logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete de post cu care nu vei da greș

          ianuarie 26, 2021

          Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Vanda Hadarean, Miss Fitness World

Recompensata cu titlul de gimnasta anului atat in Romania, cat si in Canada, Vanda face cariera si isi poarta cu mandrie originea romana peste Ocean. Vanda Hadarean a primit de patru ori consecutiv (intre anii 2008 si 2011) titlul de Miss Fitness World, iar acum antreneaza gimnastele din Canada, insa a gasit putin timp pentru a ne acorda un interviu plin de sinceritate si caldura.

30.04.2012

tonica

3792

Timp estimat de citire:

4 minute, 39 secunde

Slab sau Gras: Ti-ai inceput cariera ca gimnasta, in Romania. Cum ai ales gimnastica artistica? Sau sportul te-a „ales” pe tine?
Vanda Hadarean: Da, am inceput gimnastica devreme in viata, la doar 5 ani si jumatate, la Cluj. Gimnastica m-a ales… la 5 ani nu am stiut ce inseamna, mai mult decat faptul ca mergeam la sala si imi placea.

Slab sau Gras: Ai adus Romaniei medalii de argint si de bronz, iar apoi te-ai hotarat sa pleci in Canada. Cum s-a intamplat asta?
Vanda Hadarean: De cand am inceput sa calatoresc in alte tari, mi-a placut si am inceput sa-mi fac o viziune si, gandindu-ma, mi-am dat seamna ca mi-ar placea sa incerc sa locuiesc in alta parte. Cand eram gimnasta, ma gandeam mai mult la Italia sau Franta. Dar s-a intamplat sa fie Canada si nu regret. Imi place aici.

Slab sau Gras: Ti-a fost greu sa te adaptezi acolo?
Vanda Hadarean: Am doua raspunsuri la aceasta intrebare. Mi-a fost si greu, dar si usor. Mi-a fost greu pentru ca nu este usor sa fii singura si printre straini si imi este greu si acum. Pe de alta parte, mi-a fost usor, pentru ca am plecat departe de familie la varsta de 11 ani. Aceasta despartire la anii tineri mi-a facut acomodarea mai usoara.

Slab sau Gras: Cum ai trecut de la gimnastica la fitness de performanta?
Vanda Hadarean: Tranzitia de la gimnastica la fitness a fost naturala, dar a durat cam doi ani ca sa ma decid. O prietena buna m-a vazut in sala antrenand grupa de gimnastica, a venit la mine, s-a prezentat si in acelasi timp m-a introdus in lumea fitnessului. La inceput nu am fost foarte deschisa la ideea de fitness. Raspunsul meu a fost: am fost in sala asa de multi ani si am nevoie de pauza de la antrenamente. Dar am ramas prietene si a inceput sa ma ia la sala cu ea. Incet, incet a inceput sa-mi placa din nou sa merg la sala. Dupa primul concurs, am fost “IN for fitness”. De-abia asteptam sa ajung acasa, apoi sa merg din nou la sala.

Slab sau Gras: Acum esti antrenoare de fitness în Canada, nu?
Vanda Hadarean: Da, sunt antrenoare de fitness si de asemenea lucrez cu copilasi si cu fete care concureaza in fitness .

Slab sau Gras: Ce sfaturi oferi persoanelor care se lupta cu obezitatea? Pot slabi doar prin sport și dieta?
Vanda Hadarean: Stiu ca este greu sa ne luptam cu greutatea. Dar merita sa lucram si sa avem grija de sanatatea noastra si de corpul nostru. Si da, bineinteles ca se poate slabi prin exercitiu si alimentatia  este foarte importanta. Cum le spun si clientilor mei, abdomenul se face in bucatarie. Sfatul pe care l-as da este sa luati decizia de a fi sanatosi, sa va creati un obiectiv cu data la care doriti sa il atingeti si nu va lasati. Fiti determinati zi de zi! Este multa munca, stiu, dar daca o persoana a reusit, POTI SI TU!

Slab sau Gras: Care este cel mai important lucru, dupa tine, atunci cand iti propui sa slabesti foarte multe kilograme?
Vanda Hadarean: Cum am mentionat si inainte, DECIDE-TE SI NU TE LASA! Este doar munca. Nu incerca sa slabesti prea repede, da-ti timp, planifica antrenamente, planifica timpul si ce alegi sa mananci. Gandeste pozitiv si indragosteste-te de ceea ce faci, este totul pentu tine!

Slab sau Gras: Care este secretul slabirii și al menținerii în forma maxima?
Vanda Hadarean: Pentru mine secretul este sa ai mereu programul facut si dupa ce ti-ai atins obiectivul, continua sa mergi la sala. Nu te opri!

Slab sau Gras: Ce plan de antrenament recomanzi unei persoane care vrea sa isi dezvolte musculatura? 
Vanda Hadarean: Nu iti fie frica sa lucrezi cu greutati. Schimbarea de exercitii in program este de asemenea benefica – in acest fel masa musculara raspunde la schimbarea de program. Facand acelasi antrenament saptamani la rand, corpul se obisnuieste repede.

Slab sau Gras: Care este împlinirea de care esti cel mai mandra în viata ta?
Vanda Hadarean: Sa il cunosc pe Dumnezeu si sa stiu ca EL este cel care ma ajuta in viata! Fiecare zi cu EL este o zi implinita.

Slab sau Gras: Ai castigat de patru ori titlul de Miss Fitness World – asta pare sa fie adevarata ta menire! Sau ma însel?
Vanda Hadarean: Nu cred ca este menirea mea, dar imi place sa concurez. Pot spune ca menirea mea este sa ajut pe altii sa fie sanatosi si sa-i ajut sa obtina rezultate dorite.

Slab sau Gras: Ce planuri de viitor ai?
Vanda Hadarean: Concursuri si de asemenea mi-am propus ca echipa IBV (Inspired By Vanda) sa concureze foarte bine si sa mentin studioul IBV. Si mi-ar placea sa am o familie, dar nu pot sa planific, ci sa creez.

Slab sau Gras: Ti-ai propus sa revii în Romania?
Vanda Hadarean: Mi-ar face mare placere sa ajung si pe acasa in vizita, dar deocamdata programul ma tine inca aici.
 
„Sper ca acest interviu si sugestii sa ajunga la inimile cititorilor si sa fie motivati si inspirati.
Cu mult drag tuturor cititorilor, Vanda”

Etichete:

fitness, inspired by vanda, miss fitness world, vanda hadarean

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016350
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332363
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338039
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284655
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142205



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
5 rețete de post cu care nu vei da greș
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne