logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

          aprilie 20, 2021

          Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente procesate recomandate și de evitat

          Alimente procesate recomandate și de evitat

          aprilie 21, 2021

          Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

          aprilie 22, 2021

          Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
noutati

Valentin Vasile isi lanseaza propriul ghid de slabire

Dupa o cariera de treisprezece ani, in care a asistat mii de persoane in efortul lor de a slabi, printre care se numara si personalitati publice precum Roxana Ionescu, Maria Lucia Hohan, Maia Morgenstern, actorul George Alexandru, manageri de top, antreprenori de succes si personalitati politice, Valentin Vasile isi lanseaza propriul sau ghid de slabire cu titlul “Stil de viata, nu dieta!”. La evenimentul de lansare al cartii, care a avut loc miercuri la hotelul Radisson Blu, au participat peste 150 de persoane. Pentru eveniment au gatit, conform regulilor nutritionale descrise in carte, fostii concurenti MasterChef, Bogdan Alexandrescu si Alexandru Petricean.

07.03.2013

Raluca Baciu

3027

Timp estimat de citire:

3 minute, 0 secunde

“Stil de viata, nu dieta!” este un ghid practic pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid, dar in acelasi timp sanatos si definitiv. Cartea lui Valentin Vasile este primul ghid de slabire scris de un specialist in remodelari corporale care are atat perspectiva antrenorului personal, cat si perspectiva unui consultant in nutritie si a unui coach menit sa te motiveze pe parcursul intregului proces. Informatiile si sfaturile pe care le cuprinde cartea sunt rezultatul a peste un deceniu de studiu si practica a autorului in domeniul remodelarii corporale.

“Abordarea stiintifica, pasiunea lui pentru sport si pentru felul in care se poate modela o persoana printr-un program de exercitii si o alimentatie corespunzatoare, m-au convins si mi-au schimbat stilul de viata. Ii multumesc lui Valentin ca a devenit mai mult decat un antrenor excelent de fitness, este un adevarat consultant de stil de viata” spune prestigiosul designer Maria Lucia Hohan.

“Dintre placerea de manca si placerea de a arata bine, o aleg pe cea de a manca. Sau pe cea de a arata bine. Dar de ce nu pe ambele? Mi-am dorit sa scriu o carte pentru oamenii care muncesc mult, au putin timp liber si carora le place sa manance, dar care in acelasi timp isi doresc sa aiba o relatie buna cu oglinda, dintre care fac parte chiar si eu. Nu iti voi propune sa mananci o singura grupa de alimente pe zi, nici sa excluzi din alimentatie fructele, sa mananci doar legume crude sau doar proteine si grasimi. Solutia mea este o alimentatie completa, care include toate grupele de alimente, consumate in portii echilibrate. “ spune Valentin Vasile.

“Stil de viata, nu dieta!” este un ghid de slabire construit astfel incat sa poata fi urmat deopotriva de persoanele care au un program zilnic extrem de incarcat si  de persoanele gurmande. Programul de slabire in cinci pasi, pe care il propune Valentin Vasile il va ajuta pe cel sau cea care il va urma  sa arda surplusul de grasime, dar in acelasi timp sa aiba un nivel de energie ridicat, si sa isi imbunatateasca starea de sanatate pe termen lung.

Pe langa programul de slabire, cartea contine si un program de antrenament, sfaturi despre cum sa iti controlezi pofta de dulce, un tabel cu dimensiunea corecta a portiilor si frecventa cu care sa consumi fiecare aliment, informatii despre cat de rapid ar trebui sa pierzi in greutate urmand programul, un program de mentinere a noii greutati corporale si de imbunatatire a starii de sanatate, sfaturi de nutritie pentru perioada delicata a sarcinii si cum sa iti reintri in forma dupa nastere, si chiar si un scurt ghid de nutritie si antrenament pentru imbunatatirea performantelor sexuale.

Cartea va putea fi achizitionata de la inceputul lunii februarie de pe site-ul dedicat – stildeviatanudieta.ro si din shopul online al Asociatiei MaiMultVerde. Un leu din pretul fiecarei carti este directionat catre proiectele de impaduriri desfasurate in 2013 de Asociatia MaiMultVerde.

Raluca Baciu

Etichete:

antrenor, carte de slabit, valentin vasile

Articole recomandate din categoria Noutati

De ce unor oameni le este mereu foame
Cu toții am observat de-a lungul timpului că unele persoane mănâncă mai puțin decât a..

16.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

13.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

08.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

05.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

01.04.2021

Natalia Talmacec
noutati
“Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”

01.04.2021

Stan Stefan
noutati
Activitatea fizică în timpul sarcinii, determinantă pentru sănătatea copilului în viața de adult

23.03.2021

Natalia Talmacec
noutati

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018842
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334568
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339738
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286502
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 145076

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Evenimente Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne