Articole despre sanatate mintala

plimbarea zilnică
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

Este greu să supraestimăm beneficiile plimbărilor frecvente. Deși această formă de exercițiu poate să pară banală, comparativ cu un antrenament de mare intensitate sau o…

25 04 2025

Natalia Talmacec
Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul
Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul

Neuroștiința a scos la iveală beneficiile a ceea ce era odată considerat neproductiv și o pierdere de timp. Este vorba despre o activitate care, practic…

12 07 2024

Natalia Talmacec
STUDIU: Sănătatea mintală, direct influențată de nivelul de fitness
STUDIU: Sănătatea mintală, direct influențată de nivelul de fitness

Dacă până acum știam mai mult la nivel teoretic faptul că activitatea fizică regulată este importantă pentru echilibrul psihic, pe principiul „mens sana in corpore…

26 11 2020

Natalia Talmacec
Motiv serios să scapi de burtică: grăsimea abdominală afectează memoria
Motiv serios să scapi de burtică: grăsimea abdominală afectează memoria

31 03 2020

Natalia Talmacec

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală