logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

          aprilie 20, 2021

          Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente procesate recomandate și de evitat

          Alimente procesate recomandate și de evitat

          aprilie 21, 2021

          Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

          aprilie 22, 2021

          Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Sophia Loren, 80 de ani de frumusete

Implineste in acest an 80 de toamne, insa continua sa uimeasca atunci cand apare pe covorul rosu. Poarta rochii stranse pe corp si sfideaza cu gratie deceniile de faima ce-i inconjoara numele ca o aura. Gurile rele chiar spun ca ar fi facut un pact cu diavolul, pentru ca nimeni nu-si poate mentine talia atat de supla de-a lungul atator zeci de ani. Dar Sophia Loren are cateva secrete bine puse la punct, ce demonstreaza o disciplina de fier si vointa de a-si mentine aspectul impecabil, indiferent de varsta!

03.03.2014

Raluca Baciu

4497

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Afla cum si-a mentinut frumusetea celebra actrita Sophia Loren, reusind sa sfideze anii!

Avand o silueta feminina si voluptuoasa, ce urmeaza curburile unei clepsidre, dar si un fin simt al umorului, se spune ca Sophia Loren ar fi declarat acum multi ani: „Tot ceea ce vedeti datorez spaghetelor.” In realitate insa, se mentine in forma maxima printr-un program regulat al meselor, prin miscare in fiecare zi si, mai ales, printr-o viata activa si plina de lucruri pozitive.

Sophia Loren: „Gandesc intotdeauna pozitiv. Foarte rar ma veti vedea intr-o dispozitie trista sau melancolica.”

Programul complet al tineretii Sophiei:

1. Sport de la primele ore ale diminetii

Ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca Sophia se trezeste, fara exceptie, la ora 5. A declarat ca, fie ca are sau nu chef, se trezeste si se culca la aceeasi ora – este foarte usor sa gasesti scuze pentru a renunta la aceasta disciplina, insa nu exista un motiv plauzibil pentru a face asta. Apoi, face stretching si abdomene timp de 45 de minute, dupa care urmeaza o plimbare de o ora prin parc – „In timp ce ma plimb prin parc, ma gandesc mereu ca poate dupa colt voi vedea un lucru frumos”, a mentionat Sophia.

2. Portii mici si controlate

Pentru a-si mentine silueta, controleaza cu grija portiile de mancare si evita supra-alimentatia. Are trei mese usoare pe zi si se spune ca intr-o zi ia o gustare compusa dintr-un iaurt cu drojdie de bere, iar in urmatoarea zi, felii de ananas. De asemenea, nu bea alcool, nu fumeaza si urmeaza o data la trei luni o cura de detoxifiere pe baza de sucuri de fructe si legume proaspete, fara zahar.

Intr-o zi obisnuita, meniul Sophiei Loren arata astfel:

Dimineata: un mic dejun usor dintr-o cafea decofeinizata si o briosa

Pranz: in general, mananca pui, salata, putine paste si fructe

Seara: o cina foarte usoara

3. Odihna suficienta si o atitudine tonica

Studiile din ultimii ani ne demonstreaza ca lipsa relaxarii sau dezechilibrele somnului duc la ingrasare, iar Sophia pare sa fi stiut demult acest adevar. De aceea, doarme suficiente ore cat sa-si regenereze organismul: de la ora 20 la 5 dimineata. In plus, crede cu fermitate in faptul ca mintea este cel mai important instrument in mentinerea tineretii si gandeste intotdeauna pozitiv. Are o viata plina si dinamica si a declarat ca s-ar imbolnavi daca ar trece un an sau doi fara sa munceasca, dovada fiind cel mai nou film la care a contribuit, La Voce Umana (2014).

Sophia Loren: „Chiar EXISTA o fantana a tineretii. Este vorba de mintea, talentele tale, de creativitatea pe care o aduci in viata ta si a persoanelor pe care le iubesti. Cand inveti sa valorifici aceasta sursa, ai invins cu adevarat varsta.”

Raluca Baciu

Etichete:

anti-aging, frumusete, sophia loren

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model
Jeremy Meeks, cunoscut și sub porecla de „Hot Felon” („Infractorul arătos”), este un model..

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018843
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334569
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339739
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286503
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 145078

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Sanatate Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne