logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023
retete

5 retete dietetice pe baza de capsuni

Profita de sezonul capsunilor si fa o cura de vitamine pentru sanatatea si frumusetea ta! Aroma delicioasa de capsuni te va incanta, iar tu nici nu vei simti ca acestea sunt retete dietetice. Retetele sunt usor de integrat in dieta, au un gust bun si, cel mai important, foarte putine calorii! Incearca-le si tu!

24.05.2016

Raluca Baciu

8574

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

Afla din acest articol cum poti pregati la tine acasa retete dietetice pe baza de capsuni!

De cele mai multe ori, produsele dietetice disponibile in comert sunt scumpe sau nu se gasesc in orice oras. De aceea, iti este la indemana sa prepari singura retetele dietetice care iti surad. Retetele dietetice pe baza de capsuni sunt atat de gustoase, incat le poti servi cu incredere si celor care nu tin dieta de slabit, asa ca haideti sa descoperim impreuna ce retete cu capsuni poti pregati!

Crema dietetica din capsuni si suc de portocale

Ingrediente:

300 g de capsuni proaspete sau congelate

170 g de iaurt dietetic

O jumatate de ceasca de suc proaspat de portocale

O jumatate de ceasca de lapte degresat

Preparare: Mixeaza toate ingredientele in blender pana obtii o crema fina. Daca doresti, poti adauga putin mai mult iaurt dietetic.

Reteta dietetica de inghetata de capsuni, cu aroma de busuioc

Ingrediente:

2 cani de capsuni proaspete, feliate

1 cana de indulcitor pudra

2 linguri de busuioc proaspat, maruntit

1 lingurita de suc de lamaie

O cana de iaurt grecesc

Preparare: Pune capsunile si indulcitorul intr-un bol si lasa-le deoparte timp de 30 de minute. Adauga mixtura de capsuni, busuiocul si sucul de lamaie intr-un robot de bucatarie si blendeaza pana obtii un piure dens. Amesteca cu o furculita iaurtul si mixtura de capsuni intr-un bol, apoi acopera si da la frigider timp de o ora. Amesteca din nou compozitia, toarn-o intr-un recipient pentru congelator si pune-o la congelator timp de 2-3 ore.

Salata tip Caprese cu capsuni

Ingrediente:

4 cani de capsuni proaspete, taiate in jumatate

200 g de bilute de branza mozzarella

3 linguri de otet alb

1 catel de usturoi mic, tocat

1 lingura de zahar brun

Un varf de cutit de sare si unul de piper

3 linguri de ulei de masline

O mana de busuioc proaspat, tocat

Patrunjel, pentru decor

Preparare: Intr-un bol incapator, amesteca bine otetul, usturoiul, zaharul brun, sarea si piperul pana cand se dizolva zaharul. Adauga incet uleiul de masline, amestecand in continuu. Pune busuiocul si mozzarella si amesteca usor. Acopera bolul si pune-l la frigider pentru 2 ore. Adauga capsunile, amesteca, apoi decoreaza salata cu patrunjelul tocat.

Salata aromata cu pui si capsuni

Ingrediente:

Un piept de pui fiert, taiat bucatele

2 fire de ceapa verde, tocate

3 linguri de seminte de mac

3 linguri de busuioc proaspat, tocat

½ lingurita de piper negru, sare dupa gust

O cana de nuci tocate

Ulei de masline

Preparare: Prepara un dressing din semintele de mac, ceapa verde, busuioc si piper intr-un bol mare. Adauga puiul, capsunile si sare dupa gust. Pune la frigider timp de 2 ore. Adauga nucile tocate chiar inainte de a servi salata.

“Limonada” dietetica din capsuni

Ingrediente:

250 g de capsuni proaspete, taiate marunt

Indulcitor lichid dupa gust (aprox. o jumatate de cana)

3 cani de apa rece

Sucul de la 4 limes (lamai verzi)

Preparare: Pune capsunile intr-un bol alaturi de indulcitor si paseaza-le cu o lingura de lemn. Lasa-le la temperatura camerei timp de 30 de minute, pentru a-si lasa sucul. Proceseaza mixtura de capsuni intr-un blender pana obtii o crema fina, apoi adauga apa si sucul de lime. Toarna sucul intr-o sticla si pune-l la frigider. Il poti consuma in cel mult 48 de ore.

Raluca Baciu

Etichete:

deserturi cu capsuni, retete dietetice, retete dietetice capsuni

Articole recomandate din categoria Retete

3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă
Odată cu venirea verii, trebuie să profităm de toate bunătățile pe care aceasta ni le oferă �..

30.05.2023

Miruna Purcel
retete
Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

25.05.2023

Miruna Purcel
retete
Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

23.05.2023

Miruna Purcel
retete
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

09.08.2022

Mariș Adelina
retete
Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032082
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346046
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348755
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295163
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161551

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sanatate Editorial Retete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Body Positivity – Pro și Contra
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne