Actorul Russel Crowe, model de vointa la slabit si ingrasat

Russel Crowe in „Gladiatorul”, „O minte stralucita”, „Robin Hood” sau „Cinderella Man”. Pur si simplu, wow! Actorul de 46 de ani emana sex-appeal prin toti porii, iar privirea misterioasa, timbrul vocal si pectoralii incredibil lucrati il desemneaza drept unul dintre cei mai ravniti barbati de la Hollywood.

Mie imi place Russel. E un actor extrem de talentat ce pune pasiune in fiecare personaj pe care il intruchipeaza, transformandu-l in fiinta veridica, cu care te indentifici sau care te impresioneaza si te cucereste. Dar, mai presus de asta, e un barbat charismatic si nimeni n-o poate nega. Nu are trasaturile perfecte ale lui Brad Pitt si nici muschii lui Vin Diesel, dar il are pe „vino-ncoa”. Si cand i se mai distribuie si roluri ce necesita o pregatire fizica mai intensa, atunci e delir printre femei!

Russel gladiatorul
Ca sa obtina trupul sculptural din „Gladiatorul”, Russel a urmat o dieta echilibrata combinata cu ore intregi de sport. Actorul manca intre 6 si 8 mese pe zi ce constau in alimente bogate in fibre si antioxidanti, in legume si fructe si plusa cu shake-uri de proteine si suplimente recomandate de medicii nutritionisti de pe platou. In fiecare zi petrecea la sala minimum 70 de minute facand cardio, banda dar si ridicari de greutati, abdomene si genuflexiuni. Apoi, un antrenor personal il ajuta sa isi lucreze toate grupele de muschi, pe rand. Nu e de mirare ca la filmari arata impecabil!
 

„O minte stralucita”
Pentru rolul lui John Forbes Nash Jr., matematicianul briliant, Crowe a trecut printr-o alta schimbare fizica radicala. Daca pentru a-l juca pe Maximus s-a straduit sa puna masa musculara si a trebuit sa isi antreneze fiecare grupa de muschi in parte, acum rolul solicita un personaj slab, cu un tonus nu prea bun, chiar bolnavicios. Asta da provocare! Ca sa indeplineasca cerintele scenaristilor, Russel a inceput sa lucreze la sala imbracat extrem de gros, pentru a transpira excesiv. Odata cu acest program infiorator de sport el a luat si pilule ce neutralizau absorbtia grasimilor din organism, niste medicamente foarte populare de altfel in randul americanilor.

„Cinderella Man”
Un nou film, o noua aventura pentru Russel si corpul sau. Caruselul kilogramelor a continuat cu rolul din Cinderella Man, cand australianul a trebuit sa dea viata pe micul ecran unui mare sportiv, pugilistul Jimmy Braddok. Ca sa fie sigur de reusita, acesta s-a antrenat intens cu Dundee, instructorul care s-a ocupat si de faimosul Muhammad Ali. Regimul a fost intens si dur: incepea dimineata cu 6 kilometri de alergare, continua cu sacul de box si ore interminabile la sala, toate asociate cu un regim alimentar specific sportivilor de performanta. Cu multa ambitie, Russel a reusit si de data asta sa capete ceea ce si-a propus, adica un corp de invidiat, lucrat si bine antrenat. Pana data viitoare!

Robin Hood se intoarce
Pentru rolul haiducului neinfricat, Russel a inceput iarasi un regim de viata draconic. Primul pas a fost dieta cu care a reusit sa scape de 10 kilograme, dupa care sesiunea intensiva de sport si fitness. „Russel e un profesionist. El stie prea bine ca il joaca pe Robin Hood, nu pe Tuck, asa ca face tot posibilul sa arate perfect”, a declarat o sursa din echipa de filmari pentru un ziar britanic. Actorul australian a fost atat de setat sa isi pastreze tonusul incat producatorii i-au instalat in rulota, chiar  pe platouri, o sala de sport improvizata in valoare de 160.000 de dolari. Asa ca, atunci cand nu filma, pe Russel il gaseai facand sport in sala sa. Apropiatii spun ca aceasta petrecea ore in sir facand sppining, ridicand greutati, boxand la sac, alergand pe banda sau chiar in aer liber, in jurul platourilor. Dieta pe care a ales-o Russel este Okinawa, un legendar regim japonez ce provine din insula cu acelasi nume. Stilul alimentar al locuitorilor insulei Okinawa este bazat pe consumul de peste si fructe de mare, iar aporturile calorice sunt relativ mici (800 kcal pe zi fata de 2300 kcal in tarile occidentale!).

Vanessa Stefan