logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Mediteraneana – 5 retete care te vor face sa indragesti aceasta cura de slabire

          Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire

          ianuarie 20, 2021

          5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Sophia Loren, 80 de ani de frumusete

Implineste in acest an 80 de toamne, insa continua sa uimeasca atunci cand apare pe covorul rosu. Poarta rochii stranse pe corp si sfideaza cu gratie deceniile de faima ce-i inconjoara numele ca o aura. Gurile rele chiar spun ca ar fi facut un pact cu diavolul, pentru ca nimeni nu-si poate mentine talia atat de supla de-a lungul atator zeci de ani. Dar Sophia Loren are cateva secrete bine puse la punct, ce demonstreaza o disciplina de fier si vointa de a-si mentine aspectul impecabil, indiferent de varsta!

03.03.2014

Raluca Baciu

4376

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Afla cum si-a mentinut frumusetea celebra actrita Sophia Loren, reusind sa sfideze anii!

Avand o silueta feminina si voluptuoasa, ce urmeaza curburile unei clepsidre, dar si un fin simt al umorului, se spune ca Sophia Loren ar fi declarat acum multi ani: „Tot ceea ce vedeti datorez spaghetelor.” In realitate insa, se mentine in forma maxima printr-un program regulat al meselor, prin miscare in fiecare zi si, mai ales, printr-o viata activa si plina de lucruri pozitive.

Sophia Loren: „Gandesc intotdeauna pozitiv. Foarte rar ma veti vedea intr-o dispozitie trista sau melancolica.”

Programul complet al tineretii Sophiei:

1. Sport de la primele ore ale diminetii

Ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca Sophia se trezeste, fara exceptie, la ora 5. A declarat ca, fie ca are sau nu chef, se trezeste si se culca la aceeasi ora – este foarte usor sa gasesti scuze pentru a renunta la aceasta disciplina, insa nu exista un motiv plauzibil pentru a face asta. Apoi, face stretching si abdomene timp de 45 de minute, dupa care urmeaza o plimbare de o ora prin parc – „In timp ce ma plimb prin parc, ma gandesc mereu ca poate dupa colt voi vedea un lucru frumos”, a mentionat Sophia.

2. Portii mici si controlate

Pentru a-si mentine silueta, controleaza cu grija portiile de mancare si evita supra-alimentatia. Are trei mese usoare pe zi si se spune ca intr-o zi ia o gustare compusa dintr-un iaurt cu drojdie de bere, iar in urmatoarea zi, felii de ananas. De asemenea, nu bea alcool, nu fumeaza si urmeaza o data la trei luni o cura de detoxifiere pe baza de sucuri de fructe si legume proaspete, fara zahar.

Intr-o zi obisnuita, meniul Sophiei Loren arata astfel:

Dimineata: un mic dejun usor dintr-o cafea decofeinizata si o briosa

Pranz: in general, mananca pui, salata, putine paste si fructe

Seara: o cina foarte usoara

3. Odihna suficienta si o atitudine tonica

Studiile din ultimii ani ne demonstreaza ca lipsa relaxarii sau dezechilibrele somnului duc la ingrasare, iar Sophia pare sa fi stiut demult acest adevar. De aceea, doarme suficiente ore cat sa-si regenereze organismul: de la ora 20 la 5 dimineata. In plus, crede cu fermitate in faptul ca mintea este cel mai important instrument in mentinerea tineretii si gandeste intotdeauna pozitiv. Are o viata plina si dinamica si a declarat ca s-ar imbolnavi daca ar trece un an sau doi fara sa munceasca, dovada fiind cel mai nou film la care a contribuit, La Voce Umana (2014).

Sophia Loren: „Chiar EXISTA o fantana a tineretii. Este vorba de mintea, talentele tale, de creativitatea pe care o aduci in viata ta si a persoanelor pe care le iubesti. Cand inveti sa valorifici aceasta sursa, ai invins cu adevarat varsta.”

Raluca Baciu

Etichete:

anti-aging, frumusete, sophia loren

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani
Brooke Shields este o celebră actriță și model de origine americană. Și-a început car..

14.10.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan
vedete care au slabit
Antrenament de top-model: Gisele Bündchen ne arată cum se menține în formă

24.07.2020

Natalia Talmacec
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016104
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332137
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337854
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284469
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141935



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Retete Sport

Recomandări din alte categorii

Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne