logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Retete delicioase cu fructe exotice, pentru o iarna speciala

Afara e frig, zapada peste tot, iar noua ne zboara gandul la zilele fierbinti de vara! Slab sau Gras aduce soare in farfuria ta prin niste retete simple, dar delicioase, ce au la baza fructe exotice. Rasfata-te cu un smoothie cremos, savureaza o salata dulce-acrisoara si lasa-te cucerita de parfumul unei prajituri cu... Toate acestea in paginile de mai jos! Nu-i asa ca ti-am adus un strop de vara inapoi?

08.08.2013

Diana Sorescu

7828

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Reteta de smoothie Tropical
 

Ingrediente:
1 mango fara coaja
4 capsuni
1papaya fara coaja
1 felie de ananas
un iaurt simplu
2 frunze de menta
3 cuburi de gheata
 

Mod de preparare:
Toate aceste minunate ingrediente se pun intr-un blender si se paseaza la turatie mare, pana obtii o pasta cremoasa si parfumata, numai buna de servit cu pofta!
 

 

Reteta de salata de fructe pentru iarna
 

Ingrediente:
1 kiwi
jumatate de rodie
2 felii de ananas
1 mango
10 boabe de strugure
jumatate de guava
fulgi de migdale si de cocos
lime
miere
 

Mod de preparare:
Taie toate fructele cubulete si asaza-le intr-un bol. Picura deasupra miere si stropeste-le din belsug cu zeama de lime, apoi lasa-le la frigider pret de o ora sa se odihneasca. Inainte sa servesti, presara pe deasupra fulgi crocanti de migdale si cocos si amesteca. Salata de fructe este incredibil de gustoasa, de sanatoasa si aromata.

Salata de pui cu avocado si parmezan

Ingrediente:
Un piept de pui
2 kiwi
2 avocado bine coapte
100 g parmezan
o lingura cu smantana
lime
sare, piper

Mod de preparare:
Taie cubulete pieptul de pui bine fiert, fructele de kiwi si de avocado si pune-le intr-o farfurie adanca. Prepara un dressing delicios de smantana cu zeama de lime, sare si piper si picura-l peste pui. Amesteca bine. Deasupra asaza feliute translucide de parmezan. Salata este fina, gustoasa si foarte hranitoare. Sigur o sa o prepari si a doua oara!

 

Supa de rodie cu morcov

Ingrediente:
Jumatate de cana de bobite de rodie
Sirop natural de rodie
3 morcovi
o ceapa mica
chimen
ulei de masline
3 cani cu supa de pui
sare, piper

Mod de preparare:
Intr-o tigaie, pune la incins uleiul de masline, apoi rumeneste solzisorii de ceapa si morcuvul tocat cubulete, apoi adauga sare, piper si siropul natural de rodie si lasa la foc mic pret de 15 minute, sa scada.
Completeaza cu supa de pui si lasa totul sa fiarba, iar cand e gata, pluseaza cu bobitele de rodie si paseaza cu ajutorul unui blender pana obtii o pasta cremoasa. Pune iar pe foc si da-o intr-un clocot, condimenteaza cu chimen si serveste supa in cani mici, cu crutoane.

 

Mango Delicios

Ingrediente:
2 fructe de mango
jumatate de rizom de ghimbir proaspat
50 g unt
75 g zahar brun
zeama de lime

Mod de preparare:
Taie julien fructele de mango si feliute subtiri de ghimbir. Pune intr-o tigaie untul si zaharul brun la topit, iar apoi adauga si bucatelele de mango si ghimbirul. Caleste-le cam 10 minute, pe ambele parti. Scoate-le pe o farfurie plata, stropeste-le cu zeama de lime si decoreaza-le cu mingiute de iaurt grecesc.
O feerie de gust si aroma exotica in mijlocul iernii!

 

Diana Sorescu

Etichete:

retete cu fructe exotice, salata de fructe iarna

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030484
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344526
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158978

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne