxifiere, pielea ei capata o stralucire naturala.
Dieta cu portii controlate
Isi incepe ziua cu fulgi de ovaz, stafide si albus de ou sau musli cu iaurt si miere. Uneori bea cafea sau lapte. Aportul caloric scade pe parcursul zilei. La pranz consuma peste, pui sau carne rosie cu legume. Considera ca fibrele o ajuta sa digere mai bine alimentele si previne astfel acumularea de calorii. Pentru energie, gusta si cateva patratele de ciocolata. La cina mananca o salata si nimic mai mult. Dieta i-a fost recomandata de catre un profesionist si este personalizata.
Ruxandra Dumitrescu
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns