logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Adriana Lima, frumoasa si faimoasa

Adriana Lima este una dintre cele mai seducatoare aparitii de pe podiumurile de moda si face parte din gasca „ingerasilor” Victoria’s Secret inca din anul 2000. Are o frumusete mostenita datorita originilor braziliene, insa supermodelul face sport si acorda o importanta deosebita alimentatiei.

13.06.2016

Ruxandra Dumitrescu

4341

Timp estimat de citire:

2 minute, 45 secunde

In anul 2012, Adriana a devenit mama pentru a doua oara si a reusit sa scape de kilogramele in plus intr-o perioada foarte scurta de timp pentru a defila pe catwalk. Si credeti-ne pe cuvânt ca a aratat mai bine ca niciodata. Sa-i aflam secretele!

Cariera de supermodel

Inca din copilarie, Adrianei i se pregatea ceva. La vârsta de 13 ani, s-a inscris intr-un concurs de frumusete doar pentru ca una dintre prietenele sale nu voia sa participe singura. Surpriza a fost faptul ca a si câstigat. In 1996, a participat la concursul Supermodel of the World si a iesit pe locul al doilea. Trei ani mai târziu, s-a mutat la New York si a semnat cu celebra agentie Elite Model Management. Asa a inceput cariera frumoasei Lima…

Viata de „ingeras”

Din 2000, a inceput sa colaboreze cu celebrul brand de lenjerie intima. A defilat in deschiderea show-urilor din 2003, 2007, 2008 si 2010, iar in 2012 a lasat publicul mut de uimire cand a aparut la numai doua luni dupa cea de-a doua nastere. In 2008, 2010 si 2014 a purtat pe catwalk celebrele Fantasy Bra incrustate cu pietre pretioase, piese de rezistenta ale colectiilor.

 „Cred ca este foarte important sa va amintiti ca o alimentatie incorecta se va rasfrânge asupra organismului. Eu mananc cat de sanatos pot. Imi plac ceaiurile, sucurile naturale si smoothie-urile. Amestec mango cu menta sau varza, castraveti si mere.”

Antrenament pentru un corp tonifiat

Functional HIIT este un antrenament ce imbina coordonarea, viteza, echilibrul, puterea si rezistenta. Exercitiile de intensitate ridicata sunt urmate de exercitii mai putin intense. Acestea o ajuta sa aiba un corp tonifiat. In plus, vedeta include boxul in antrenamentele sale si spune ca o antreneaza si din punct de vedere mental, deoarece trebuie sa execute miscarile cu precizie si sa-si mentina echilibrul.

Inaintea show-urilor, bruneta face sport si foloseste un scrub pentru a avea pielea catifelata. Este obsedata de uleiul de argan pe care-l aplica pe piele si par. Uneori, amesteca lotiunea de corp cu iluminatorul si cu cateva picaturi de ulei de argan pentru rezultate optime.

Capoeira si yoga

Capoeira este o arta martiala braziliana bazata pe dans, muzica, viteza si putere. Supermodelul include disciplina in programul ei, iar pentru flexibilitate practica yoga. Joggingul si spinningul fac parte din planul ei de antrenament. Spune ca sportul nu o ajuta doar sa se mentina in forma, ci si sa isi pastreze frumusetea: prin transpiratia eliminata si, respectiv, detoxifiere, pielea ei capata o stralucire naturala.

Dieta cu portii controlate

Isi incepe ziua cu fulgi de ovaz, stafide si albus de ou sau musli cu iaurt si miere. Uneori bea cafea sau lapte. Aportul caloric scade pe parcursul zilei. La pranz consuma peste, pui sau carne rosie cu legume. Considera ca fibrele o ajuta sa digere mai bine alimentele si previne astfel acumularea de calorii. Pentru energie, gusta si cateva patratele de ciocolata. La cina mananca o salata si nimic mai mult. Dieta i-a fost recomandata de catre un profesionist si este personalizata.

Ruxandra Dumitrescu

Etichete:

adriana lima, dieta de model

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani
Brooke Shields este o celebră actriță și model de origine americană. Și-a început car..

14.10.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Antrenament de top-model: Gisele Bündchen ne arată cum se menține în formă

24.07.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016202
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332228
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337926
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284544
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142051



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Psihologie Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne