logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
retete

Retete delicioase cu fructe exotice, pentru o iarna speciala

Afara e frig, zapada peste tot, iar noua ne zboara gandul la zilele fierbinti de vara! Slab sau Gras aduce soare in farfuria ta prin niste retete simple, dar delicioase, ce au la baza fructe exotice. Rasfata-te cu un smoothie cremos, savureaza o salata dulce-acrisoara si lasa-te cucerita de parfumul unei prajituri cu... Toate acestea in paginile de mai jos! Nu-i asa ca ti-am adus un strop de vara inapoi?

08.08.2013

Diana Sorescu

7159

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Reteta de smoothie Tropical
 

Ingrediente:
1 mango fara coaja
4 capsuni
1papaya fara coaja
1 felie de ananas
un iaurt simplu
2 frunze de menta
3 cuburi de gheata
 

Mod de preparare:
Toate aceste minunate ingrediente se pun intr-un blender si se paseaza la turatie mare, pana obtii o pasta cremoasa si parfumata, numai buna de servit cu pofta!
 

 

Reteta de salata de fructe pentru iarna
 

Ingrediente:
1 kiwi
jumatate de rodie
2 felii de ananas
1 mango
10 boabe de strugure
jumatate de guava
fulgi de migdale si de cocos
lime
miere
 

Mod de preparare:
Taie toate fructele cubulete si asaza-le intr-un bol. Picura deasupra miere si stropeste-le din belsug cu zeama de lime, apoi lasa-le la frigider pret de o ora sa se odihneasca. Inainte sa servesti, presara pe deasupra fulgi crocanti de migdale si cocos si amesteca. Salata de fructe este incredibil de gustoasa, de sanatoasa si aromata.

Salata de pui cu avocado si parmezan

Ingrediente:
Un piept de pui
2 kiwi
2 avocado bine coapte
100 g parmezan
o lingura cu smantana
lime
sare, piper

Mod de preparare:
Taie cubulete pieptul de pui bine fiert, fructele de kiwi si de avocado si pune-le intr-o farfurie adanca. Prepara un dressing delicios de smantana cu zeama de lime, sare si piper si picura-l peste pui. Amesteca bine. Deasupra asaza feliute translucide de parmezan. Salata este fina, gustoasa si foarte hranitoare. Sigur o sa o prepari si a doua oara!

 

Supa de rodie cu morcov

Ingrediente:
Jumatate de cana de bobite de rodie
Sirop natural de rodie
3 morcovi
o ceapa mica
chimen
ulei de masline
3 cani cu supa de pui
sare, piper

Mod de preparare:
Intr-o tigaie, pune la incins uleiul de masline, apoi rumeneste solzisorii de ceapa si morcuvul tocat cubulete, apoi adauga sare, piper si siropul natural de rodie si lasa la foc mic pret de 15 minute, sa scada.
Completeaza cu supa de pui si lasa totul sa fiarba, iar cand e gata, pluseaza cu bobitele de rodie si paseaza cu ajutorul unui blender pana obtii o pasta cremoasa. Pune iar pe foc si da-o intr-un clocot, condimenteaza cu chimen si serveste supa in cani mici, cu crutoane.

 

Mango Delicios

Ingrediente:
2 fructe de mango
jumatate de rizom de ghimbir proaspat
50 g unt
75 g zahar brun
zeama de lime

Mod de preparare:
Taie julien fructele de mango si feliute subtiri de ghimbir. Pune intr-o tigaie untul si zaharul brun la topit, iar apoi adauga si bucatelele de mango si ghimbirul. Caleste-le cam 10 minute, pe ambele parti. Scoate-le pe o farfurie plata, stropeste-le cu zeama de lime si decoreaza-le cu mingiute de iaurt grecesc.
O feerie de gust si aroma exotica in mijlocul iernii!

 

Diana Sorescu

Etichete:

retete cu fructe exotice, salata de fructe iarna

Articole recomandate din categoria Retete

Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos
Dacă vrei să-ți subțiezi silueta, trebuie să începi să aduni cât mai multe rețete c..

31.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Lipie cu pui și legume

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Fasole verde cu ou

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Salată de ton

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
E timpul pentru banana bread: 3 rețete pe care să le încerci

24.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete speciale pentru copii cu intoleranță la gluten

15.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete cu cartofi: Musaca de cartofi dietetică

10.03.2021

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018685
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334438
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339626
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286388
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144884

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
De ce unor oameni le este mereu foame
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne