logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Zac Efron: trup sculptat, zambet fermecator

Zachary David Alexander Efron s-a nascut pe 18 octombrie 1987, in San Luis Obispo, California. Este fericitul posesor al unui pachet complet: talent intr-ale actoriei, voce, ochi de un albstru intens, zambet sexy si un fizic bine lucrat. A inceput sa ia lectii de canto la varsta de 11 ani si a fost incurajat de catre parinti sa-si urmeze visul si sa devina artist. A fost descoperit de catre un profesor de pian, iar la scurt timp participa deja la castinguri in Los Angeles.

13.07.2017

Ruxandra Dumitrescu

2359

Timp estimat de citire:

3 minute, 13 secunde

De la idolul tinerilor si adolescentul simpatic din productia Disney High School Musical, Zac a devenit un actor apreciat si un burlac cu faima de cuceritor. Are un potential urias si charisma din belsug, iar dincolo de laude sau critici, este de remarcat vointa lui de a se implica in proiecte de tot felul. Iar daca nu ai vazut Dirty Grandpa, te invitam sa o faci.

“High School Musical”

High School Musical este un film produs de catre compania Disney, castigator al unui premiu Emmy. Premiera a avut loc in Statele Unite si prezinta povestea a doi liceeni: Troy Bolton (Zac Efron)  – capitan al echipei de baschet si Gabriella Montez (Vanessa Anne Hudgens) – o eleva care exceleaza la matematica. Productia muzicala are 3 parti, iar Zac a fost criticat din cauza faptului ca s-a presupus ca vocea din melodiile folosite in film nu ar fi fost a lui.

In lumina reflectoarelor

Zac a demonstrat insa contrariul. Nu doar ca pentru rolul lui Troy a castigat cateva premii Teen Choice Awards, dar totodata piesele Get’cha Head in the Game si Breaking Free, ambele aflate pe soundtrack-ul High School Musical au inregistrat o ascensiune rapida in topul Billboard, cea de-a doua piesa ajungand de pe locul 86 pe locul 4, in doar doua saptamani. Doar single-ul Beautiful Liar interpretat de Beyoncé si Shakira a mai reusit performanta.

La un asa fizic de invidiat, Zac este inconjurat doar de femei frumoase. Intre 2006 si 2010, a avut o relatie de lunga durata cu actrita Vanessa Hudgens, care i-a fost si colega de platou. In 2012 si 2013 s-a afisat alaturi de Lily Collins, iar intre 2014 si 2016 a format un cuplu cu modelul Sami Miró.

La bustul gol

Dupa succesul productiei pentru adolescenti, Efron a fost distribuit in The Lucky One, unde interpreta rolul unui puscas marin intors acasa pentru a-si gasi dragostea. Zac a urmat un plan bine pus la punct, astfel incat a reusit sa dobandeasca un fizic pe masura. Facea antrenamente cardio pentru a slabi si a-si tonifia musculatura. Alerga, mergea pe bicicleta si facea catarari. Se trezea foarte devreme dimineata si mergea la sala unde executa abdomene, genuflexiuni, tractiuni, flotari si exercitii cu greutati.

Zac a fost desemnat cel mai sexy barbat al anului 2014, in urma unui sondaj realizat de catre o revista de profil. Actorul a castigat votul cititorilor dupa ce cantareata Rita Ora i-a desfacut camasa in direct, in cadrul Galei MTV Movie Awards.

Alimentatie sanatoasa

Zac a marturisit in repetate randuri ca nu simte nevoia sa consume junk food si ca a renuntat la zahar. Sustine ca micul dejun trebuie sa-i furnizeze energia de care are nevoie pentru a se antrena, de aceea opteaza des pentru oua si cereale. Mananca fructe, legume, carne de peste si de pui, dar si produse lactate. De asemenea, apeleaza la o firma specializata in prepararea si livrarea principalelor mese ale zilei, special pentru persoanele ocupate.

Salvamarul de serviciu

Baywatch – Beaches ain’t Ready este productia verii care face senzatie pe marile ecrane. Efron este un salvamar tanar si nonconformist si trebuie sa faca echipa cu Mitch Buchannon (Dwayne Johnson) pentru a salva plaja de la un posibil dezastru pus la cale de catre un magnat al petrolului. Fanele vor avea parte de multe surprize! Pentru a putea rivaliza cu The Rock, Efron s-a antrenat sase zile pe saptamana, asa ca imagineaza-ti ce a iesit!

Ruxandra Dumitrescu

Foto: Hepta

Etichete:

baywatch, dieta zac efron, zac efron

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă
Ajuns la vârsta de 78 de ani, co-fondatorul celebrei formații Beatles încă lucrează, compune pi..

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017443
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333319
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338812
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285480
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143467



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Reviste Sanatate Sport Noutati

Recomandări din alte categorii

Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne