logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Baba ghanoush

          ianuarie 20, 2021

          Conopidă cu parmezan

          ianuarie 20, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
noutati

Valentin Vasile isi lanseaza propriul ghid de slabire

Dupa o cariera de treisprezece ani, in care a asistat mii de persoane in efortul lor de a slabi, printre care se numara si personalitati publice precum Roxana Ionescu, Maria Lucia Hohan, Maia Morgenstern, actorul George Alexandru, manageri de top, antreprenori de succes si personalitati politice, Valentin Vasile isi lanseaza propriul sau ghid de slabire cu titlul “Stil de viata, nu dieta!”. La evenimentul de lansare al cartii, care a avut loc miercuri la hotelul Radisson Blu, au participat peste 150 de persoane. Pentru eveniment au gatit, conform regulilor nutritionale descrise in carte, fostii concurenti MasterChef, Bogdan Alexandrescu si Alexandru Petricean.

07.03.2013

Raluca Baciu

2908

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde

“Stil de viata, nu dieta!” este un ghid practic pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid, dar in acelasi timp sanatos si definitiv. Cartea lui Valentin Vasile este primul ghid de slabire scris de un specialist in remodelari corporale care are atat perspectiva antrenorului personal, cat si perspectiva unui consultant in nutritie si a unui coach menit sa te motiveze pe parcursul intregului proces. Informatiile si sfaturile pe care le cuprinde cartea sunt rezultatul a peste un deceniu de studiu si practica a autorului in domeniul remodelarii corporale.

“Abordarea stiintifica, pasiunea lui pentru sport si pentru felul in care se poate modela o persoana printr-un program de exercitii si o alimentatie corespunzatoare, m-au convins si mi-au schimbat stilul de viata. Ii multumesc lui Valentin ca a devenit mai mult decat un antrenor excelent de fitness, este un adevarat consultant de stil de viata” spune prestigiosul designer Maria Lucia Hohan.

“Dintre placerea de manca si placerea de a arata bine, o aleg pe cea de a manca. Sau pe cea de a arata bine. Dar de ce nu pe ambele? Mi-am dorit sa scriu o carte pentru oamenii care muncesc mult, au putin timp liber si carora le place sa manance, dar care in acelasi timp isi doresc sa aiba o relatie buna cu oglinda, dintre care fac parte chiar si eu. Nu iti voi propune sa mananci o singura grupa de alimente pe zi, nici sa excluzi din alimentatie fructele, sa mananci doar legume crude sau doar proteine si grasimi. Solutia mea este o alimentatie completa, care include toate grupele de alimente, consumate in portii echilibrate. “ spune Valentin Vasile.

“Stil de viata, nu dieta!” este un ghid de slabire construit astfel incat sa poata fi urmat deopotriva de persoanele care au un program zilnic extrem de incarcat si  de persoanele gurmande. Programul de slabire in cinci pasi, pe care il propune Valentin Vasile il va ajuta pe cel sau cea care il va urma  sa arda surplusul de grasime, dar in acelasi timp sa aiba un nivel de energie ridicat, si sa isi imbunatateasca starea de sanatate pe termen lung.

Pe langa programul de slabire, cartea contine si un program de antrenament, sfaturi despre cum sa iti controlezi pofta de dulce, un tabel cu dimensiunea corecta a portiilor si frecventa cu care sa consumi fiecare aliment, informatii despre cat de rapid ar trebui sa pierzi in greutate urmand programul, un program de mentinere a noii greutati corporale si de imbunatatire a starii de sanatate, sfaturi de nutritie pentru perioada delicata a sarcinii si cum sa iti reintri in forma dupa nastere, si chiar si un scurt ghid de nutritie si antrenament pentru imbunatatirea performantelor sexuale.

Cartea va putea fi achizitionata de la inceputul lunii februarie de pe site-ul dedicat – stildeviatanudieta.ro si din shopul online al Asociatiei MaiMultVerde. Un leu din pretul fiecarei carti este directionat catre proiectele de impaduriri desfasurate in 2013 de Asociatia MaiMultVerde.

Raluca Baciu

Etichete:

antrenor, carte de slabit, valentin vasile

Articole recomandate din categoria Noutati

O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale
Vești încurajatoare pentru persoanele care riscă sau se confruntă deja cu hipertensiune..

08.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

05.01.2021

Natalia Talmacec
noutati
Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

23.12.2020

Stan Stefan
noutati
Dieta cu trei mese pe zi, noua recomandare pentru diabetici

15.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
Cercetătorii germani propun un truc inedit pentru a mânca mai puțin

10.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: Nivelul glicemiei poate prezice riscul de deces în cazul tuturor pacienților

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati
COVID-19: 1 din 5 supraviețuitori dezvoltă boli mintale

04.12.2020

Natalia Talmacec
noutati



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016130
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332162
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337870
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284489
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141965



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Editorial Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Baba ghanoush
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
5 exerciții pentru spate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne