logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Actorul Henry Cavill, Superman cu supermuschi

Care sunt calitatile unui supererou? La aceasta intrebare ne-ar putea raspunde cu usurinta actorul Henry Cavill: superforta, superviteza, superauz si privire „distrugatoare”. Si de ce tocmai Henry? Pentru ca starul l-a interpretat pe superindragitul Superman in Man of Steel, Batman vs Superman: Dawn of Justice si Justice League.

04.03.2019

Ruxandra Dumitrescu

1088

Timp estimat de citire:

3 minute, 11 secunde

Henry William Dalgliesh Cavill este un actor britanic, nascut pe 5 mai 1983. Mai are inca patru frati si a cochetat cu domeniul in care activeaza astazi inca din copilarie, cand juca in piese de teatru. Primul rol important l-a primit in 2001 – productia Laguna. Au urmat in 2002 si 2003 The Count of Monte Cristo, The Inspector Lynley Mysteries si Midsomer Murders, iar in 2006 Casino Royale. Din 2007 pana in 2010 a jucat in serialul The Tudors.

„Cel fara de noroc”

Actorului i se mai spune si nenorocosul Hollywoodului pentru ca a pierdut la mustata cateva roluri importante, printre care si James Bond (in fata actorului Daniel Craig). In mod ironic, inainte de a primi rolul din Man of Steel, Henry a mers la auditiile pentru Superman: Flyby, dar rolul i-a revenit lui Brandon Routh. Sigur ca Brandon si-a dorit apoi sa apara si in Man of Steel, dar surpriza…

A iesit soarele si pe strada lui

Productia Man of Steel a avut premiera in 2013 la New York, urmand Londra, Sicilia, Madrid, Shanghai, Sydney si Tokyo. Filmul a inregistrat un succes rasunator, iar topurile de profil ale momentului respectiv l-au desemnat pe Henry cel mai sexy barbat. Tot atunci a inceput sa se implice in strangerea de fonduri pentru animale si, alaturi de fratele sau, a pus bazele propriei case de productie.

Muschi de otel

Transformarea lui Cavill in Superman nu a fost deloc usoara. A presupus cateva luni de antrenament intens si o dieta stricta. Vedeta l-a avut ca antrenor pe Mark Twight timp de patru luni, iar alte doua luni s-a antrenat singur doua ore si jumatate pe zi, patru-cinci zile pe saptamana. Ridica greutati, facea exercitii cu kettlebell-ul, exercitii cardio si lucra cu minutiozitate fiecare parte a corpului. Secretul a fost programul personalizat.

Super… dieta

Dieta consta in sase mese pe zi, cu un aport de 3.500-5.000 de calorii pe zi, bogata in proteine si mai putin carbohidrati.

Iata cum arata meniul de 3.500 de calorii:

  • Prima masa: doua oua cu albus si galbenus, separat alte cinci albusuri, o jumatate de ceasca de ovaz, un mar si un supliment pe baza de ulei de peste;
  • A doua masa: un piept de pui cu orez si broccoli;
  • A treia masa: 200 g de ton, doua felii de paine integrala, o banana, un shake din proteine de zer;
  • A patra masa: un wrap de pui cu rosii si salata verde;
  • A cincea masa: un shake din cartofi dulci, o lingurita de zer, doua linguri de unt de arahide, o ceasca de ovaz si 250 ml de lapte;
  • A sasea masa: branza cottage, migdale, un iaurt mic.

Un tip rezervat

In ceea ce priveste viata personala, Henry este un tip rezervat. A fost logodit cu sportiva Ellen Whitaker, dar s-au despartit in 2012, apoi a avut relatii cu actrita Kaley Cuoco, dar si cu Lucy Cork. De curand, Henry a postat o fotografie pe contul sau de Instagram si trebuie sa recunoastem ca este mai musculos ca niciodata. De transformare este „responsabil” personajul  Geralt din Rivia – filmul The Witcher. Suntem siguri ca Henry nu duce lipsa de super… fane.

 „Antrenamentele au fost o calatorie in care m-am descoperit, asa cum s-a intamplat si cu Superman. Superman a invatat sa zboare, eu am invatat ca pot face tot felul de lucruri in sala de fitness, lucruri pe care nu credeam ca am sa le pot face vreodata. Nu este doar o chestiune care tine de fizic, ci si de psihic. In toata aceasta transformare a mea a fost important sa ma si odihnesc, sa ma hidratez si sa mananc corespunzator.”

 

Etichete:

henry cavill, recomandat, super man

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă
Ajuns la vârsta de 78 de ani, co-fondatorul celebrei formații Beatles încă lucrează, compune pi..

05.12.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017259
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333160
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338703
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285350
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143277



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Postul intermitent: sfaturi practice
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne