logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021

          Baba ghanoush

          ianuarie 20, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
retete

Retete delicioase cu fructe exotice, pentru o iarna speciala

Afara e frig, zapada peste tot, iar noua ne zboara gandul la zilele fierbinti de vara! Slab sau Gras aduce soare in farfuria ta prin niste retete simple, dar delicioase, ce au la baza fructe exotice. Rasfata-te cu un smoothie cremos, savureaza o salata dulce-acrisoara si lasa-te cucerita de parfumul unei prajituri cu... Toate acestea in paginile de mai jos! Nu-i asa ca ti-am adus un strop de vara inapoi?

08.08.2013

Diana Sorescu

7039

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Reteta de smoothie Tropical
 

Ingrediente:
1 mango fara coaja
4 capsuni
1papaya fara coaja
1 felie de ananas
un iaurt simplu
2 frunze de menta
3 cuburi de gheata
 

Mod de preparare:
Toate aceste minunate ingrediente se pun intr-un blender si se paseaza la turatie mare, pana obtii o pasta cremoasa si parfumata, numai buna de servit cu pofta!
 

 

Reteta de salata de fructe pentru iarna
 

Ingrediente:
1 kiwi
jumatate de rodie
2 felii de ananas
1 mango
10 boabe de strugure
jumatate de guava
fulgi de migdale si de cocos
lime
miere
 

Mod de preparare:
Taie toate fructele cubulete si asaza-le intr-un bol. Picura deasupra miere si stropeste-le din belsug cu zeama de lime, apoi lasa-le la frigider pret de o ora sa se odihneasca. Inainte sa servesti, presara pe deasupra fulgi crocanti de migdale si cocos si amesteca. Salata de fructe este incredibil de gustoasa, de sanatoasa si aromata.

Salata de pui cu avocado si parmezan

Ingrediente:
Un piept de pui
2 kiwi
2 avocado bine coapte
100 g parmezan
o lingura cu smantana
lime
sare, piper

Mod de preparare:
Taie cubulete pieptul de pui bine fiert, fructele de kiwi si de avocado si pune-le intr-o farfurie adanca. Prepara un dressing delicios de smantana cu zeama de lime, sare si piper si picura-l peste pui. Amesteca bine. Deasupra asaza feliute translucide de parmezan. Salata este fina, gustoasa si foarte hranitoare. Sigur o sa o prepari si a doua oara!

 

Supa de rodie cu morcov

Ingrediente:
Jumatate de cana de bobite de rodie
Sirop natural de rodie
3 morcovi
o ceapa mica
chimen
ulei de masline
3 cani cu supa de pui
sare, piper

Mod de preparare:
Intr-o tigaie, pune la incins uleiul de masline, apoi rumeneste solzisorii de ceapa si morcuvul tocat cubulete, apoi adauga sare, piper si siropul natural de rodie si lasa la foc mic pret de 15 minute, sa scada.
Completeaza cu supa de pui si lasa totul sa fiarba, iar cand e gata, pluseaza cu bobitele de rodie si paseaza cu ajutorul unui blender pana obtii o pasta cremoasa. Pune iar pe foc si da-o intr-un clocot, condimenteaza cu chimen si serveste supa in cani mici, cu crutoane.

 

Mango Delicios

Ingrediente:
2 fructe de mango
jumatate de rizom de ghimbir proaspat
50 g unt
75 g zahar brun
zeama de lime

Mod de preparare:
Taie julien fructele de mango si feliute subtiri de ghimbir. Pune intr-o tigaie untul si zaharul brun la topit, iar apoi adauga si bucatelele de mango si ghimbirul. Caleste-le cam 10 minute, pe ambele parti. Scoate-le pe o farfurie plata, stropeste-le cu zeama de lime si decoreaza-le cu mingiute de iaurt grecesc.
O feerie de gust si aroma exotica in mijlocul iernii!

 

Diana Sorescu

Etichete:

retete cu fructe exotice, salata de fructe iarna

Articole recomandate din categoria Retete

Baba ghanoush
Baba ghanoush, cunoscută și ca ganoush ori ghanouj, este un aperitiv arăbesc din vinete ușor și..

20.01.2021

Marius Vasilescu
retete
Conopidă cu parmezan

20.01.2021

Marius Vasilescu
retete
Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire

20.01.2021

Stan Stefan
retete
5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

18.01.2021

Natalia Talmacec
retete
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

14.01.2021

Natalia Talmacec
retete
5 idei de cină sănătoasă pentru copii

13.01.2021

Natalia Talmacec
retete
Detoxifierea organismului necesară după Sărbători

12.01.2021

Liliana Costache
retete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016163
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332194
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337893
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284516
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142004



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Editorial

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
5 exerciții cardio pentru acasă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne