logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
vedete

Transformare incredibila: A avut 95 kg, iar acum este o actrita sexy

Este una dintre cele mai sexy actrite de telenovele din Marea Britanie, insa a muncit enorm ca sa ajunga sa aiba corpul pe care il afiseaza acum pe covorul rosu. Dupa ce a slabit 38 de kilograme, actrita Catherine Tyldesley a povestit presei cum a reusit aceasta transformare incredibila.

30.01.2013

Raluca Baciu

6865

Timp estimat de citire:

2 minute, 39 secunde

Acum in varsta de 29 de ani, Catherine Tyldesley a fost o adolescenta supraponderala si nefericita, ce purta masura 52 la haine si cantarea 95 de kilograme. In momentul de fata insa, poarta masura 40 la haine, datorita dietei si antrenamentelor riguroase, precum si datorita iubitului si antrenorului ei personal, Sam Witter.

Catherine: “Cheia succesului este vointa”

Intr-un interviu acordat presei britanice, Catherine a marturisit ca, atunci cand vrei sa slabesti, este sa ai vointa. “Majoritatea oamenilor isi propun ca de la inceputul anului sa slabeasca si sa se tonifieze, dar atat de multi dintre ei renunta dupa putin timp. Cel mai important este sa gasesti o cale de a continua.”

Antrenorul ei personal i-a creat un antrenament si o dieta speciala, despre care spune ca este esentiala, pentru a manca alimentele pe care organismul fiecaruia trebuie sa le manance. Nu a urmat o dieta monotona, ci si-a schimbat stilul de viata, pe care il urmeaza in continuare. Catherine a spus, pe scurt, ca dieta ei se baza pe alimente de baza, pe care organismul ei le accepta in mod natural.

Antrenamente riguroase cu rezultate rapide

In acest moment, Catherine urmeaza acelasi tip de antrenament care a ajutat-o sa slabeasca. Zi de zi, antrenamentul include si:

  • 10 x extensii pentru tricepsi
  • 10 x flotari
  • 10 x fandari

Poate ca nu pare foarte mult, insa aceste exercitii fac parte dintr-o rutina de antrenament cardio ce iti tonifiaza fiecare parte a corpului. In plus, iti pune sangele in miscare, iar inima ta bate mai repede, fiind o metoda excelenta pentru a slabi rapid.

In privinta antrenamentului, Catherine afirma ca disciplina si dedicarea te ajuta sa te bucuri de rezultate vizibile si rapide. “Rezultatele sunt uimitoare, iar oamenii se mira cand aud ca a fost atat de usor. Este suficient sa faci schimbari mici, sa te tii de ele si sa vezi o diferenta uriasa. Nu ma privez, chiar mananc mult, dar mananc doar alimentele potrivite.”

Un alt secret pe care Catherine l-a pus in practica este sa iti permiti sa gresesti din cand in cand. “Trebuie sa gusti un pic din ceea ce ti-e pofta! Viata este prea scurta, asa ca trebuie sa fii bun doar 90% din timpul dedicat dietei.”

Regulile pentru slabit pe care le-a urmat Catherine

  • Redu cantitatea de zahar pe care o ingerezi, evitand alimente precum ciocolata, prajiturile si bauturile acidulate.
  • Un mic dejun bogat in proteine iti ajuta organismul sa arda grasimi pe parcursul intregii zile si, in plus, iti confera mai multa energie.
  • Mananca foarte multe legume verzi, pentru ca sunt pline de vitamine.
  • Incearca sa bei doi litri de apa pe zi.
  • Daca vrei sa-ti transformi corpul intr-o masinarie de ars grasimi, mananca o data la trei ore.
  • Incearca sa faci sport timp de 15 minute pe zi – exercitiile cardio si de stretching ard grasimile si iti sculpteaza corpul intr-unul suplu si puternic.

Raluca Baciu

Sursa foto: Dailymail.co.uk

Etichete:

95 kg, cum sa slabesc, dieta rapida, slabire incredibila, transformare incredibila

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”
Melissa McCarthy, un simbol al lumii cinematografice, a slăbit semnificativ. Frumoasa actriță ara..

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

24.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum mai arată Missy Elliott. Legenda muzicii hip-hop a anilor 2000 și-a schimbat complet stilul de viață

18.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Shonda Rhimes a slăbit 70 de kilograme. Care a fost secretul faimoasei scenariste

17.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Sora lui Michael Jackson, complet schimbată după sarcină. Cum arată Janet Jackson acum și câte kilograme a reușit sa slăbească

15.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Victoria și David Beckham, apariție de senzație pe internet. Uite cât de bine arată cei doi!

11.05.2023

Miruna Purcel
vedete
Au slăbit sau au luat în greutate chiar și zeci de kilograme. Cine sunt actorii celebri care au fost dispuși să facă asta

27.04.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032000
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345968
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348706
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295096
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161396

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Editorial Reviste Sanatate Retete

Recomandări din alte categorii

Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Retete de sanatate de la Naturalis
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Sănătatea colonului: cum să o protejăm
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne