Actorul Henry Cavill, Superman cu supermuschi

Care sunt calitatile unui supererou? La aceasta intrebare ne-ar putea raspunde cu usurinta actorul Henry Cavill: superforta, superviteza, superauz si privire „distrugatoare”. Si de ce tocmai Henry? Pentru ca starul l-a interpretat pe superindragitul Superman in Man of Steel, Batman vs Superman: Dawn of Justice si Justice League.

Henry William Dalgliesh Cavill este un actor britanic, nascut pe 5 mai 1983. Mai are inca patru frati si a cochetat cu domeniul in care activeaza astazi inca din copilarie, cand juca in piese de teatru. Primul rol important l-a primit in 2001 – productia Laguna. Au urmat in 2002 si 2003 The Count of Monte Cristo, The Inspector Lynley Mysteries si Midsomer Murders, iar in 2006 Casino Royale. Din 2007 pana in 2010 a jucat in serialul The Tudors.

„Cel fara de noroc”

Actorului i se mai spune si nenorocosul Hollywoodului pentru ca a pierdut la mustata cateva roluri importante, printre care si James Bond (in fata actorului Daniel Craig). In mod ironic, inainte de a primi rolul din Man of Steel, Henry a mers la auditiile pentru Superman: Flyby, dar rolul i-a revenit lui Brandon Routh. Sigur ca Brandon si-a dorit apoi sa apara si in Man of Steel, dar surpriza…

A iesit soarele si pe strada lui

Productia Man of Steel a avut premiera in 2013 la New York, urmand Londra, Sicilia, Madrid, Shanghai, Sydney si Tokyo. Filmul a inregistrat un succes rasunator, iar topurile de profil ale momentului respectiv l-au desemnat pe Henry cel mai sexy barbat. Tot atunci a inceput sa se implice in strangerea de fonduri pentru animale si, alaturi de fratele sau, a pus bazele propriei case de productie.

Muschi de otel

Transformarea lui Cavill in Superman nu a fost deloc usoara. A presupus cateva luni de antrenament intens si o dieta stricta. Vedeta l-a avut ca antrenor pe Mark Twight timp de patru luni, iar alte doua luni s-a antrenat singur doua ore si jumatate pe zi, patru-cinci zile pe saptamana. Ridica greutati, facea exercitii cu kettlebell-ul, exercitii cardio si lucra cu minutiozitate fiecare parte a corpului. Secretul a fost programul personalizat.

Super… dieta

Dieta consta in sase mese pe zi, cu un aport de 3.500-5.000 de calorii pe zi, bogata in proteine si mai putin carbohidrati.

Iata cum arata meniul de 3.500 de calorii:

• Prima masa: doua oua cu albus si galbenus, separat alte cinci albusuri, o jumatate de ceasca de ovaz, un mar si un supliment pe baza de ulei de peste;
• A doua masa: un piept de pui cu orez si broccoli;
• A treia masa: 200 g de ton, doua felii de paine integrala, o banana, un shake din proteine de zer;
• A patra masa: un wrap de pui cu rosii si salata verde;
• A cincea masa: un shake din cartofi dulci, o lingurita de zer, doua linguri de unt de arahide, o ceasca de ovaz si 250 ml de lapte;
• A sasea masa: branza cottage, migdale, un iaurt mic.

Un tip rezervat

In ceea ce priveste viata personala, Henry este un tip rezervat. A fost logodit cu sportiva Ellen Whitaker, dar s-au despartit in 2012, apoi a avut relatii cu actrita Kaley Cuoco, dar si cu Lucy Cork. De curand, Henry a postat o fotografie pe contul sau de Instagram si trebuie sa recunoastem ca este mai musculos ca niciodata. De transformare este „responsabil” personajul  Geralt din Rivia – filmul The Witcher. Suntem siguri ca Henry nu duce lipsa de super… fane.

 „Antrenamentele au fost o calatorie in care m-am descoperit, asa cum s-a intamplat si cu Superman. Superman a invatat sa zboare, eu am invatat ca pot face tot felul de lucruri in sala de fitness, lucruri pe care nu credeam ca am sa le pot face vreodata. Nu este doar o chestiune care tine de fizic, ci si de psihic. In toata aceasta transformare a mea a fost important sa ma si odihnesc, sa ma hidratez si sa mananc corespunzator.”