19 kg in trei luni

Numele meu este Panait Ioana, sunt din Slatina, judetul Olt. Va trimit un regim de slabit pe care l-am urmat si am slabit 19 kg in trei luni si trei saptamani. Am luat 28 kg in noua luni jumatate cat am fost gravida.Cu aceasta reteta de slabit am ajuns la 51 kg. Purtam la pantaloni nr. 56, acum port 38. Ma simt extraordinar de bine, ma privesc in oglinda si parca nu ma recunosc. Acum stiu ce inseamna ambitia.Va multumesc pentru ca existati.

Am nascut prin cezariana si lapte nu am avut la san, i-am dat copilului cu biberonul lapte praf. De aceea am ramas dupa nastere cu 70 kg, dar cu vointa dar si critici din partea surorii mele, mamei si sotului. Inainte cand ne-am cunoscut aveam 47 kg si dupa nastere aveam 70 kg. Nici mie nu-mi placea, dar nici grasa nu aveam cu cine sa seman. Am inceput un regim strict, cu mese la ore fixe. Aveam trei mese pe zi (din care una era compusa din fructe).

Prima zi
ora 9.00 – o cana de ceai de macese neindulcit.
Ora 12.00 – un iaurt dietetic mic, un mar.
Ora 14.00 – fructe: doua mere, o portocala.
Beam multa apa plata sau minerala.

A doua zi
Ora 9.00 – un ou fiert tare, o feliuta de paine graham.
Ora 12.00 – un iaurt mic dietetic.
Ora 14.00 – o portocala.
Beam multa apa plata sau minerala.

A treia zi
Ora 9.00 – o cana de ceai de macese neindulcit, un mar.
Ora 12.00 – jumatate de piept de pui fiert.
Ora 14.00 – compot de mere neindulcit.

A patra zi
Ora 9.00 – un pahar de nectar natural de portocale.
Ora 12.00 – doua felii de paine graham prajita, peste (cod) pe gratar.
Ora 14.00 – legume fierte.

A cincea zi
Ora 9.00 – o cana de ceai de tei neindulcit.
Ora 12.00 – 100 g orez fiert.
Ora 14.00 – doua mere decojite, un mar cu coaja.

A sasea zi
Ora 9.00 – un pahar de nectar de portocale.
Ora 12.00 – un iaurt mic dietetic, salata de rosii.
Ora 14.00 – doua portocale, doua mere.

A saptea zi
Ora 9.00 – ceai neindulcit diuretic.
Ora 12.00 – peste la cuptor.
Ora 14.00 – o portocala, legume fierte.