logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Sophia Loren, 80 de ani de frumusete

Implineste in acest an 80 de toamne, insa continua sa uimeasca atunci cand apare pe covorul rosu. Poarta rochii stranse pe corp si sfideaza cu gratie deceniile de faima ce-i inconjoara numele ca o aura. Gurile rele chiar spun ca ar fi facut un pact cu diavolul, pentru ca nimeni nu-si poate mentine talia atat de supla de-a lungul atator zeci de ani. Dar Sophia Loren are cateva secrete bine puse la punct, ce demonstreaza o disciplina de fier si vointa de a-si mentine aspectul impecabil, indiferent de varsta!

03.03.2014

Raluca Baciu

5060

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Afla cum si-a mentinut frumusetea celebra actrita Sophia Loren, reusind sa sfideze anii!

Avand o silueta feminina si voluptuoasa, ce urmeaza curburile unei clepsidre, dar si un fin simt al umorului, se spune ca Sophia Loren ar fi declarat acum multi ani: „Tot ceea ce vedeti datorez spaghetelor.” In realitate insa, se mentine in forma maxima printr-un program regulat al meselor, prin miscare in fiecare zi si, mai ales, printr-o viata activa si plina de lucruri pozitive.

Sophia Loren: „Gandesc intotdeauna pozitiv. Foarte rar ma veti vedea intr-o dispozitie trista sau melancolica.”

Programul complet al tineretii Sophiei:

1. Sport de la primele ore ale diminetii

Ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca Sophia se trezeste, fara exceptie, la ora 5. A declarat ca, fie ca are sau nu chef, se trezeste si se culca la aceeasi ora – este foarte usor sa gasesti scuze pentru a renunta la aceasta disciplina, insa nu exista un motiv plauzibil pentru a face asta. Apoi, face stretching si abdomene timp de 45 de minute, dupa care urmeaza o plimbare de o ora prin parc – „In timp ce ma plimb prin parc, ma gandesc mereu ca poate dupa colt voi vedea un lucru frumos”, a mentionat Sophia.

2. Portii mici si controlate

Pentru a-si mentine silueta, controleaza cu grija portiile de mancare si evita supra-alimentatia. Are trei mese usoare pe zi si se spune ca intr-o zi ia o gustare compusa dintr-un iaurt cu drojdie de bere, iar in urmatoarea zi, felii de ananas. De asemenea, nu bea alcool, nu fumeaza si urmeaza o data la trei luni o cura de detoxifiere pe baza de sucuri de fructe si legume proaspete, fara zahar.

Intr-o zi obisnuita, meniul Sophiei Loren arata astfel:

Dimineata: un mic dejun usor dintr-o cafea decofeinizata si o briosa

Pranz: in general, mananca pui, salata, putine paste si fructe

Seara: o cina foarte usoara

3. Odihna suficienta si o atitudine tonica

Studiile din ultimii ani ne demonstreaza ca lipsa relaxarii sau dezechilibrele somnului duc la ingrasare, iar Sophia pare sa fi stiut demult acest adevar. De aceea, doarme suficiente ore cat sa-si regenereze organismul: de la ora 20 la 5 dimineata. In plus, crede cu fermitate in faptul ca mintea este cel mai important instrument in mentinerea tineretii si gandeste intotdeauna pozitiv. Are o viata plina si dinamica si a declarat ca s-ar imbolnavi daca ar trece un an sau doi fara sa munceasca, dovada fiind cel mai nou film la care a contribuit, La Voce Umana (2014).

Sophia Loren: „Chiar EXISTA o fantana a tineretii. Este vorba de mintea, talentele tale, de creativitatea pe care o aduci in viata ta si a persoanelor pe care le iubesti. Cand inveti sa valorifici aceasta sursa, ai invins cu adevarat varsta.”

Raluca Baciu

Etichete:

anti-aging, frumusete, sophia loren

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344527
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158980

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Vedete Editorial

Recomandări din alte categorii

Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne