logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

          aprilie 14, 2021

          Depășește faza de platou!

          aprilie 14, 2021

          Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
sport

Vanda Hadarean, Miss Fitness World

Recompensata cu titlul de gimnasta anului atat in Romania, cat si in Canada, Vanda face cariera si isi poarta cu mandrie originea romana peste Ocean. Vanda Hadarean a primit de patru ori consecutiv (intre anii 2008 si 2011) titlul de Miss Fitness World, iar acum antreneaza gimnastele din Canada, insa a gasit putin timp pentru a ne acorda un interviu plin de sinceritate si caldura.

30.04.2012

tonica

3876

Timp estimat de citire:

4 minute, 39 secunde

Slab sau Gras: Ti-ai inceput cariera ca gimnasta, in Romania. Cum ai ales gimnastica artistica? Sau sportul te-a „ales” pe tine?
Vanda Hadarean: Da, am inceput gimnastica devreme in viata, la doar 5 ani si jumatate, la Cluj. Gimnastica m-a ales… la 5 ani nu am stiut ce inseamna, mai mult decat faptul ca mergeam la sala si imi placea.

Slab sau Gras: Ai adus Romaniei medalii de argint si de bronz, iar apoi te-ai hotarat sa pleci in Canada. Cum s-a intamplat asta?
Vanda Hadarean: De cand am inceput sa calatoresc in alte tari, mi-a placut si am inceput sa-mi fac o viziune si, gandindu-ma, mi-am dat seamna ca mi-ar placea sa incerc sa locuiesc in alta parte. Cand eram gimnasta, ma gandeam mai mult la Italia sau Franta. Dar s-a intamplat sa fie Canada si nu regret. Imi place aici.

Slab sau Gras: Ti-a fost greu sa te adaptezi acolo?
Vanda Hadarean: Am doua raspunsuri la aceasta intrebare. Mi-a fost si greu, dar si usor. Mi-a fost greu pentru ca nu este usor sa fii singura si printre straini si imi este greu si acum. Pe de alta parte, mi-a fost usor, pentru ca am plecat departe de familie la varsta de 11 ani. Aceasta despartire la anii tineri mi-a facut acomodarea mai usoara.

Slab sau Gras: Cum ai trecut de la gimnastica la fitness de performanta?
Vanda Hadarean: Tranzitia de la gimnastica la fitness a fost naturala, dar a durat cam doi ani ca sa ma decid. O prietena buna m-a vazut in sala antrenand grupa de gimnastica, a venit la mine, s-a prezentat si in acelasi timp m-a introdus in lumea fitnessului. La inceput nu am fost foarte deschisa la ideea de fitness. Raspunsul meu a fost: am fost in sala asa de multi ani si am nevoie de pauza de la antrenamente. Dar am ramas prietene si a inceput sa ma ia la sala cu ea. Incet, incet a inceput sa-mi placa din nou sa merg la sala. Dupa primul concurs, am fost “IN for fitness”. De-abia asteptam sa ajung acasa, apoi sa merg din nou la sala.

Slab sau Gras: Acum esti antrenoare de fitness în Canada, nu?
Vanda Hadarean: Da, sunt antrenoare de fitness si de asemenea lucrez cu copilasi si cu fete care concureaza in fitness .

Slab sau Gras: Ce sfaturi oferi persoanelor care se lupta cu obezitatea? Pot slabi doar prin sport și dieta?
Vanda Hadarean: Stiu ca este greu sa ne luptam cu greutatea. Dar merita sa lucram si sa avem grija de sanatatea noastra si de corpul nostru. Si da, bineinteles ca se poate slabi prin exercitiu si alimentatia  este foarte importanta. Cum le spun si clientilor mei, abdomenul se face in bucatarie. Sfatul pe care l-as da este sa luati decizia de a fi sanatosi, sa va creati un obiectiv cu data la care doriti sa il atingeti si nu va lasati. Fiti determinati zi de zi! Este multa munca, stiu, dar daca o persoana a reusit, POTI SI TU!

Slab sau Gras: Care este cel mai important lucru, dupa tine, atunci cand iti propui sa slabesti foarte multe kilograme?
Vanda Hadarean: Cum am mentionat si inainte, DECIDE-TE SI NU TE LASA! Este doar munca. Nu incerca sa slabesti prea repede, da-ti timp, planifica antrenamente, planifica timpul si ce alegi sa mananci. Gandeste pozitiv si indragosteste-te de ceea ce faci, este totul pentu tine!

Slab sau Gras: Care este secretul slabirii și al menținerii în forma maxima?
Vanda Hadarean: Pentru mine secretul este sa ai mereu programul facut si dupa ce ti-ai atins obiectivul, continua sa mergi la sala. Nu te opri!

Slab sau Gras: Ce plan de antrenament recomanzi unei persoane care vrea sa isi dezvolte musculatura? 
Vanda Hadarean: Nu iti fie frica sa lucrezi cu greutati. Schimbarea de exercitii in program este de asemenea benefica – in acest fel masa musculara raspunde la schimbarea de program. Facand acelasi antrenament saptamani la rand, corpul se obisnuieste repede.

Slab sau Gras: Care este împlinirea de care esti cel mai mandra în viata ta?
Vanda Hadarean: Sa il cunosc pe Dumnezeu si sa stiu ca EL este cel care ma ajuta in viata! Fiecare zi cu EL este o zi implinita.

Slab sau Gras: Ai castigat de patru ori titlul de Miss Fitness World – asta pare sa fie adevarata ta menire! Sau ma însel?
Vanda Hadarean: Nu cred ca este menirea mea, dar imi place sa concurez. Pot spune ca menirea mea este sa ajut pe altii sa fie sanatosi si sa-i ajut sa obtina rezultate dorite.

Slab sau Gras: Ce planuri de viitor ai?
Vanda Hadarean: Concursuri si de asemenea mi-am propus ca echipa IBV (Inspired By Vanda) sa concureze foarte bine si sa mentin studioul IBV. Si mi-ar placea sa am o familie, dar nu pot sa planific, ci sa creez.

Slab sau Gras: Ti-ai propus sa revii în Romania?
Vanda Hadarean: Mi-ar face mare placere sa ajung si pe acasa in vizita, dar deocamdata programul ma tine inca aici.
 
„Sper ca acest interviu si sugestii sa ajunga la inimile cititorilor si sa fie motivati si inspirati.
Cu mult drag tuturor cititorilor, Vanda”

Etichete:

fitness, inspired by vanda, miss fitness world, vanda hadarean

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018628
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334392
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339599
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286341
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144819

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Reviste Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne