logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu pâine? Obiceiul românesc ce-ți distruge dieta

          iulie 13, 2026
          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          Salate de vară care îți sabotează dieta: ce ingrediente sa eviți?

          iulie 13, 2026
          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          De ce nu slăbești, deși faci totul corect? Un medic specialist îți poate răspunde chiar acum

          iulie 8, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          Pudra proteică: tipuri, beneficii, cum o consumi și cum o alegi pe cea mai bună

          iunie 22, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

          decembrie 23, 2025
          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

          noiembrie 18, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
          Tiroida: ce este și ce funcții are

          Tiroida: ce este și ce funcții are

          iunie 17, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
retete

Adrian Stancu, chef la restaurantul Terra e Fuoco: “Bucataria italieneasca e simpla si gustoasa!”

Adrian Stancu este un chef tanar, originar din Ploiesti. In varsta de 25 de ani, are o poveste de viata interesanta si un traseu profesional spectaculos. Pentru ca este specialist in bucatarie italineasca i-am pus cateva intrebari despre aceasta adevarata arta. Descoperiti din tainele bucatariei italienesti alaturi de chef Adrian Stancu.

17.06.2014

Tonica
Adrian Stancu, chef la restaurantul Terra e Fuoco: “Bucataria italieneasca e simpla si gustoasa!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 7 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Spune-ne mai multe despre tine.  Cum ai inceput sa gatesti?

Chef Adrian Stancu: Mi-am dat seama tarziu de aceasta pasiune si nu credeam ca bucataria este ceea ce ma reprezinta. Obisnuiam sa gatesc doar pentru prieteni. Am facut trei ani de Drept si mi-am dat seama ca nu e ceea ce imi doresc sa fac mai departe. Ma gandeam cu ceva teama la viitorul meu…  Un prieten bun m-a sfatuit: “Fa ce-ti place!”  Imi placea sa gatesc! Asa ca m-am lasat de facultate, mi-am vandut masina si, cu toate ca familia mea s-a impotrivit, am plecat in Italia pentru a-mi urma noul vis, acela de a deveni bucatar. Am cautat pe internet o scoala si am gasit una la Perugia: Universita dei Sapori.

Slab sau Gras: Cum a fost experienta italiana?

Chef Adrian Stancu: La inceput a fost destul de greu pentru ca nu stiam foarte bine limba cu toate ca inainte sa plec urmasem niste cursuri de italiana. In prima luna nu am inteles mai nimic, inregistram cursurile pe telefon si seara le traduceam. Dar m-am acomodat si am invatat si italiana pe care o stapanesc perfect acum… La scoala am invatat cam tot ce trebuie sa stie un bucatar.  Am inceput cu antipasti (aperitive), supe, salate, paste facute in casa, apoi am invatat sa gatesc carne alba, rosie, carne de vanat, peste, fructe de mare, deserturi, patiserie, panificatie. Am facut degustari de vinuri, chiar si degustari de ulei. Cursul a durat 6 luni, apoi am plecat pentru un stagiu de 100 de ore in Sicilia, insulele Eolie, pe insula Salina, la un restaurant care are o guida Michelin. Patronul mi-a oferit posibilitatea sa lucrez acolo si am acceptat. Am lucrat cateva luni, apoi a urmat un examen la scoala pe care l-am trecut cu brio. Ulterior, am incercat sa ma angajez in Germania, dar am intampinat dificultati cu contractul de munca. Apoi am lucrat din nou in Italia, in Perugia, la un hotel si apoi din nou in Sicilia, pentru ca in final sa revin in tara si sa ma angajez la Terra e Fuoco.  

Slab sau Gras: Care sunt retetele pe care le gatesti cu cea mai mare placere… specialitatea bucatarului?

Chef Adrian Stancu: Imi place foarte mult sa gatesc peste si fructe de mare sau risotto. Pun mare pret pe bucataria fusion. Combin elemente de bucatarie italiana cu elemente frantuzesti, asiatice etc.

Slab sau Gras: Cum sunt primite preparatele italienesti de romani?

Chef Adrian Stancu: Bucataria italineasca e populara orinde in lume pentru ca e o bucatarie simpla si gustoasa. Preparatele sunt foarte sanatoase, alimentele sunt apropiate de starea naturala si modalitatile de gatit sunt sanatoase. Rar alimentele se prajesc.

