logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Vanda Hadarean, Miss Fitness World

Recompensata cu titlul de gimnasta anului atat in Romania, cat si in Canada, Vanda face cariera si isi poarta cu mandrie originea romana peste Ocean. Vanda Hadarean a primit de patru ori consecutiv (intre anii 2008 si 2011) titlul de Miss Fitness World, iar acum antreneaza gimnastele din Canada, insa a gasit putin timp pentru a ne acorda un interviu plin de sinceritate si caldura.

30.04.2012

tonica

4396

Timp estimat de citire:

4 minute, 39 secunde

Slab sau Gras: Ti-ai inceput cariera ca gimnasta, in Romania. Cum ai ales gimnastica artistica? Sau sportul te-a „ales” pe tine?
Vanda Hadarean: Da, am inceput gimnastica devreme in viata, la doar 5 ani si jumatate, la Cluj. Gimnastica m-a ales… la 5 ani nu am stiut ce inseamna, mai mult decat faptul ca mergeam la sala si imi placea.

Slab sau Gras: Ai adus Romaniei medalii de argint si de bronz, iar apoi te-ai hotarat sa pleci in Canada. Cum s-a intamplat asta?
Vanda Hadarean: De cand am inceput sa calatoresc in alte tari, mi-a placut si am inceput sa-mi fac o viziune si, gandindu-ma, mi-am dat seamna ca mi-ar placea sa incerc sa locuiesc in alta parte. Cand eram gimnasta, ma gandeam mai mult la Italia sau Franta. Dar s-a intamplat sa fie Canada si nu regret. Imi place aici.

Slab sau Gras: Ti-a fost greu sa te adaptezi acolo?
Vanda Hadarean: Am doua raspunsuri la aceasta intrebare. Mi-a fost si greu, dar si usor. Mi-a fost greu pentru ca nu este usor sa fii singura si printre straini si imi este greu si acum. Pe de alta parte, mi-a fost usor, pentru ca am plecat departe de familie la varsta de 11 ani. Aceasta despartire la anii tineri mi-a facut acomodarea mai usoara.

Slab sau Gras: Cum ai trecut de la gimnastica la fitness de performanta?
Vanda Hadarean: Tranzitia de la gimnastica la fitness a fost naturala, dar a durat cam doi ani ca sa ma decid. O prietena buna m-a vazut in sala antrenand grupa de gimnastica, a venit la mine, s-a prezentat si in acelasi timp m-a introdus in lumea fitnessului. La inceput nu am fost foarte deschisa la ideea de fitness. Raspunsul meu a fost: am fost in sala asa de multi ani si am nevoie de pauza de la antrenamente. Dar am ramas prietene si a inceput sa ma ia la sala cu ea. Incet, incet a inceput sa-mi placa din nou sa merg la sala. Dupa primul concurs, am fost “IN for fitness”. De-abia asteptam sa ajung acasa, apoi sa merg din nou la sala.

Slab sau Gras: Acum esti antrenoare de fitness în Canada, nu?
Vanda Hadarean: Da, sunt antrenoare de fitness si de asemenea lucrez cu copilasi si cu fete care concureaza in fitness .

Slab sau Gras: Ce sfaturi oferi persoanelor care se lupta cu obezitatea? Pot slabi doar prin sport și dieta?
Vanda Hadarean: Stiu ca este greu sa ne luptam cu greutatea. Dar merita sa lucram si sa avem grija de sanatatea noastra si de corpul nostru. Si da, bineinteles ca se poate slabi prin exercitiu si alimentatia  este foarte importanta. Cum le spun si clientilor mei, abdomenul se face in bucatarie. Sfatul pe care l-as da este sa luati decizia de a fi sanatosi, sa va creati un obiectiv cu data la care doriti sa il atingeti si nu va lasati. Fiti determinati zi de zi! Este multa munca, stiu, dar daca o persoana a reusit, POTI SI TU!

Slab sau Gras: Care este cel mai important lucru, dupa tine, atunci cand iti propui sa slabesti foarte multe kilograme?
Vanda Hadarean: Cum am mentionat si inainte, DECIDE-TE SI NU TE LASA! Este doar munca. Nu incerca sa slabesti prea repede, da-ti timp, planifica antrenamente, planifica timpul si ce alegi sa mananci. Gandeste pozitiv si indragosteste-te de ceea ce faci, este totul pentu tine!

Slab sau Gras: Care este secretul slabirii și al menținerii în forma maxima?
Vanda Hadarean: Pentru mine secretul este sa ai mereu programul facut si dupa ce ti-ai atins obiectivul, continua sa mergi la sala. Nu te opri!

Slab sau Gras: Ce plan de antrenament recomanzi unei persoane care vrea sa isi dezvolte musculatura? 
Vanda Hadarean: Nu iti fie frica sa lucrezi cu greutati. Schimbarea de exercitii in program este de asemenea benefica – in acest fel masa musculara raspunde la schimbarea de program. Facand acelasi antrenament saptamani la rand, corpul se obisnuieste repede.

Slab sau Gras: Care este împlinirea de care esti cel mai mandra în viata ta?
Vanda Hadarean: Sa il cunosc pe Dumnezeu si sa stiu ca EL este cel care ma ajuta in viata! Fiecare zi cu EL este o zi implinita.

Slab sau Gras: Ai castigat de patru ori titlul de Miss Fitness World – asta pare sa fie adevarata ta menire! Sau ma însel?
Vanda Hadarean: Nu cred ca este menirea mea, dar imi place sa concurez. Pot spune ca menirea mea este sa ajut pe altii sa fie sanatosi si sa-i ajut sa obtina rezultate dorite.

Slab sau Gras: Ce planuri de viitor ai?
Vanda Hadarean: Concursuri si de asemenea mi-am propus ca echipa IBV (Inspired By Vanda) sa concureze foarte bine si sa mentin studioul IBV. Si mi-ar placea sa am o familie, dar nu pot sa planific, ci sa creez.

Slab sau Gras: Ti-ai propus sa revii în Romania?
Vanda Hadarean: Mi-ar face mare placere sa ajung si pe acasa in vizita, dar deocamdata programul ma tine inca aici.
 
„Sper ca acest interviu si sugestii sa ajunga la inimile cititorilor si sa fie motivati si inspirati.
Cu mult drag tuturor cititorilor, Vanda”

Etichete:

fitness, inspired by vanda, miss fitness world, vanda hadarean

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030550
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344579
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347694
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293963
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159081

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sport Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne