Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de forță. Oamenii de știință au dovezi clare care arată că…
Arnold Schwarzenegger și-a etalat super bicepșii, la 76 de ani, într-un antrenament nebun cu Ronnie Coleman
Starul din „Terminatorul” își sfidează vârsta, continuând să-și uimească fanii cu forma lui fizică fabuloasă și forța încredebilă. El a retrăit zilele acestea senzațiile de…
STUDIU: Sănătatea mintală, direct influențată de nivelul de fitness
Dacă până acum știam mai mult la nivel teoretic faptul că activitatea fizică regulată este importantă pentru echilibrul psihic, pe principiul „mens sana in corpore…
Dezvolta-ti forta musculara!
Prin forta musculara intelegem capacitatea muschilor de a se contracta pentru a pune in miscare segmentele corpului impotriva unei incarcaturi (greutate). Forta generala este fundatia…
