5 exerciții pentru spate
Cuprins 1. Cele mai des întâlnite cauze ale durerilor de spate2. Ce înseamnă durerea de spate?3. Factori care predispun la dureri de spate4. 5 exerciții…
Tracțiunile, cum să reușești să le faci și ce beneficii aduc
Tracțiunea este un exercițiu intens care implică partea superioară a corpului. Presupune prinderea unei bare aflate deasupra capului cu ambele palme (în pronație) și ridicarea…