Slab sau Gras: Ce parere ai de bucataria romaneasca?

Chef Adrian Stancu: Personal nu ma regasesc in bucataria romaneasca… O consider gustoasa, dar mie personal nu imi place din cauza mancarurilor prea grele: sosuri, ciorbe, tochituri etc.

Slab sau Gras: Care e mancarea ta preferata?

Chef Adrian Stancu: In general nu sunt mofturos, imi place sa mananc orice, sa experimentez, sa gasesc gusturi noi! De exemplu, am gatit o supa de peste intr-un borcan. Un borcan ermetic in care am pus trei tipuri de peste, scoici, creveti, calamari, sepie. Am numit-o “marea intr-un borcan”. E absolut geniala!

Slab sau Gras: Care sunt cele mai ciudate alimente pe care le-ai consumat?

Chef Adrian Stancu: Arici de mare, scos din mare, taiat si servit, creveti vii cruzi – foarte buni, ciuperci porcinni crude. Am avut ocazia sa incerc carnea de zebra, dar nu m-am incumetat.

Slab sau Gras: Cea mai celebra mancare italineneasca e pizza: care ar fi secretele unei pizza ca-n Italia?

Chef Adrian Stancu: In primul rand ingredientele. Ideal e sa provina din Italia: faina Caputo, uleiul de masline extravirgin de buna calitate, sosul de rosii San Marzzano. Apoi cuptorul e foarte important. Trebuie sa fie pe lemne. Cuptorul de la restaurantul nostru este adus de la Napoli si se incalzeste la 500 de grade. O pizza se coace in 90 de secunde!

Slab sau Gras: Romanii in general se feresc sa cumpere si sa gateasca fructe de mare… Spune-ne cate ceva despre ele. Cum le alegem si cum le gatim?

Chef Adrian Stancu: In primul rand trebuie sa fie proaspete. Trebuie sa invatati sa recunoasteti fructele de mare bune. Pestele trebuie sa aiba branhiile rosii, carnea sa fie tare, ochii sa luceasca. Nu ezitati sa le mirositi! Trebuie sa simtiti un miros curat de mare – lucru valabil pentru toate fructele de mare.  E usor. Gatitul lor nu e complicat deloc. Iata o reteta simpla si foarte gustoasa care merge pentru majoritatea tipurilor de peste: se pune putin ulei de masline intr-o tigaie, se adauga un catel de usturoi zdrobit pentru ca uleiul sa ia aroma usturoiului. Pe pielea pestelui se pune o crenguta de rozmarin. Pestele se dezoseaza si se aseaza in tigaie pentru 2-3 minute. Se intoarce, se opreste focul si se tine inca 1 minut. Si gata!

Slab sau Gras: Care este idealul tau professional?

Chef Adrian Stancu: Imi doresc sa aduc o stea Michelin in Romania si sa schimb mentalitatea romanilor despre a manca… De asemenea, as vrea ca intr-o zi sa am propriul restaurant.

Sfaturi de la Chef Adrian Stancu:

– Ingredientele reprezinta 80% din gatit. Conteaza materia prima! Ingredientele sa fie proaspete intotdeauna. Chiar si ierburile.

– Gatiti si fructe de mare! Experimentati, incercati. Mai greu e sa gatesti o friptura de vita decat un homar.

– Evitati alimentele prajite in ulei, in special vara.

– E important ca aspectul mancarii sa fie placut! Folositi-va imaginatia pentru a crea farfurii placute ochiului! 

Puteti incerca preparatele gatite de Chef Adrian Stancu la restaurantul Terra e Fuoco din Bucuresti, str. Ion Neculce, nr. 63, www.terraefuoco.ro, Facebook: Terra e Fuoco.

Data publicarii: 17.06.2014Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

bucatarie italieneasca, restaurant italian bucuresti, terra e fuoco

Articole recomandate din categoria Retete

Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului
Burgerul vegetal este o alternativă mai sănătoasă la burgerul clasic, încadrat în categoria al..

18.11.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
7 rețete sănătoase cu carne de porc
7 rețete sănătoase cu carne de porc

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase

19.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

25.06.2025

Irina Gache
retete
Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Noutati Reviste Uncategorized

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne